Abdominal - Desafio 30 Dias Fitness
Você pode monitorar as calorias queimadas no gráfico. O aplicativo tem suporte para exercícios aleatórios e treinos personalizados para se encaixar perfeitamente a todos os níveis de preparo físico e necessidades.
2 Níveis de Dificuldade
√ Iniciante - se você é novo nos exercícios abdominais. Este modo ativa, fortalece e tonifica o seu abdômen.
√ Avançado - se você já tem experiência em exercitar seu abdômen, os exercícios direcionados lhe ajudam a ficar com uma barriga tanquinho.
Exercícios Aleatórios
√ Exercícios aleatórios - Obtenha exercícios novos a cada acesso para tornar seu treino mais divertido. Salve e adicione os exercícios que gosta ao seu treino.
√ Meu treino - Escolha exercícios com base em suas preferências; crie seus próprios planos de treino.
Plano de 30 Dias
Leva 21 dias para desenvolver um hábito. Com rotinas curtas e eficazes, este aplicativo torna os exercícios uma parte de sua agenda diária. A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente, para que você se acostume facilmente com eles. Para obter ótimos resultados, recomendamos que você mantenha uma dieta saudável.
Treino Científico
A mistura de exercícios estáticos e dinâmicos lhe ajuda a realizar seu treinamento diário com facilidade. Ao combiná-los com exercícios de aquecimentos e alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.
Sem Equipamentos, Sem Barulho
Sem necessidade de equipamento e de academia; os exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Além disso, todos os exercícios são silenciosos, portanto são a melhor opção para quem mora em apartamentos.
Recursos Incríveis
√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ 2 níveis de dificuldade, treinos aleatórios, planos de treino personalizados
√ Rotinas de exercícios abdominais de 30 dias, barriga lisinha e barriga tanquinho
√ Animações, vídeos e instruções detalhadas lhe orientam durante o exercício
√ Monitore as calorias queimadas e suas variações de peso em gráficos
√ Personalize seus lembretes de exercícios
√ Grave automaticamente sua evolução nos treinos abdominais
√ Orientações detalhadas em vídeo e animações
√ A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente
√ Sincronize os dados com o Google Fit
Se você está doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por nenhum dano que você possa sofrer durante o exercício.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Exercícios voltados para atingir os objetivos, muito bem elaborados, basta ter foco e dedicar-se seguindo passo-a-passo que o resultado chega. E então vc verá que valeu a pena dedicar-se. Excelente.
Tá ótimo só falta algumas músicas, de preferência da rádio jovem Pan, toque as músicas que passa nessa rádio ou pegue apoio da rádio para exibir a marca da Jovem Pan São Paulo FM nesse aplicativo. Assim fica nem melhor para se treinar e vocês ainda ganha com acessos e dowlods cada vez mais.
Muito bons exercícios já treino há algum tempo mais a sequência é muito bem elaborada, rápida e eficaz e realmente se sente o efeito na musculatura. Vou continuar até o fim.
Faz uma semana que eu estou fazendo os exercícios e estou adorando. Por conter diferentes tipos de exercícios, seguir o calendário fica bem mais fácil e divertido. Parabéns pelo app.
o app cumpri o que promete, estou no sexto dia e já estou vendo resultado, o abdômen já está bem marcado e ficando bem definido, o app não trabalha só o abdômen e sim o corpo todo, estou gostando muito do app
A visualização dos exercícios é fácil de se entender e a carga dos exercícios é bem adequada, ótimo
Realmente muito eficiente. Diversos treinos para o abdômen, o melhor App para treinar o abdômen que eu já usei.
Muito bom gostei cada exercício agora assim eu tento fazer todos os dias agora poderia ter mais dicas as vezes penso que faço errado mais app é ótimo.
Muito boa app, treina tudo bem e com segurança,os exercícios são incríveis de fazer! Adorei!
Se tirar essas Descanse colocasse na verdade de decepção de uma pessoa colocar a forma e ela pode adicionar os exercícios que ela quer Aí sim merecia ficar 10 ou 23 estrelas talvez 150
Na moral muito bom os exercícios são bem elaborados mais eu achei que podia botar que idade a pessoa tinha até pq eu tenho 10 anos mais tudo bem eu gostei
Eu nunca usei este App, mas eu estou instalando agr mas este App pode ajudar os seus Abdominais. Devo admitir, este App pode ser legal, Treino em casa por 30 dias!!!
Aplicativo muito bom e ainda é totalmente gratuito, um amigo meu me recomendou, e eu estou usando á três dias, estou muito satisfeito.
Muito bom para quem quer começar nos exercícios mais fáceis, ou mais difícil, ótimo!
Gosto muito desse APP uso vários deles desde do ano passado só não dei 5 estrelas por que é tipo só para pessoa não ficar sedentário mas não dá aquele resultado maravilhoso
Muito bom, tem muitos exercícios e um otimo controle de exercícios.
Gostei muito, os exercícios são fáceis e bem explicados.
O App é muito bom eu recomendo a vocês á instalar o App para se distrai na quarentena 😊😊
Poderia ser mais exigente, os exercícios de avançado são fáceis
Aplicativo excelente e ainda sincroniza com o Google fit
Muito bom em poucos dia já estou vendo resultados parabéns Al desenvedor do app já só intermediário
Exercícios bem elaborados e funcionais.
Ótimo app, pois ainda dá opção de montar a própria ficha.
App muito bom ... Fiquei com o abdômen chapado em 30 dias .
mano amei velho no terceiro dia ja dá pra notar diferença amei velho antes eu tinha vergonha de ir para praias lagoas por ter vergonha da minha barriga mais agora eu tenho o maior prazer de ir obrigado e se eu pudesse dava 10000000000000000000000000000000000000000 estrelas obrigado mesmo criadores do aplicativo
Ótimo É só seguir o treino Ainda pode cadastrar seus próprios exercícios Parabéns
Pouco conteúdo e muitos anúncios
Adorei prático e rápido e não perco tempo..
achei muito bom as repetições são muito boas e focam no abdômen
Para quem está começando, o app é muito bom. Mas no meu caso, preciso de exercícios diferentes, pois já conheço todos deste app. Possui opção de montagem de treino o que é um excelente diferencial para um app gratuito. Se colocarem novos exercícios aí classifico com 5 estrelas.