GG Body Image: Body Love & Acceptance Training
Criado pelo Dr. Guy Doron (IDC) e baseado em pesquisa psicológica.
Pensando em uma nova dieta? Não gosta do seu corpo? Quer perder peso? Desejando que você pudesse amar seu corpo mais do que você atualmente faz?
Com o GGBI, você pode começar a melhorar sua imagem corporal positiva e aceitação corporal hoje.
A ABORDAGEM GG
Em vez de perguntar "posso perder 20 libras" ou "como eu perco peso", o GG Apps adota uma abordagem diferente: se melhorarmos a imagem corporal e aceitarmos nosso corpo, poderemos começar a melhorar muitos outros aspectos de nosso bem-estar e aliviar a depressão, ansiedade e obsessões relacionadas à nossa imagem corporal percebida.
COMO FUNCIONA GG
Jogue fora os pensamentos negativos. Abordar os positivos. Aprenda a identificar seus pensamentos e responda rapidamente. Treine diariamente e melhore. O aplicativo se concentra em corpo positivo, aceitação do corpo, angústia, preocupações com a aparência ou falhas percebidas.
RECURSOS
- 15 níveis livres para aprender, entender e melhorar.
- 1 nível de treinamento diário gratuito.
- No total, 48 níveis, incluindo tópicos como auto-estima com foco no corpo, importância da aparência, vergonha, medo de ser julgado, a necessidade de parecer perfeito e muito mais.
É o aplicativo para mim?
O aplicativo foi projetado para uma ampla gama de pessoas. As seguintes declarações de exemplo representam algumas das ideias que estamos segmentando:
Estou obcecado com o meu corpo
- Eu tenho problemas com a minha aparência
- Eu preciso perder peso
- Eu pareço estranho
- Eu não posso ter um relacionamento até perder peso
- Eu sofro por causa da minha aparência
- Eu odeio meu corpo
- Eu odeio olhar no espelho
- Eu tenho baixa confiança corporal
- Eu não gosto de uma parte específica do meu corpo
- Eu gostaria de poder aceitar meu corpo
Esses pensamentos representam várias crenças relacionadas ao corpo. Em GG Body Love, direcionamos essas crenças, as tornamos mais flexíveis e introduzimos maneiras de permitir que o pensamento positivo assuma o controle.
PESQUISA E TEORIA ATRÁS
De acordo com os modelos da TCC, os pensamentos negativos - as interpretações contínuas dos indivíduos sobre o self, os outros e o mundo - mantêm dificuldades psicológicas, como preocupação obsessiva, baixo humor e comportamentos desadaptativos.
Na aflição e preocupação corporal, por exemplo, a conversa interna negativa das pessoas muitas vezes se relaciona com a importância excessiva da aparência para sua auto-estima, sua aceitação ou seu sucesso na vida em geral. Indivíduos com tais crenças continuamente dizem a si mesmos (em suas cabeças) frases como "Eu sou feio", "Eu tenho que parecer perfeito" ou "Eu nunca serei aceito por causa da minha aparência".
Essa conversa interna negativa aumenta o desconforto e a preocupação relacionados ao corpo, intensifica o humor negativo e, muitas vezes, provoca checagem e segurança para os outros.
O GG Body Love foi desenvolvido para fornecer uma plataforma de treinamento em TCC acessível que permitiria que indivíduos com angústia e preocupação relacionadas ao corpo lidassem melhor com a conversa interna negativa. O aplicativo é projetado para:
1. aumentar a consciência dos indivíduos sobre a conversa interna negativa.
2. treinar indivíduos para melhor identificar e desafiar a auto-fala negativa.
3. Aumentar o acesso dos indivíduos à conversa interna neutra e positiva.
4. aumentar a automaticidade dos processos acima.
Para fortalecer ainda mais o aprendizado da auto-fala de apoio, cada nível que o jogador completa é seguido por um pequeno jogo de memória no qual é preciso identificar uma declaração de apoio que apareceu no nível anterior.
O treinamento usando esse aplicativo permitirá a aprendizagem gradual e estável de pensamentos mais positivos, ajudando, assim, a romper o ciclo vicioso de pensamento, mantendo a preocupação relacionada à aparência.
SOBRE APLICAÇÕES GG
O GG Apps é uma plataforma móvel nova e empolgante (da mesma equipe que trouxe "Good Blocks") com o objetivo de melhorar o bem-estar das pessoas, expandindo e desafiando sua auto-fala.
OUTRAS APLICAÇÕES por GG
GG OCD Daily Training App
GG Confiança e Auto-estima
Dúvidas e obsessões de relacionamento com a GG (ROCD)
Depressão GG
Pensando em uma nova dieta? Não gosta do seu corpo? Quer perder peso? Desejando que você pudesse amar seu corpo mais do que você atualmente faz?
Com o GGBI, você pode começar a melhorar sua imagem corporal positiva e aceitação corporal hoje.
A ABORDAGEM GG
Em vez de perguntar "posso perder 20 libras" ou "como eu perco peso", o GG Apps adota uma abordagem diferente: se melhorarmos a imagem corporal e aceitarmos nosso corpo, poderemos começar a melhorar muitos outros aspectos de nosso bem-estar e aliviar a depressão, ansiedade e obsessões relacionadas à nossa imagem corporal percebida.
COMO FUNCIONA GG
Jogue fora os pensamentos negativos. Abordar os positivos. Aprenda a identificar seus pensamentos e responda rapidamente. Treine diariamente e melhore. O aplicativo se concentra em corpo positivo, aceitação do corpo, angústia, preocupações com a aparência ou falhas percebidas.
RECURSOS
- 15 níveis livres para aprender, entender e melhorar.
- 1 nível de treinamento diário gratuito.
- No total, 48 níveis, incluindo tópicos como auto-estima com foco no corpo, importância da aparência, vergonha, medo de ser julgado, a necessidade de parecer perfeito e muito mais.
É o aplicativo para mim?
O aplicativo foi projetado para uma ampla gama de pessoas. As seguintes declarações de exemplo representam algumas das ideias que estamos segmentando:
Estou obcecado com o meu corpo
- Eu tenho problemas com a minha aparência
- Eu preciso perder peso
- Eu pareço estranho
- Eu não posso ter um relacionamento até perder peso
- Eu sofro por causa da minha aparência
- Eu odeio meu corpo
- Eu odeio olhar no espelho
- Eu tenho baixa confiança corporal
- Eu não gosto de uma parte específica do meu corpo
- Eu gostaria de poder aceitar meu corpo
Esses pensamentos representam várias crenças relacionadas ao corpo. Em GG Body Love, direcionamos essas crenças, as tornamos mais flexíveis e introduzimos maneiras de permitir que o pensamento positivo assuma o controle.
PESQUISA E TEORIA ATRÁS
De acordo com os modelos da TCC, os pensamentos negativos - as interpretações contínuas dos indivíduos sobre o self, os outros e o mundo - mantêm dificuldades psicológicas, como preocupação obsessiva, baixo humor e comportamentos desadaptativos.
Na aflição e preocupação corporal, por exemplo, a conversa interna negativa das pessoas muitas vezes se relaciona com a importância excessiva da aparência para sua auto-estima, sua aceitação ou seu sucesso na vida em geral. Indivíduos com tais crenças continuamente dizem a si mesmos (em suas cabeças) frases como "Eu sou feio", "Eu tenho que parecer perfeito" ou "Eu nunca serei aceito por causa da minha aparência".
Essa conversa interna negativa aumenta o desconforto e a preocupação relacionados ao corpo, intensifica o humor negativo e, muitas vezes, provoca checagem e segurança para os outros.
O GG Body Love foi desenvolvido para fornecer uma plataforma de treinamento em TCC acessível que permitiria que indivíduos com angústia e preocupação relacionadas ao corpo lidassem melhor com a conversa interna negativa. O aplicativo é projetado para:
1. aumentar a consciência dos indivíduos sobre a conversa interna negativa.
2. treinar indivíduos para melhor identificar e desafiar a auto-fala negativa.
3. Aumentar o acesso dos indivíduos à conversa interna neutra e positiva.
4. aumentar a automaticidade dos processos acima.
Para fortalecer ainda mais o aprendizado da auto-fala de apoio, cada nível que o jogador completa é seguido por um pequeno jogo de memória no qual é preciso identificar uma declaração de apoio que apareceu no nível anterior.
O treinamento usando esse aplicativo permitirá a aprendizagem gradual e estável de pensamentos mais positivos, ajudando, assim, a romper o ciclo vicioso de pensamento, mantendo a preocupação relacionada à aparência.
SOBRE APLICAÇÕES GG
O GG Apps é uma plataforma móvel nova e empolgante (da mesma equipe que trouxe "Good Blocks") com o objetivo de melhorar o bem-estar das pessoas, expandindo e desafiando sua auto-fala.
OUTRAS APLICAÇÕES por GG
GG OCD Daily Training App
GG Confiança e Auto-estima
Dúvidas e obsessões de relacionamento com a GG (ROCD)
Depressão GG
Categoria : Medicina
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