GG Relationship Doubt & Obsessions (ROCD)
Criado pelo Dr. Guy Doron (IDC), psicólogo clínico e pesquisador
Sinta-se como se estivesse perdendo o relacionamento perfeito? Achando difícil de cometer? Experimentando dúvidas constantes? Sofrendo de pensamento obsessivo? Quer expandir sua mente e torná-la mais adaptável? A GGRO está aqui para ajudar!
ALIVIANDO O PENSAMENTO OBSESSIVO É POSSÍVEL
Jogue fora os pensamentos negativos. Abordar os positivos. Aprenda a identificar o seu eu interior e responda rapidamente. Treine diariamente e melhore seu bem-estar.
CIÊNCIA SUPERIOR
Novas descobertas apóiam a eficácia do mecanismo central usado nos aplicativos GG.
De acordo com os modelos da TCC, o self talk negativo - as interpretações contínuas dos indivíduos sobre o self, os outros e o mundo - mantêm dificuldades psicológicas como baixa auto-estima, humor, obsessivo, ROC e pensamento mal-adaptativo.
COMO EU GERENDO MEU ROCD?
Os fundamentos de uma mente saudável são construídos sobre crenças flexíveis. Nossas crenças têm o potencial de influenciar e afetar nossa capacidade de lidar com situações cotidianas. Por exemplo, se eu acredito que “meu parceiro tem que ser perfeito” ou “eu tenho que ter 100% de certeza sobre meu parceiro” - eu não serei capaz de corresponder a essas expectativas e minha capacidade de lidar com relacionamentos diminuirá .
CRENÇAS E AUTO CONVERSA
Crenças e auto falar estão inter-relacionadas. Uma vez que aprendemos a adotar a autoconversação mais saudável e adaptativa, ela pode mudar nossas crenças e nos ajudar a nos livrar daquelas que afetam negativamente nosso bem-estar.
COMO FUNCIONA APLICAÇÕES GG
O aplicativo é projetado para:
1. Aumentar sua consciência de pensamentos negativos e obsessivos.
2. Treine você para identificar e desafiar pensamentos negativos.
3. Aumentar seu acesso a pensamentos neutros, adaptativos e positivos.
4. Aumentar a acessibilidade dos processos acima.
5. Fornecer o humor diário e aumentar a auto-estima.
ESTE APLICATIVO É SEMELHANTE À TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nossa plataforma de aplicativos não foi projetada para ser usada como terapia ou tratamento, no entanto:
1. Ele está sendo usado por terapeutas da CBT como uma ferramenta complementar.
2. Ajuda na manutenção do pensamento saudável durante ou após a terapia.
3. É encontrado para aliviar os sintomas de ansiedade, preocupações, obsessões e relacionamento OCD.
TREINE OS SEUS PENSAMENTOS
A tarefa básica no aplicativo é simples - você será presenteado com pensamentos. Se o pensamento promover uma autoconversação negativa, jogue-o fora arrastando-o na tela. Se o pensamento promove um pensamento positivo ou neutro, aceite-o arrastando-o para você.
Quanto mais tempo treinamos tornando-o um hábito, mais automático se torna esse processo.
QUANTO DEVO TREINAR CADA DIA?
Para se sentir melhor e melhorar a flexibilidade da sua mente, comece hoje mesmo! Acreditamos que os aplicativos nos permitem aprender e treinar com rapidez e eficiência. Os aplicativos GG são projetados para serem mais eficazes em sessões curtas de treinamento. Você é aconselhado a completar até 3 níveis por dia, o que deve levar apenas de 2 a 4 minutos.
NÍVEIS E TÓPICOS
Os vários tópicos e temas do aplicativo são divididos em mais de 40 níveis. Cada nível tem um conjunto de declarações (ou pensamentos) de auto-fala. Os usuários são obrigados a completar um conjunto aleatório de 'blocos' para completar o nível.
Os tópicos incluem: auto-estima, crença na mudança, autocrítica, pensamento negativo, enfrentamento, impulso positivo, comparação, perfeccionismo, constrangimento, incerteza, ansiedade de compromisso, medos sociais, auto como objeto, perigo e ameaça, desconfiança, medo do abandono , e mais.
O treinamento usando esse aplicativo permite o aprendizado gradual e constante de uma conversa interna mais adaptativa, ajudando a quebrar o ciclo de pensamento vicioso do pensamento obsessivo.
E SE EU TERMINAR TODOS OS NÍVEIS?
A chave para usar o aplicativo é aprender novos tópicos, mas ainda mais importante - treinando diariamente. Existem níveis projetados como "treinamento diário" para você jogar depois de concluir seu curso básico.
SAIBA MAIS SOBRE OS FATOS ATRÁS DOS APLICATIVOS GG
Visite nosso site: http://ggapps.net
OUTRAS APLICAÇÕES DO GG
GG OCD Training App
Preocupação e Preocupação com a Imagem Corporal GG
GG Confiança e Auto-estima
Bons blocos
Sinta-se como se estivesse perdendo o relacionamento perfeito? Achando difícil de cometer? Experimentando dúvidas constantes? Sofrendo de pensamento obsessivo? Quer expandir sua mente e torná-la mais adaptável? A GGRO está aqui para ajudar!
ALIVIANDO O PENSAMENTO OBSESSIVO É POSSÍVEL
Jogue fora os pensamentos negativos. Abordar os positivos. Aprenda a identificar o seu eu interior e responda rapidamente. Treine diariamente e melhore seu bem-estar.
CIÊNCIA SUPERIOR
Novas descobertas apóiam a eficácia do mecanismo central usado nos aplicativos GG.
De acordo com os modelos da TCC, o self talk negativo - as interpretações contínuas dos indivíduos sobre o self, os outros e o mundo - mantêm dificuldades psicológicas como baixa auto-estima, humor, obsessivo, ROC e pensamento mal-adaptativo.
COMO EU GERENDO MEU ROCD?
Os fundamentos de uma mente saudável são construídos sobre crenças flexíveis. Nossas crenças têm o potencial de influenciar e afetar nossa capacidade de lidar com situações cotidianas. Por exemplo, se eu acredito que “meu parceiro tem que ser perfeito” ou “eu tenho que ter 100% de certeza sobre meu parceiro” - eu não serei capaz de corresponder a essas expectativas e minha capacidade de lidar com relacionamentos diminuirá .
CRENÇAS E AUTO CONVERSA
Crenças e auto falar estão inter-relacionadas. Uma vez que aprendemos a adotar a autoconversação mais saudável e adaptativa, ela pode mudar nossas crenças e nos ajudar a nos livrar daquelas que afetam negativamente nosso bem-estar.
COMO FUNCIONA APLICAÇÕES GG
O aplicativo é projetado para:
1. Aumentar sua consciência de pensamentos negativos e obsessivos.
2. Treine você para identificar e desafiar pensamentos negativos.
3. Aumentar seu acesso a pensamentos neutros, adaptativos e positivos.
4. Aumentar a acessibilidade dos processos acima.
5. Fornecer o humor diário e aumentar a auto-estima.
ESTE APLICATIVO É SEMELHANTE À TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nossa plataforma de aplicativos não foi projetada para ser usada como terapia ou tratamento, no entanto:
1. Ele está sendo usado por terapeutas da CBT como uma ferramenta complementar.
2. Ajuda na manutenção do pensamento saudável durante ou após a terapia.
3. É encontrado para aliviar os sintomas de ansiedade, preocupações, obsessões e relacionamento OCD.
TREINE OS SEUS PENSAMENTOS
A tarefa básica no aplicativo é simples - você será presenteado com pensamentos. Se o pensamento promover uma autoconversação negativa, jogue-o fora arrastando-o na tela. Se o pensamento promove um pensamento positivo ou neutro, aceite-o arrastando-o para você.
Quanto mais tempo treinamos tornando-o um hábito, mais automático se torna esse processo.
QUANTO DEVO TREINAR CADA DIA?
Para se sentir melhor e melhorar a flexibilidade da sua mente, comece hoje mesmo! Acreditamos que os aplicativos nos permitem aprender e treinar com rapidez e eficiência. Os aplicativos GG são projetados para serem mais eficazes em sessões curtas de treinamento. Você é aconselhado a completar até 3 níveis por dia, o que deve levar apenas de 2 a 4 minutos.
NÍVEIS E TÓPICOS
Os vários tópicos e temas do aplicativo são divididos em mais de 40 níveis. Cada nível tem um conjunto de declarações (ou pensamentos) de auto-fala. Os usuários são obrigados a completar um conjunto aleatório de 'blocos' para completar o nível.
Os tópicos incluem: auto-estima, crença na mudança, autocrítica, pensamento negativo, enfrentamento, impulso positivo, comparação, perfeccionismo, constrangimento, incerteza, ansiedade de compromisso, medos sociais, auto como objeto, perigo e ameaça, desconfiança, medo do abandono , e mais.
O treinamento usando esse aplicativo permite o aprendizado gradual e constante de uma conversa interna mais adaptativa, ajudando a quebrar o ciclo de pensamento vicioso do pensamento obsessivo.
E SE EU TERMINAR TODOS OS NÍVEIS?
A chave para usar o aplicativo é aprender novos tópicos, mas ainda mais importante - treinando diariamente. Existem níveis projetados como "treinamento diário" para você jogar depois de concluir seu curso básico.
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Categoria : Medicina
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