30 Day Plank Challenge Free

Aceitar este desafio prancha 30 dias deste mês e tonificar e aumentar os músculos do núcleo ao máximo.

O desafio da prancha é o nosso mais popular desafio de fitness de 30 dias e foi tomado por mais de 1.000.000 de pessoas no mundo inteiro, então por que não dar-lhe atrás para si mesmo.

A prancha 30 dias desafio só tem um exercício que você tem que fazer a cada dia, eo tempo gasto para fazer o exercício aumenta lentamente no dia a dia para ajudar a construir o seu núcleo força muscular corpo gradualmente, garantindo que você é capaz de completar o último dia do desafio com facilidade.

Você só tem que fazer a quantidade de tempo mostrado no gráfico da prancha desafio de 30 dias, uma vez por dia, no entanto, se você estiver se sentindo corajoso, então você pode repetir cada desafio dias, como muitas vezes quiser - no entanto, lembre-se de dia 30, será muito difícil de fazer várias vezes.

O aplicativo é adequado tanto para homens e mulheres de todas as idades. Basta instalar este aplicativo e seguir a rotina diária.

Característica principal:
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- Fácil de seguir
- Não enquipment necessário, a qualquer hora e em qualquer lugar treino
- Calendário inteligente rastrear suas atividades
- Lembra-o quando para treino

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