30 Day Thigh Slimming Challenge
Faça o desafio de 30 dias para conseguir a perda de gordura e pernas magras.
Nós fornecemos vários desafios de treino que você pode fazer diariamente e um calendário será fornecido para que você possa segui-lo facilmente.
Como obter coxas mais finas em apenas 30 dias; Aqui estão os melhores exercícios para tonificar e emagrecer suas coxas.
Nossas coxas são muitas vezes uma das áreas mais difíceis de perder peso e tonificar. Enquanto os músculos da parte externa da coxa tendem a ser trabalhados com mais freqüência em exercícios comuns, como caminhar ou correr, os músculos da parte interna da coxa são freqüentemente ignorados. O aumento do tecido muscular não apenas queima calorias como também fortalece essa área do corpo. Através de exercícios de Pilates você será capaz de melhorar ainda mais a sua força na coxa sem criar volume. Isso porque o Pilates, bem como o balé, foi projetado para criar músculos longos e magros. O Pilates também é ótimo porque você não precisa de nenhum equipamento ou academia para fazer os exercícios.
Embora seja impossível direcionar a perda de peso para uma determinada parte do corpo, existem exercícios específicos que você pode fazer para firmar e tonificar as pernas, o que acaba levando a uma parte inferior do corpo menor e mais magra. Portanto, esses programas de treino são combinações de exercícios de coxa direcionados e cardio. Ao fazer isso, você obterá resultados muito melhores.
Se você é um iniciante ou avançado, este desafio de coxa mais magro é factível para qualquer um. Siga nossos exercícios de emagrecimento na coxa para obter pernas magras; os exercícios podem ser feitos na academia ou em casa.
Características:
★ exercícios rápidos e eficazes; apenas 7 a 20 minutos por dia.
★ Todos os exercícios podem ser realizados com o seu próprio peso corporal.
★ O desafio de emagrecimento na coxa gradualmente aumenta a intensidade do exercício por 30 dias.
★ Apropriado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres.
★ Todos os exercícios podem ser feitos em casa.
★ Registra o progresso do treinamento automaticamente.
Move para Slim Down Your Thighs
Dê suas pernas e aperte firmemente na direção certa com esses exercícios eficazes de modelagem. Para melhores resultados, faça-os depois de uma sessão de cardio ou trabalhe-os em sua rotina de força existente três ou quatro dias por semana.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (15)
Eu acabei de instalar, o meu objetivo é diminuir minhas coxas,não aguento mais, eu só tenho 10 anos, quando eu sento triplicam de tamanho, e quando eu to de shorts/saias é pior, espero que seja bom, bgd por criar um aplicativo assim, se der resultados eu volto
Nn vou dar mtas estrelas pois ainda não usei volto daqui a 1 ou 2 meses e conto se funcionou só tenho 11 anos mais me sinto mto insegura com as minhas coxas sem contar quando é pra usar maiô :(
Instalei o aplicativo com a intenção de diminuir minhas coxas, eu tenho só 9 anos, e eu fico insegura indo de short para escola. Volto daqui 2 ou 1 semana pra contar pra vcs
Bom eu tenho 12 anos e abaixei o app porque tenho uma insegurança e tipo quando eu estou de shorts ou causa fica ruin em mim fica apertado então eu abaixei o app e se funcionar eu volto pra refazer a avaliação tchau 👋
Olha instalei o app pois tenho apenas 11 anos e tenho coxas muito grandes e isso me deixa muito insegura , daqui a um tempo irei voltar e dizer oq estou achando
Achei incrível pois achei que não ia encontrar um app pra isso, vou começar amanhã (até pq são 23:09) e vou voltar daqui um mês fazendo outra resenha
Parece bom! Eu tenho bastante insegurança, assim que terminar vou falar como foi !!
Olá tenho 10 anos e quero que emagreça minhas pernas elas já são muito gorda quando sento elas triplicam se funcionar dou 5 estrelas
App muito bom minhas pernas ficaram do jeito que eu queria
Muito bom o App adorei
Muito bom ,melhorou muito minhas coxas 😍
Oiii irei começar a fazer agora mesmo,quando eu terminar eu venho falar
Colocar os resultados aqui
Sem oooooor
Olá, eu tenho 11 anos e instalei o app com o objetivo de ter pernas mais finas pois eu tenho uma insegurança muito grande em relação a isso, então eu irei usar o aplicativo durante 2 meses e depois vou contar se funciona;)