3min. Mindfulness : Meditation Timer - Free ver.

Abrir. Toque. Meditar.
  Maneira muito simples de
  sinta-se mais calmo e mais à vontade.

  Leva apenas um toque para começar.
  Você pode refrescar sua mente e
  corpo praticando
  3 min. Meditação mindfulness.

  Este temporizador é projetado para
  iniciantes de meditação.

  O aplicativo é projetado no Japão.

  ------ Ver pago. acessível----

    1.Nenhum anúncio
    2. Início rápido.
    3. totalmente guiado.
    Tempo de duração 4.Longer

https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.emiq.meditationtimer&hl=ja

  ----------Descrição--------

  Este é um timer que permite focar
  e cuidado com sua própria respiração
  que é uma técnica muito básica de
  meditação mindfulness.

  Toda vez que você joga, uma sessão de 3 minutos
  será escolhido e oferecido aleatoriamente
  por isso permite que você experimente
  mindfulness mais facilmente do que CDs ou vídeos.

  Através deste novo e único aplicativo,
  você pode começar e ver
  o mundo da meditação
  sem dificuldade e
  aprender diferente fácil de fazer
  técnicas de respiração.

  Se você gostaria de tentar meditação
  sem aborrecimentos
  Se você já tentou, mas não sentiu
  confortável com CDs e vídeos,

  Este aplicativo é só para você
  você pode desfrutar de meditação
  Assim como você gosta de sua xícara de café.

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  * Tipo de aplicativo
    Temporizador de Meditação

  *Tempo de duração
    1-10 minutos
    (predefinido por 3mins. pode ser ajustado por configuração)

  * Audio
    Voz feminina

  *Língua
    Inglês / japonês

  * Preço do aplicativo
    Grátis com anúncios

----------Como usar----------

  Basta abrir o aplicativo
  e apenas um toque pode deixar você
  pratique meditação de 3 minutos.

  01. Abra o aplicativo.
  
  02. Escolha o tempo de duração
      (a configuração padrão é de 3 minutos)
  
  03. Pressione start

  04. Feche os olhos e siga a direção do áudio.
      (Uma sessão aleatória é reproduzida todas as vezes)

  05. Fim da sessão

-------- Recomendado para --------

  Este aplicativo é adequado para aqueles que querem:

  -três meditação, mas não tenho muito tempo de sobra

  -start meditando novamente

  -Encontre o método fácil de fazer (não como CDs ou vídeos)

  Sinta-se calmo e relaxado

  -tem sono de qualidade

  focar mais

  -pendir sem custo adicional

---- O que é a atenção plena?

  Meditação Mindfulness é
uma técnica de meditação livre de religião
  que é desenvolvido na América.

  Muitas pesquisas mostram que isso ajuda ...

  - reduzir o estresse
  - melhorar o sono
  - aliviar a fadiga cerebral
  - melhorar a função cerebral
  - aumentar o foco
  - melhorar a função imunológica
  - aliviar dores no corpo

  Estes são apenas para citar alguns
  mas mais efeitos são relatados
  em muitos artigos científicos.

  Para manter sua mente e
  meditação de mindfulness saudável do corpo é
  praticado por muitos profissionais e
  celebridades em todo o mundo:

  Uma pesquisa científica mostrou que
  meditando 5 minutos x 7 dias
  teve bons efeitos no cérebro.

  Então, vamos começar a meditação da atenção plena
  com o aplicativo agora para manter seu corpo e mente saudável.