5 minutos de Pilates
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Uma app interessante para quem procura alguns exercícios para iniciantes e não quer perder muito tempo. Há uma descrição para cada exercício que está bem explicada e depois tem um boneco a exemplificar. Cada exercício é contabilizado não é necessário estar olhar para o visor porque dá um toque no fim de cada exercício.
Perfeito para pessoas como eu que tem preguiça de se exercitar de forma online ^_^. No entanto, deveria haver mais variedades de exercícios para que o App rapidamente não se torne repetitivo e desinteressante. Em relação em como fazer os exercícios, as instruções são claras e objetivas.
Foram 5 minutos - bom. O som do toque é irritante e perdura demasiado tempo... O boneco que usam para exemplificar não é muito percetível, em especial quando se lê também a descrição, e depois não bate a letra com a careta... Vou continuar a usar enquanto não posso fazer a minha aula habitual de pilates, mas não é uma app por aí além...
Até o momento tive apenas uma aula mas gostei muito porque são exercícios com tempo definido. Não ocupa quase nada de tempo e por isso se torna prático e eficiente exatamente p não desistirmos. Gostaria de que incluam o alongamento antes do exercício.
Treinamento super fácil e leve. Já havia realizado algumas aulas presenciais com dois professores #. Como não tenho tempo hábil considere útil App de treinamento de intensidade fácil. Não experimentei com músicas
Mostrar o que está trabalhando no corpo, ter a opção de problema de coluna, então o próprio App tiraria exercícios que podem prejudicar, não me sinto segura em fazer os exercícios, pois não sei o q está trabalhando e como tenho problema de coluna tenho medo de fazer e travar ...
A intenção do app é boa. Mas as animações não executam o movimento corretamente. Pra quem não conhece os nomes dos exercícios complica. Sendo necessário recorrer aos vídeos explicativos no youtube ou outros sites.
Gostei, era o que eu estava procurando, já estava ficando frustada em não achar um app bom. Vi um de espanhol que tinha cronometro porém ele não sinalizava o tempo de para determinado exercício, já esse mostra. E ainda quando pula pro próximo dá tempo de você ver qual é ler, após começar a praticar. Vou começar amanhã!, pilates aqui onde moro é caro, e eu tenho que fazer por conta da minha coluna, obrigada aos desenvolvedores do app.
Um app experimental. Muito bom e funcional. O único detalhe: melhor ler antes as explicações dos exercícios pq o bonequinho não as executa a rigor, confundindo nossa ação. No mais, estou satisfeita.
comecei hoje, mas já da pra perceber que o app é bom. Mas acho que poderia ter informações mais detalhadas das posições e ilustrações tbm. Como nunca tinha feito Pilates fiquei um pouco atrapalhada.
Sessões curtas de Pilates para fazer diariamente. Bem legal, mas tem que ter algum conhecimento ou pesquisar as posições, as explicações/ilustrações nem sempre são suficientes. Como já faço essa atividade, me supre bem para os dias que não posso ir.
Gosto muito. 5 minutos por dia, o suficiente para a dor nas costas sumir e sentir diferença no meu corpo. Estou mais bonita, com mais cintura, mais disposição. E se estou com pressa ou com preguiça eu penso: são apenas 5 minutos. É ótimo! 😊
Estou testando há dois dias, são treinos curtos e fáceis para nível iniciante. Mas precisa melhorar a imagem de explicação.
Excelentes exercícios bem explicados,depende da auto disciplina e uma alimentação mais saudável e reeducar a soma dos dois traz bons resultados a curto prazo.
amei esse aplicativo, explica todos os exercícios passo a passo, a cada dia, demonstra os nomes de cada exercícios, nunca vi algo parecido, amei, estou curtindo muito, é como se fosse um professor, maravilhoso...
Comecei a usar o app hj. Tô gostando bastante. Tem a explicação do exercício por escrito e tbem o desenho que deixa bem mais fácil o entendimento e evitar que seja feito de modo errado.
Muito bom!!bem explicado cada um dos exercícios na descrição, logo abaixo do boneco,fazendo cada exercício mostrando a posição correta de como deve ser praticado pra não haver erro.
Eu gostei bastante, faço por indicação médica o pilates pois tenho compressão das vértebras lombares, confesso que tive dificuldade nos exercícios, mas creio que irei com o tempo melhorar.
Aplicativo leve, amei a primeira aula. Apresentou um treinamento basico devido ao meu plano ser gratuito, mas eles tem a opcao do Premium onde vc encontra mais exercícios.
Muito bom... além da descrição do exercício, tem uma imagem ilustrativa. Valor acessível para plano completo.
meu primeiro dia usando o aplicativo, fiz essas aulas na escola de Pilates. muito bom! agora poder fazer em casa é melhor ainda! parei de ter dores nas costas, sou mais flexível, tenho mais definição muscular, melhora o sono o stress e minha filha de 5 anos faz comigo.
Amei o app, ainda mais na quarentena, só que as pessoas mais velhas de 40 anos indiante, como vai fazer? Os exercícios são ótimos, porém quem não tiver a junta mole não consegue... Mais em geral, é bom
Os treinos até que são legais. Estava bem empolgada, mas não é gratuito, a partir do 3° dia já pede para ser Premium, se eu quisesse fazer o treino teria que repetir o primeiro dia. Não gostei.
Eu fazia Pilates três vezes na semana mas devido ao aperto financeiro tive que dar um tempo, então minhas dores voltaram aí procurando por algum aplicativo que pudesse me ajudar achei esse muito bom excelente principalmente para manter a disciplina dos exercícios parabéns
Estou a usar à 3 dias e estou a gostar porque é fácil de executar os exercícios e a aplicação é de uso muito fácil. Até sou preguiçoso neste tipo de coisas, mas esta entusiasma pelo uso amigável. Recomendo...
Gostei. Não conheço muito a prática. Tinha indicado 2 aulas antes da pandemia. Senti falta de instruções para quem não conhece o movimento e as respirações. Mas gostei muito. Indicação às amigas.
Gostei muito do app, era exatamente o que eu estava buscando como forma de me exercitar com leveza, porém com resultados para a saúde! Minha força e flexibilidade aumentaram bastante com ele! Obrigada!
É explicativo, fácil de entender. E são realmente 5 minutinhos, os treinos são bem curtinhos e rápidos.
Gostei muito do aplicativo. Super fácil de usar e com exercícios simples pra fazer em casa com economia de tempo. Muito bom!
Estou no 20°dia de utilização, segue comentários: 1) A proposta do aplicativo, que é a de se exercitar em poucos minutos, é boa. 2) O valor cobrado na versão vitalícia tem um preço atraente e razoável. 3) A variedade de exercícios é pequena, repete muito de um dia para outro, torna-se desmotivante com o tempo. 4) O texto que descreve os exercícios é bastante claro, mas a animação é horrível, melhor seria um vídeo de uma pessoa real. 5) O suporte não responde quando se escreve reportando erros.