50 Pullups workout Be Stronger
Curso de pull-ups é um programa com o qual você pode se desenvolver rapidamente a sua força e compleição física. Este é o seu próprio treinador para casa para pullups.
O aplicativo inclui próxima funcionalidade:
- Programa de 11 exercícios
- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual de flexões, programa atual, status e medalhas)
- História de treinamentos
- Backup e restauração de dados para o servidor remoto
- O recurso de lembrete de ajuda que você não perca um treino
- Uma função de estatísticas de armazenamento em nuvem para fácil armazenamento e transferência de estatísticas pessoais
- Warm-up antes do treino
- A possibilidade de alterar um programa em uma sessão de treinamento bem sucedida
Regras do programa: antes de começar a treinar você deve executar o teste. O objectivo do ensaio é determinar o número máximo de Cruciani (levantamento do corpo) de cada vez que pode fazer. Agora, com base no resultado do teste, selecione o programa e começar a treinar. Pressione o botão depois de cada conjunto para acionar o timer para o descanso (ter um descanso recomendado tempo ou mudança de acordo com os seus sentimentos). Observar o modo de descanso e alimentação adequada.
Exemplo: você pode fazer 10 flexões. Escolha a partir da lista de programa de 9 a 11 vezes. Lembre-se de descansar 2 dias após o teste para restaurar.
Este curso é destinado a um máximo de 50 pull-ups. Claro que você tem que trabalhar muito, mas isso não é ficção, mas um indicador muito real. Com a nossa organização app seus treinos será muito mais fácil.
A maioria das pessoas puxado para menos de 10 vezes, e quase não se pode extrair mais do que 15 vezes. Graças ao nosso treinamento você vai ser capaz de aumentar este resultado. Nosso programa é projetado para que todos possam alcançar o nível 30 pull-UPS. A e 50.
Basta seguir as instruções e em uma semana você vai sentir o resultado.
Não é a publicidade no aplicativo. Para desativar os anúncios por favor, comprar as compras no aplicativo.
O aplicativo inclui próxima funcionalidade:
- Programa de 11 exercícios
- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual de flexões, programa atual, status e medalhas)
- História de treinamentos
- Backup e restauração de dados para o servidor remoto
- O recurso de lembrete de ajuda que você não perca um treino
- Uma função de estatísticas de armazenamento em nuvem para fácil armazenamento e transferência de estatísticas pessoais
- Warm-up antes do treino
- A possibilidade de alterar um programa em uma sessão de treinamento bem sucedida
Regras do programa: antes de começar a treinar você deve executar o teste. O objectivo do ensaio é determinar o número máximo de Cruciani (levantamento do corpo) de cada vez que pode fazer. Agora, com base no resultado do teste, selecione o programa e começar a treinar. Pressione o botão depois de cada conjunto para acionar o timer para o descanso (ter um descanso recomendado tempo ou mudança de acordo com os seus sentimentos). Observar o modo de descanso e alimentação adequada.
Exemplo: você pode fazer 10 flexões. Escolha a partir da lista de programa de 9 a 11 vezes. Lembre-se de descansar 2 dias após o teste para restaurar.
Este curso é destinado a um máximo de 50 pull-ups. Claro que você tem que trabalhar muito, mas isso não é ficção, mas um indicador muito real. Com a nossa organização app seus treinos será muito mais fácil.
A maioria das pessoas puxado para menos de 10 vezes, e quase não se pode extrair mais do que 15 vezes. Graças ao nosso treinamento você vai ser capaz de aumentar este resultado. Nosso programa é projetado para que todos possam alcançar o nível 30 pull-UPS. A e 50.
Basta seguir as instruções e em uma semana você vai sentir o resultado.
Não é a publicidade no aplicativo. Para desativar os anúncios por favor, comprar as compras no aplicativo.
Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas
Classificações e resenhas (12)
Um. u. d. G.
27/09/2018
A interface deixa a desejar as vezes. Mas é bom no geral. Poderia mostrar mais detalhes do nível q estou.
Um. u. d. G.
21/08/2019
Excelente ajudou me muito a sair do patamar onde estava estagnado.
Mag. o.
17/07/2020
O programa 1 e 2 tem mais exercícios do que o programa 3. Não está errado?
Um. u. d. G.
02/12/2018
Aconselho muito boa app.
Um. u. d. G.
10/09/2018
Excelente app. Eu sentia uma leve dor no ombro esquerdo, mas depois que comecei a fazer esses exercícios na barra fixa, parece até que eu nunca tive problema algum! TOP.
Um. u. d. G.
14/12/2017
Prático
Um. u. d. G.
18/11/2017
Programa de treinos muito bom. Aprendi a fazer barras através dele. Os primeiros níveis visam a condicionar o corpo às barras.
Um. u. d. G.
02/10/2016
Simples e direto
Um. u. d. G.
08/12/2015
Gostei. Muito prático.
Um. u. d. G.
26/04/2018
Dei 4 estrelas se eu conseguir fazer 50 mesmos darei 5 estrelas
Um. u. d. G.
05/04/2016
Mas, para profissionais....
Muito bom, simples e pratico, só achei meio difícil pra quem esteja començando"não é o meu caso". Sugestão; traduzir para português BR e por umas váriações de barras junto com a séries.