500 Squats - Strong Legs Home Workout No Equipment

Você acha que é impossível fazer 500 agachamentos de cada vez? Experimente este app!

Exercícios especificamente projetados para exercícios para a parte inferior do corpo aumentarão a força e a resistência das suas pernas em pouco tempo.
Criamos mais de 18 exercícios para as pernas. Exercícios eficazes aumentam a força e a resistência das pernas em pouco tempo. Primeiros resultados em 7 dias!

500 Squats - Leg Workouts, o Home Fitness for Men inclui os seguintes exercícios e exercícios
- Agachamento Básico
- agachamento unilateral
- Agachamento lado a lado
- Agachamentos de sumo
- Burpee
- Agachamentos de pulo
- agachamento com salto em altura
- Lunges para a frente
- Cruz para trás Lunges
- Pulando Lunges
- Frente e verso
- Saltos de Palmas
- Joelheira
- Split Aéreo
- Low Sided
- Baixo lado a lado
- Uma espera de perna
- agachamento de pistola

Seu preparador físico - Planos de treino pessoal
Estes exercícios são perfeitos para iniciantes e profissionais. Você quer ter pernas esticadas, queimar calorias, aumentar a força e a resistência? Com base no seu aplicativo de nível de condicionamento físico, você gerará seu plano de exercícios pessoais.

Resultados rápidos
Procurando por treinos que realmente funcionem? Planos de treino eficazes para pernas criados por treinadores de fitness profissionais irão ajudá-lo a ver os resultados após 1 semana!

Treinamento de Força - Exercícios para Peso Corporal
Este é um aplicativo de fitness altamente eficaz para a força das pernas.
Se você estiver procurando por um aplicativo de treino em casa eficaz para construir a força das pernas, aumentar a resistência, perder peso e construir músculos, o 500 Squats - Leg Workouts é o melhor aplicativo de fitness de peso corporal calisthenics.

Motivação Efetiva
Nós preparamos o sistema de motivação viciante que vai transformar seu treino em jogo viciante.

Alcance seus objetivos
Cada semana você terá seus objetivos pessoais de treino. Consiga chegar ao próximo nível.

Acompanhe seu progresso
Acompanhe seu progresso e veja suas estatísticas nos gráficos.
Lembretes ajudarão você a não perder o treino.

Desafie seus amigos
Convide seus amigos para o placar. Desafie seus amigos e usuários em todo o mundo.

Principais recursos do aplicativo
- Planos de treino de peso corporal calistenia eficaz
- Interface simples e agradável
- Planos de treino pessoal com base no seu nível de condicionamento físico
- Sistema de motivação viciante
- metas semanais e acompanhamento do progresso
- Leaderboard para desafiar amigos e usuários em todo o mundo
- Lembretes irão ajudá-lo a não perder um treino

Benefícios do Agachamento

 - Squats constroem músculos

Agachamento criar um ambiente anabólico global no corpo que maximiza ganhos de outros exercícios em seu treino. Envolve um grande grupo muscular e requer uma enorme quantidade de energia, desencadeia a liberação de testosterona extra e hormônio de crescimento na corrente sanguínea.

 - O agachamento aumenta a força e força geral

Os agachamentos aumentam a força nas costas e ajudam a fortalecer os músculos ao redor das articulações, dando proteção adicional e reduzindo a dor. Os esquilos constroem força nas pernas e dão definições aos glúteos. Os agachamentos aumentam a capacidade de pular e dar força e força às suas pernas. Agachamento também aumenta a força do núcleo, melhorando sua habilidade em outros esportes e com outros elevadores.

- Squats são benéficos para o coração

O agachamento não é apenas um exercício de força e hipertrofia (crescimento muscular), mas também pode proporcionar um ótimo exercício cardiovascular. Agachamento persistente melhora o músculo cardíaco, ajudando-o a funcionar de forma mais eficiente.

Este aplicativo irá gerar plano de treino pessoal que irá ajudá-lo a alcançar rapidamente resultados elevados.

Apenas 3 treinos por semana. Comece agora e tenha um corpo perfeito que você sempre quis!