5x5 Workout Logger

Fique mais forte, construa músculos e queime gordura com este programa simples e eficaz de levantamento de peso 5x5. Treine 3 vezes por semana com grandes agachamento de elevadores compostos, supino reto, levantamento terra, linha de barra e prensa aérea. Esses movimentos compostos são muito eficazes para fortalecer e construir músculos ao mesmo tempo.

Realiza cinco exercícios com barra articulada por semana.
Deadlift,
Agachamento,
Supino
Pressao sobre a cabeça,
Linha dobrada

O dia A e o dia B alternaram-se ao longo da semana de treinamento, com um dia de descanso entre cada dia de treinamento.

Se você é iniciante, pode configurar o aplicativo com apenas três toques e começar a treinar na academia ou em casa.

Levantadores intermediários e avançados podem definir seus pesos iniciais durante a instalação.

★★★ Recursos gratuitos para treino 5x5 ★★★

★ gera o peso correto e exercícios (A / B)
★ unidades de peso métricas (Kg) e imperiais (lb)
★ pesos iniciais configuráveis
★ incremento configurável para elevadores principais
★ pesos podem ser alterados durante o treino
★ Conjuntos de aquecimento e os principais estão incluídos.
★ Temporizador de descanso, valores configuráveis ​​e som
★ controle seu peso corporal
★ gráficos de progresso
★ Bests pessoais
★ visualização do histórico do calendário

Os recursos básicos listados acima são de uso gratuito. Sem anúncios.
Apoie este aplicativo e obtenha acesso aos recursos profissionais, atualizando para a versão pro.

★★★ Recursos profissionais no treino 5x5 ★★★

★ calculadora de placas de peso
★ backup em nuvem
★ exportação de CSV para elevadores principais
★ 16 exercícios adicionais predefinidos
★ Adicione exercícios adicionais personalizados
★ Carregamento automático para 3x5 1x5 para superar platôs
★ progressão de dente de serra
★ editar exercícios registrados
★ número configurável de conjuntos (1 a 5)
★ calculadora 1RM
★ integração com o Google Fit

SEM ADS

Permissões:
Cartão SD para fazer backups
Internet para compra no aplicativo