7 Minute Workout
Com base na rotina de 'The Scientific 7 Minute Workout' publicado no American College of Sports Medicine de Health & Fitness Journal e destacado pelo The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the -científico-7 minutos-treino /), este aplicativo de treinamento intervalado de alta intensidade vai chegar suando.
12 exercícios, três itens necessários (mesmo, uma cadeira, uma parede), e 7 minutos é tudo que você precisa para começar a entrar em forma novamente!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Não tem desculpa. Tempo não eh o problema agora.
Bom só precisa de um som do tempo correndo
otimo nas poderia ter outras linguas
E vc ainda pode aumentar a dificuldade gradativamente.
Excelente pelo fato de contar o tempo, tanto do e exercício quanto do descanso. Vale a pena.
Ideal pra quem não tem tempo! Fiz 7 min e quase morri! Muito bom
Muito bom. Deveria explicar melhor o exercício.
Acabei de fazer os exercicios só 7 minutos e estou derretendo aqui, kkkk!!! :'D
Bom mas falta um calendário com o histórico
Permite fazer o circuito dos 7 minutos de uma forma fácil e fiável!
Deveria explicar melhor os exercícios.
Permite configurar o tempo dos exercícios e tem contador regressivo antes do tempo acabar.
Amei o app é muito bom
Muito bom treino e simples pode ser executado em qualquer lugar
E mt bom, mas parece ter bem mais q 7 minutos
Adorei muito bom, para quem nao tem tempo e muita disposicao assim como eu. Valeu
Para quem nao tem tempo para ir ao gym ou dinheiro este é o melhor treino
Muito simples e prático. Recomendo.
Bem legal seria perfeito se tivesse explicação e calendario !
Não consigo tirar a aplicação das notificações. Nunca na minha vida achei que 7 minutos podiam ser tão longos
Sete minutos pareceram uma eternidade! Rsrsrs
Simples e eficaz. Indica o exercicio seguinte verbalmente. Reconhece o esforço no fim do treino
É fixe,mas.... é uma seca
Tem um vom visual e varias opcoes de configuracao. Alem disso, é muito facil pausar. Um dos melhores app do tipo.
Marca o tempo de exercícios e pausas, facilitando o treino rápido e com bom aproveitamento! É ainda podem ser configurados esses tempos.
Poderia variar os exercícios.
É excelente :) Gosto muito, agora faço exercício todos os dias, haha. Podia ter mais tipos de exercícios, se tivesse era nota máxima. :))
Quando tempo para praticar exercício é escasso, esta aplicação permite levar o comum mortal citadino ao esforço. Pena não dar para substituir alguns exercícios! Aplicação muito boa, mesmo!
Aconselho !
Poderia apenas ter opção de ordenar os exercícios...remover ou adicionar algum novo...