7 Minutos Treino
Mais de 3.000.000 usuários adoram Sete Minutos Treino, Cientificamente comprovado para perder peso e melhorar a função cardiovascular.
Se você quer perder peso, ter uma barriga lisa e obter o corpo dos seus sonhos, por favor comece já nossos 7 Minutos Treino de Abdômen, ele irá ajudá-la a fortalecer e definir seu abdômen, disponibilizamos vídeos de como realizar cada exercício para a garantia de um treino eficaz e seguro.
Chegou a aplicação de treino em 7 minutos mais popular! Inclui os exercícios mais adequados para o utilizador comum, como tu e eu, podes usar em qualquer altura e qualquer lugar e apenas demora 7 minutos.
Esta aplicação de treino em 7 minutos foi concebida segundo o HICT (treino em circuito de alta intensidade) que se comprovou ser a forma mais “segura, produtiva e eficiente” de melhorar o fitness a nível muscular e aeróbico. Experimenta o treino em 7 minutos e torna-te mais saudável.
Só demora 7 minutos, consiste em 12 exercícios a executar durante 30 segundos com intervalos intermédios de 10 segundos. Só precisas de uma cadeira e uma parede e de repetir 2 a 3 circuitos de acordo com o teu tempo disponível.
Funcionalidades:
Guia de voz para quando precisas de começar ou interromper;
Ajusta o tempo de circuito de acordo com a tua situação;
Ajusta o tempo de interrupção;
Mantém o ecrã ligado durante o treino;
Um belo design de IU e personagem;
O registo de treino mostra o tempo exacto dedicado aos exercícios;
Capacidade de fazer uma interrupção durante o treino e de saltar para o exercício anterior ou seguinte;
Notificações para o treino diário.
Permissões de descrição:
Armazenamento:
Para salvar os dados para o cartão SD ou no telefone;
Comunicação em rede:
Suporte salvar dados para o Google Fit;
Chamada telefônica:
Você pode obter telefonema importante mesmo nos os exercícios;
Ferramentas do sistema:
Esta permissão é para o arranque notificação mesmo reiniciar o telefone;
Controles de hardware:
Para vibração notificação;
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Adoro! Esse aplicativo me ajuda a vencer a inércia. Sempre gostei de fazer exercícios, mas, com a correria da vida, sempre paro e fico com preguiça de retornar, daí encontrei 7 minutos, essa ideia me motiva: "só sete minutos por dia"... Sempre funciona e eu volto a me exercitar. Já uso há anos.
O app é muito bom porém está com um bug que não permite sincronizar com as contas google e Google fit. Enquanto não for solucionado ficará com 1 estrela. Já faz dois anos que está com esse problema de sincronizar o Google fit
Após trocar de celular para Samsung Galaxy S10 não consigo sincronizar com a nuvem do Google nem com Google Fit. Mandei e-mail e não tive resposta. Comprei o APP recentemente justamente por querer manter meu histórico e agora não tenho mais acesso nem suporte.
Gostei, mas a versão gratuita ou Google Fit conecta que uma beleza. E a versão paga não conecta... Não vi nada relevante ainda, comparando a free...
Completo. Muito didático e com bom número de variações de exercícios.
Gostei do app, mas não consigo sincronizar minha conta, alguma falha e pelo jeito não sou a única
Gosto muito do 7 minutos! É excelente para o pouco tempo que eu tenho para me exercitar!
Está com bug. Não sincroniza com o Google.
Um bug não deixa o APP sincronizar com o Google Fit.
Já uso há anos é o melhor App da categoria.
Excelente para quem não tem muito tempo...
bom aplicativo.... puxado. vamos ver como vai a sequência
Muito bom. Vale a pena comprar
Ótimo para quem quer entrar em forma.
Parou de sincronizar.
sem novas atualizações
Roda bem no meu Samsung A5 2018. Testei a versão gratuita e gostei tanto que paguei para ficar livre das propagandas, (na minha opinião) era o único ponto negativo. Não achei o preço abusivo, achei que vale a pena, pq todos os exercícios são desbloqueados mesmo na versão free.
Muito bom. espero que tenha opção de ter personalizar treinos personalizados de acordo com as necessidades individuais.
Experimentei e aprovei, muito bom!
É excelente. No entanto, gostaria da possibilidade de montar meu próprio treino, ou seja, escolher os exercícios e deixar gravado o treino.
Muito bom, falta muito pouco para ser ideal.
Muito bom. Segue a risca que terás evolução
Porém poderia ter mais treinos
Muito didático e prático.
Aplicativo muito bom aconcelho baixar !!!
Para quem está de férias ou tem pouco tempo para treinar, é uma boa aplicação.
Faltou uma animação dentro do aplicativo para exemplificar melhor os exercícios.
Ótimo app mas não substitui uma academia, porém te orienta bem nos exercícios.
Poucas opções de treino.
Este app era bom. Como sugestão, consertar bug nas definições gerais (dados sobre saúde), quando o usuário seleciona o ano de nascimento, aparece o ano anterior. Outras sugestões: 1) Aumentar seu acervo de exercícios para os usuários terem variações das séries e 2)Opção de personalizar as séries, 3)Além da categoria de alongamento, adicionar exercícios de aquecimento e 4) Uma categoria para costas e também Peitoral. 5) Atualmente o app vem apresentando problemas com a sincronização de dados.