A respiração guiada - Air Respiração
Ele não importa se você está à procura de mais relaxamento e calma, recebendo um descanso melhor e mais eficaz durante a noite, ou você é um atleta focado em melhorar os resultados - particulares técnicas de respiração vai ajudar você a atingir esse objetivos. O que é mais, caixa de respiração pode ser usado cortesia para o outro relaxar, respiração, meditação e aplicativos Mindfullness também.
Também queremos lembrar que, no início de sua jornada enthustiasts método Wim Hof devem aprender a se adaptar a frio pela respiração profunda. Bem-vindo todos os fãs frios, temos uma ferramenta para você.
Como funciona?
Box A respiração também é conhecido como ""redefinição da sua respiração"" ou respiração de quatro quadrados. É muito fácil de aprender, e pode ser usado por qualquer pessoa.
Basta fazer o download do nosso aplicativo, configurar o método de respiração, sente-se confortavelmente em sua cadeira e deixe-nos guiá-lo através dos todos os proces. É isso aí, isso é tudo.
O que isso faz?
Reduz os sintomas de estresse físico no corpo
Aumenta a clareza mental, energia e foco
Útil na correção de crianças minderable estrutura
Um dos métodos de controlo da asma
Ajuda a resultados cada vez maior de desporto (Melhorar a entrega de oxigênio aos órgãos e trabalhando muscles- verificar método vantagem de oxigênio)
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Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (16)
Simples de usar, muito bem feito e eficaz. Você pode ajustar o tempo de cada fase do ciclo, o que permite criar treinos personalizados, e pode usar a função de vibrar do celular como indicativo de cada fase. Excelente! Meu favorito!
App incrível, há tempo faço exercícios respiratórios, mas o app me ajudou a ser mais eficiente e ter mais resultados. Parabéns.
App bom. Poderia colocar opção de lembrete para lembrarmos de respirar. De hora em.hora ou 3 vezea por dia, etc...
O App é top! Mas só darei 5 estrelas quando tiver a tradução para o português!
Tenho problema com ansiedade e o app me ajuda a me acalmar mto bom
Maravilhoso App para Otimizar a Respiração.
Não é em Português :(
é um ótimo app, exatamente o que eu procurava.
excelente para acalmar
Não entendi nada
Prático.
O App me surpreendeu muito
Aprovado! Útil até para quem está iniciando na natação.
Não dá pra controlar individualmente os passos de respirar, segurar e soltar a respiração. Também não achei onde controlar o som.
Ótimo. Mas dá para melhorar ainda. Talvez se colocarem uma imagem de pulmão que vai mudando a cor de uma cor cinza leve, ou talvez uma cor roxa bem sutil, que vai gradativamente ficando azul bem claro como alternativa de imagem para acompanhar o exercício de coerência cardíaca, acho que muita gente iria gostar. Grato.
Excelente. Maravilhoso. O áudio e o visual facilitam muito a concentração. Faço exercícios respiratórios com muita facilidade e a ansiedade desaparece. Uso também para controlar o tempo em alongamentos. É só programar o tempo e seguir o som. Sou muito grata.