Abdominais six pack – 30 dias de exerc. abdominais

Obtenha a barriga lisa e o abdômen sensual com que você sempre sonhou com o Exercício para Definir o Abdômen! Esse treino de definição de abdômen irá ajudá-lo a tonificar o seu corpo e melhorar a sua saúde através de vários exercícios essenciais, como abdominais, supras e abdominais reversos. Siga o regime de treino de 30 dias que criamos ou crie os seus próprios regimes de exercícios de barriga personalizados. Você também pode observar o seu progresso nos gráficos e histórico. Leia mais para descobrir todos os recursos que existem no nosso app!

Muitas pessoas não sabem como podem conseguir uma barriga lisa e abdômen definido em casa. Fazer exercícios de abdômen não é difícil, mas você precisa compreender quais são os exercícios essenciais que irão ajudar a tonificar o seu corpo e definir o seu abdômen. Você necessita dum app que lhe faculte exercícios de abdômen fáceis e exercícios para começar, e que depois, lhe acrescente exercícios mais desafiantes e de alta intensidade à medida que você progride.

>> DESAFIO DE TREINO DE ABDÔMEN DE 30 DIAS

Siga o nosso desafio de 30 dias para obter o abdômen sensual e a barriga lisa com a que você sonha! Existem 5 níveis no Treino de Definição de Abdômen de 30 Dias. Se você necessita dum treino fácil de abdômen, você pode usar os planos Iniciante e Intermediário. Os planos Difícil e Avançado consistem em exercícios de essenciais de alta intensidade com abdominais supra e abdominais reversos intensos para obter resultados mais rapidamente. O Plano Extremo é um programa de alta intensidade criado para pessoas que dominaram todos os exercícios essenciais. O desafio de treino de abdômen de 30 dias tem exercícios abdominais superiores e inferiores para que você fique com uma barriga lisa e abômen sensual.

>> DIVERSOS EXERCÍCIOS

Existem 14 tipos de exercícios apresentados neste app. Estes são exercícios abdominais superiores e inferiores, abdominais supra, abdominais reversos, abdominais normais e outros movimentos. Utilizamos animações gráficas para ajudar a que você compreenda como executar esses exercícios corretamente para alcançar os melhores resultados.

>> PERSONALIZE OS SEUS PRÓPRIOS EXERCÍCIOS ESSENCIAIS

Se você prefere criar o seu próprio regime de treino ou simplesmente deseja alguma variação nas suas rotinas, você pode criar o seu próprio treino. Também é legal se você preferir concentrar-se numa parte do seu abdômen, como exercícios abdominais inferiores. Nós também disponibilizamos o Treino Aleatório, Circuito Completo, Sete Simples, Aleatório Intermediário e Aleatório Iniciante para fácil treinar o seu abdômen facilmente.

>> ACOMPANHE O SEU PROGRESSO

Esse recurso é muito útil para você saber o quanto você progrediu desde que você iniciou os seus treinos. É especialmente útil se você deseja perder peso. Você pode inserir o seu peso no Registro de Peso que exibiremos o seu progresso graficamente.

>> ADEQUADOS PARA TODO MUNDO

Esses exercícios são excelentes tanto para mulheres como para homens, iniciantes ou avançados, atletas ou não atletas. Basta você escolher o desafio ou exercícios com os quais você se sente mais confortável e começar a partir daí. Assim que você estiver acostumado aos treinos de baixa intensidade, você pode aumentar a intensidade e obter melhores resultados.

Se você deseja obter o abdômen definido com que você está sonhando, você necessita começar já. Não há tempo a perder, nem tempo para ficar pensando, quer você prefira concentrar-se em exercícios abdominais superiores ou inferiores.