Adaptive TDEE Calculator
Pegue a adivinhação de descobrir quantas calorias para comer! Ao introduzir regularmente a sua ingestão calórica e o peso corporal, a Calculadora Adaptive TDEE dir-lhe-á exactamente quantas calorias o seu corpo queima todos os dias, tornando mais fácil descobrir quanto precisa de comer.
• Previne a perda de peso / ganho de peso
• Evita que você aumente (engordando) muito rapidamente
Perguntas frequentes
Como eu uso o aplicativo?
Digite seu peso corporal e ingestão calórica em uma base regular. O aplicativo fará algumas contas e calculará quantas calorias seu corpo usa por dia! Quanto mais dados você inserir, mais preciso será o cálculo.
Quanto tempo leva para obter um número exato?
Pelo menos 3 semanas. Pode levar mais tempo dependendo de quanto seu peso corporal e ingestão calórica variam de um dia para o outro.
Preciso inserir dados todos os dias?
Você pode pular um dia, inserir apenas calorias ou inserir apenas o peso sem interferir nos cálculos.
Posso sincronizar com MyFitnessPal ou outros rastreadores de alimentos?
Sim, você pode sincronizar com qualquer rastreador de alimentos que suporte exportar suas informações de peso e calorias para o Google Fit. Dessa forma, você não precisa inserir dados manualmente todos os dias. Tudo que você precisa fazer é abrir o aplicativo! No entanto, você só poderá importar dados depois da primeira vez que usou o Google Fit.
Como sobre o Cronometer?
Não. O Cronometer removeu a capacidade de exportar informações sobre peso ou calorias para o Google Fit.
Como isso é diferente de outras calculadoras TDEE?
Porque é adaptativo! O TDEE calculado baseia-se nas alterações reais de peso corporal e na ingestão calórica. Outras calculadoras TDEE fornecem apenas uma aproximação aproximada baseada nos níveis de atividade estimados. Uma vez que pode ser difícil saber se o seu nível de atividade é "alto" ou "muito alto", e como o metabolismo pode variar um pouco de pessoa para pessoa, outras calculadoras TDEE podem estar distantes. Este aplicativo pode explicar isso!
Como funciona? Como é determinada a "alteração de peso atual"?
O aplicativo usa a regressão linear (linha de melhor ajuste) para determinar a taxa na qual você está ganhando ou perdendo peso. Em seguida, calcula o número médio de calorias que você come. De lá, pode estimar seu TDEE. Por exemplo, se você comer 2500 calorias por dia e ganhar 1/2 libra por semana, seu TDEE será de 2250 calorias por dia.
Como a "mudança de calorias necessária" é determinada?
É a diferença entre "Precisa comer" e o número médio de calorias ingeridas nos últimos 49 dias (personalizável em configurações).
• Previne a perda de peso / ganho de peso
• Evita que você aumente (engordando) muito rapidamente
Perguntas frequentes
Como eu uso o aplicativo?
Digite seu peso corporal e ingestão calórica em uma base regular. O aplicativo fará algumas contas e calculará quantas calorias seu corpo usa por dia! Quanto mais dados você inserir, mais preciso será o cálculo.
Quanto tempo leva para obter um número exato?
Pelo menos 3 semanas. Pode levar mais tempo dependendo de quanto seu peso corporal e ingestão calórica variam de um dia para o outro.
Preciso inserir dados todos os dias?
Você pode pular um dia, inserir apenas calorias ou inserir apenas o peso sem interferir nos cálculos.
Posso sincronizar com MyFitnessPal ou outros rastreadores de alimentos?
Sim, você pode sincronizar com qualquer rastreador de alimentos que suporte exportar suas informações de peso e calorias para o Google Fit. Dessa forma, você não precisa inserir dados manualmente todos os dias. Tudo que você precisa fazer é abrir o aplicativo! No entanto, você só poderá importar dados depois da primeira vez que usou o Google Fit.
Como sobre o Cronometer?
Não. O Cronometer removeu a capacidade de exportar informações sobre peso ou calorias para o Google Fit.
Como isso é diferente de outras calculadoras TDEE?
Porque é adaptativo! O TDEE calculado baseia-se nas alterações reais de peso corporal e na ingestão calórica. Outras calculadoras TDEE fornecem apenas uma aproximação aproximada baseada nos níveis de atividade estimados. Uma vez que pode ser difícil saber se o seu nível de atividade é "alto" ou "muito alto", e como o metabolismo pode variar um pouco de pessoa para pessoa, outras calculadoras TDEE podem estar distantes. Este aplicativo pode explicar isso!
Como funciona? Como é determinada a "alteração de peso atual"?
O aplicativo usa a regressão linear (linha de melhor ajuste) para determinar a taxa na qual você está ganhando ou perdendo peso. Em seguida, calcula o número médio de calorias que você come. De lá, pode estimar seu TDEE. Por exemplo, se você comer 2500 calorias por dia e ganhar 1/2 libra por semana, seu TDEE será de 2250 calorias por dia.
Como a "mudança de calorias necessária" é determinada?
É a diferença entre "Precisa comer" e o número médio de calorias ingeridas nos últimos 49 dias (personalizável em configurações).
Categoria : Saúde e fitness
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