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adidas Training by Runtastic - treino funcional

O app adidas Training renova o conceito de fitness. Treino em casa, fitness grátis? Temos! Nosso training de fitness: transforme seu corpo com planos de treino funcional personalizados, utilizando apenas o peso corporal (bodyweight). O treino funcional ajuda a ganhar massa muscular e entrar em forma com sessões rápidas de abdominais, pranchas, agachamentos, flexões de braço e muitas variações.

O app renova o conceito de fitness e musculação: treino funcional (workout) em casa para mulheres e homens que querem treinar e tonificar os músculos para viver bem! Desenvolvido para caber no seu dia a dia, adidas Training coloca training na sua vida seja qual for a sua rotina! Bora treinar?

FERRAMENTAS DE FITNESS:

* Coleção de treinos: 28 programas de treino (com variações de pranchas, flexões de braço, abdominais, agachamentos...) para quando bater aquela vontade de treinar.
* Workout Creator: crie o seu próprio treino. Escolha os grupos musculares que você quer treinar (core, pernas, braços…) e determine a duração do treino (de 7 a 45 minutos).
* Projeto forte e fit: programa de treino personalizado de 3 semanas. Faça o seu training em casa para queimar gordura e tonificar os músculos em apenas 3 semanas.

Programas de treino:

* Projeto força e forma: programa de treino de 6 semanas para melhorar o condicionamento físico e tonificar os músculos.
* Missão abdômen definido: programa de treino para ter a barriga definida em 6 semanas.
* Transformação total: treino para o corpo inteiro de 12 semanas
* Supere seus limites: supere seus limites em 12 semanas.

TRAINING COM MOTIVAÇÃO E INFORMAÇÃO:

* A melhor comunidade: somos a sua rede de apoio. O mundo todo conectado numa rede de milhões de pessoas que, como você, desejam permanecer ativos e em forma. Cada um na sua, mas com o fitness em comum. Juntos somos melhores!
* Citações e dicas úteis no aplicativo para manter sua motivação sempre lá em cima! Desistir? Jamais!
* Uma grande variedade de exercícios para garantir que os seus treinos nunca fiquem chatos. adidas Training!
* Guia de Saúde e Nutrição: dicas de saúde, nutrição e estilo de vida. Já pensou em otimizar os resultados do treino comendo?
* Mais de 180 vídeos de exercícios em HD: instruções passo a passo para você aprender a executar cada exercício corretamente.
* Exercícios no telão: sua casa, sua academia! Use o aplicativo no seu tablet ou treine com o adidas Trainings diretamente da TV com o Chromecast.
* Controle o seu treino com o Wear OS: baixe e instale o app no seu dispositivo móvel e voilà!

Os treinos são rápidos (de 7 a 45 minutos) e trabalham todas as zonas do corpo: você pode tonificar e esculpir o abdômen, glúteos, costas, pernas, ombros, braços, tudo usando apenas o peso do seu próprio corpo.
Comece experimentando os treinos disponíveis na versão gratuita e, se curtir, desbloqueie os outros planos de treino personalizados com a assinatura premium.

Com a assinatura premium, você pode seguir outros planos de treino também no app adidas Running.

Prepare-se para ter mais energia, um corpo tonificado, músculos definidos, menos gordura e elevar a sua autoestima! O adidas Runtastic é saúde e bem-estar. Descubra os nossos aplicativos, eles levam você aos seus objetivos de fitness! Com a gente, você chega lá: http://play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic "

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Max. M. 23/04/2022     

Muito bom app, estou gostando muito dos treinos, mas tem um problema pra registrar imagem do progresso. O contador não funciona, não tem possibilidade de usar a o app nativo para a foto de progresso. Se clicar em voltar durante a foto de progresso pula para tela seguinte sem possibilidade de retorno.

Rub. G. 10/06/2022     

O app era bom no início, mas agr parece q o satélite ou localização está muito ruim, todo dia caminho 3 km de casa até o centro da minha cidade, mas o app só leva em consideração metade do caminho mesmo dps de eu já ter iniciado a corrida no portão de casa, fora o fato de ele decidir por conta própria qnt km's tem aquele trajeto, um dia ele fala 3, no outro fala 2, e agr n importa pra onde eu vá só é possível ver 1 km desde o ponto de chegada. Muito ruim

Chr. S. 19/04/2022     

Hoje, 19/04/22, fui abrir o app como faço todos os dias, e fui surpreendido com a tela de login, sendo que permaneço logado o tempo todo. Pois bem, botei lá o meu login e, mais uma surpresa, ao entrar, todo o meu progresso havia sido apagado! Eu tinha acabado de passar de nível e conseguido três meses de premium (coincidência, não?), estava com vários treinos programados, gostava de ver a minha evolução no treino, mas foi tudo por água abaixo. Não recomendo esse app nem para o meu pior inimigo!

Abi. 13/06/2022     

O app é show de bola cumpre o que promete sem falar nos desafios top demais e mais ainda posso contar pontos e fazer parte do adiclub para conseguir produtos exclusivos mais em conta e sou avisado primeiro de produtos exclusivos também lá!!! Estão de parabéns continue assim se tivesse mais estrelas daria . . .

Lor. B. S. 25/02/2022     

Aplicativo excelente, com um plano de treino equilibrado de acordo com seu próprio nível de dificuldade e sempre variado, difícil enjoar já que os treinos são sempre diferentes, melhor app que já usei até agora. Posso também acrescentar que depois de 2 meses treinando com esse app eu tenho visto resultados, não só na melhora da minha força física, mas também no meu equilíbrio e definição muscular. Se eu pudesse dava 10 estrelas

Val. S. 07/06/2022     

Depois está última atualização ficou instável, não consigo fazer uma sessão sem que ele feche. Tenho que ficar abrindo e ele vai fechando. Android 11 Go, positivo twist4mini.

And. G. 06/06/2022     

Estou tentando mudar a senha pois esqueci e não vai de jeito nenhum. Os treinos persinalizados estão fracos demais e só focam em superior e barriga. Trocaram vídeos explicativos por vídeos sem explicação com negros só pra lacrar.

Wal. P. 27/03/2022     

Acho que seria ainda mais legal se tivesse um instrutor apresentando o treino de forma contínua, ao invez de gravações de pessoas mostrando o movimento. Essa abordagem deixa o treino muito frio e "robótico".

Raf. G. B. d. S. 23/03/2022     

É bom mas acho que poderia ter uma opção de avaliar os exercícios, pois existem alguns que o problema não é nem que são difíceis, mas muito, muuuito chatos de fazer (a execução é irritante). Fora isso é bom

Rac. C. 09/07/2020     

Excelente plataforma de exercícios, atendendo desde o iniciante aos mais experientes. Há uma gama enorme de propostas de condicionamento físico e, principalmente, objetivo. Tudo de acordo com seu nível de experiência. Além disso, para a melhor execução dos exercícios, o aplicativo ainda disponibiliza pequenos vídeos explicando o movimento perfeito do exercício, assim como o foco no músculo trabalhado. O melhor aplicativo que já usei!

Um. u. d. G. 10/04/2020     

Muitas pessoas tem pouca prática com rotina de exercícios. Então o app entrega muito conteúdo bacana. Rotina de exercícios de acordo com grau de dificuldade do usuário, como são feitos corretamente, resultados a cada treino. Sério, parece ter uma infinidade de recursos. Vale a pena pra pôr o físico em dia! Importante ressaltar que explorar o app vai te ajudar com seus próprios objetivos.

Isa. S. 13/05/2020     

Bom dia, deixo duas sugestões que penso que melhorariam a APP, pelo menos para mim. Primeiro penso que durante a parte final do tempo de pausa, entre os exercícios, era interessante que começasse o vídeo de demonstração do exercício que se segue. Segundo, exercícios de 40 ou mais segundos são demasiado extensos, para mim, resultaria melhor séries com mais exercícios mas com estes mais curtos, por exemplo de 20 a 30 segundos. Obrigada!

Um. u. d. G. 08/01/2020     

Excelente. Eu costumo testar vários aplicativos de atividades físicas porque tenho pouco tempo para esportes e academia. Esse novo app da Adidas tá fantástico, preocupado com detalhes, layout bonito que facilita o acesso, mesmo com a versão paga dá pra fazer planos gratuitos muito bons. Adaptabilidade a individualidade do usuário tá show! Uma coisa que poderia melhorar é ter espaço pra feedback dos exercícios individuais e opções pra caso exista alguma limitação física ou de espaço. 5 stars

Um. u. d. G. 21/04/2020     

O app é realmente muito bom. Os exercícios são bons de fazer e diferente de outros apps, ele realmente começa a desde o iniciante. Poderiam colocar nele níveis de treinador de voz, como por exemplo apenas bips. Também acredito que R$174,99 anuais pelo plano Premium, sendo que é um app já patrocinado por uma marca, um valor muito alto. Mas cada um com seu plano de negócio

Edi. S. 29/08/2021     

Excelente App! Funciona perfeitamente. Permite montar treinos personalizados conforme disponibilidade de tempo, condicionamento físico e objetivo. Cada treino, vem com explicações prévias de como executar corretamente cada exercício, se o usuário quiser. Vem tambem com opção de realizar aquecimento no início e alongamento no final. Tudo isso de forma gratuita. O usuário pagante vai ter mais opções de treinos, mas o que é ofertado gratuitamente é excelente!

Dav. D. S. 01/08/2020     

Sou usuário do app a algum tempo e após a última atualização tem ocorrido dois problemas frequentes. Dentro do Workout Creator os exercícios que tem alguma sugestão para mudança, nunca vão realmente ao treino, mesmo que eu faça a alteração o exercício sugerido anteriormente permanece! E se faço uma pausa no treino, para tomar uma água por exemplo, ele reinicia o tempo do zero, descartando todo meu progresso até a pausa. Estou ficando bem descontente com essas recentes falhas :/

Vin. E. A. 15/08/2020     

Muito bom aplicativo. Exercício guiado é bem mais motivante que sozinho. Só tem 2 pontos a melhorar: - ele fica tentando baixar video eternamente, nunca acaba e parece que nunca consegue baixar. - na hora de tirar foto do progresso, não aparece o botão de mudar pra câmera frontal, tem que clicar em outro botão, voltar, daí aparece

Um. u. d. G. 29/01/2020     

Esse aplicativo me ajudou a mudar de vida, pois tudo é muito completo e detalhado. O app é em português e tem sincronização com o Google fit, conta com a possibilidade de adicionar amigos para comparar os treinos, também tem a ferramenta para tirar fotos após os treinos para acompanhar a evolução. Mesmo a versão grátis é incrível! Parabéns aos desenvolvedores. 5 estrelas!

Um. u. d. G. 31/01/2020     

A algum tempo atras vi o app e quase tudo nao so era pago, como era caro. proporcional a ir a uma academia boa. Baixei novamente e me vi obrigado a retirar a avaliação antiga, por que foram adcionadas muitas opções boas e gratuitas deixando o usuario mais livre pra escolher. Claro que ainda tem os planos pagos, o que nunca falei achar errado. Mas pagar uma mensalidade, sem nenhum acompanhamento em pessoa. Entao mais vale ir a uma academia. Nao desmecendo os profissionais, é por segurança mesmo.

Um. u. d. G. 28/09/2019     

Faltando opções básicas como pular automaticamente os exercícios após terminar, uso o chromecast e preciso ficar com o celular pois ele não passa sozinho. Poderia também aceitar o comando de passar o exercício usando os botões de um fone Bluetooth por exemplo. Depender de ficar com o celular na mão é horrível. Também deveria permitir selecionar dois treinos simultaneamente, pra testar um sou obrigado a cancelar o outro e reiniciar o progresso. Falta uma opção de baixar os vídeos pro cartão.

Tat. r. 21/09/2020     

Os exercícios são ótimos, mas o app tá cheio de falhas! Os vídeos de modelo não carregam, a voz de auxílio se sobrepõe sobre outros treinos que não são os certos e o pior de tudo: tive que deixar a janela da aplicação pra resolver outra coisa e quando voltei, o treino voltou do início! Não contabilizou nada do que eu fiz, sendo que já estava na última série! Não contabilizou nem no Google fit! Arrumem, por favor!!!!

Um. u. d. G. 17/04/2020     

Muito bom, planos de treino interessantes, videos explicativos, pra quem já tem alguma experiencia com musculacao e ou calistenia é batata, pra quem tem zero experiencia fica mais complicado. Tenho uma crítica a fazer, talvez n seja uma crítica e mais uma observação com sugestão, o comando de voz está falando a palavra errada, em: 10 segundos para "começar" deveria ser 10 segundas para "terminar" (ou "acabar").

Raf. P. 24/08/2020     

Bom app, treinos bem montados e vídeos explicativos bastante claros, também possui uma boa diversidade de exercícios, todos sem o uso de pesos. Única coisa que me impede de dar 5 estrelas é um big chato com o download dos vídeos que nunca termina. Você tem de colocar para baixar, esperar um tempo e depois cancelar o download manualmente para ver eles no app, caso contrário o app fica com a notificação de download o tempo todo.

Ric. S. 07/07/2020     

Aplicativo sensacional com dicas de alimentação e não importa o nível ele faz um plano adequado. Se tu chegar dizendo a verdade, o aplicativo vai te dar o plano certo. Tem muito amigo meu que fala como se fosse atleta e acaba não conseguindo progresso pq fica difícil. Iniciei como iniciante mas o aplicativo sempre te puxa pro próximo nível e se tu faz o recomendo, tu sente a diferença.

Um. u. d. G. 20/04/2020     

Os vídeos que orientam sobre os exercícios poderiam ser completos, na íntegra, e não recortes se repetindo o tempo todo. Orientações e lembretes a respeito de como executar melhor os exercícios durante a atividade e muito bom para iniciantes. Em especial está versão está dizendo "começar" ao invés de terminar, ao final de cada repetição de exercícios. Entretanto, as sugestões de atividades são muito boas neste aplicativo, trabalha bem o corpo.

Fil. W. M. M. 10/06/2020     

Excelente plano de treino. Plataforma intuitiva. Estou finalizando o programa: Transformação Total em 12 Semanas. Estou vendo os resultados. Penso em descatar a academia, pois o aplicativo atende aos meus objetivos e ainda economizo muito tempo, já que os treinos são rápidos e não perco tempo para me deslocar até a academia. Estou feliz e satifesito. Comecei a treinar quando o isolamento social início e já incorporei na minha rotina.

Eri. F. 03/05/2022     

muito bom, mas poderia ter a opção de 5 dias consecutivos ou todos os dias da semana

Die. G. 10/05/2022     

Aplicativo muito bom, só no plano free, já me ajudou a queimar uma barriguinha. Recomendo!

GEO. F. D. N. 28/04/2022     

muito útil!! vou adequar entre os intervalos na semana.🏡🦅🌤️🙏🏾🪐

Um. u. d. G. 17/12/2019     

Resultados muito rápido e notório ! Não necessita de nenhum equipamento de academia, todos os exercícios são bem práticos. Além de poder ser realizado em qualquer lugar, você pode escolher o tipo de treino que mais te agrada de acordo com o seu tempo livre . Os Premium abdicam de várias resenhas o que ajuda muito ...