Ansiedad y Estrés

★★★ Ansiedade e Estresse ★★★

Este aplicativo é projetado para ajudar todas as pessoas a lutar e superar o estresse e ansiedade, a angústia e os distúrbios que eles geram, como a insônia.

Guia completo, passo a passo para o seu dia a dia.

Existem duas seções principais:

 Seção Rotinas: Consiste em hábitos ou rotinas que você pode aplicar todos os dias para levar uma vida mais feliz que cubra toda a parte física e mental.

Seção dicas rápidas: Como o nome indica, há técnicas ou dicas rápidas que você pode aplicar a qualquer momento e ir, por exemplo, no trabalho.

Vamos ver como controlar a ansiedade de comer nas rotinas de alimentação da seção. Com pensamentos positivos, podemos superar a ansiedade e a depressão.

Em resumo:

Algumas coisas você encontrará.

★ técnicas de relaxamento muscular
★ Mente técnicas de relaxamento
★ atenção total
★ técnicas de respiração
★ rotina para superar a depressão, estresse, ansiedade, ansiedade etc
★ Adolescentes a dormir bem
★ áudios na maior parte do conteúdo para torná-lo mais confortável para você
★ notas de função.