ate - mindful photo food diary

ate - a maneira mais fácil de controlar por que você comeu, como se sente e atividades que você faz. É visual, consciente e sem julgamento. É um rastreador que as pessoas realmente adoram usar! Sinta-se bem com o que você comeu!

"Só queria que você soubesse que, desde que comecei a usar seu aplicativo, perdi 30 quilos. Eu tentei muitas coisas diferentes para perder peso (contando calorias, macros, dietas diferentes), mas eu descobri que esta é a única coisa que me ajudou. Então eu queria muito te agradecer! ”- de Christina

“Este aplicativo mudou tudo para mim! Eu perdi 9 quilos até agora, absolutamente não estou em uma dieta, não me sinto privado e nunca comi melhor! Ter que tirar uma foto de tudo que eu como me encoraja a escolher opções coloridas e saudáveis, prestar mais atenção ao tamanho das porções e pensar duas vezes se realmente quero comer alguma coisa. Também é muito importante olhar para as minhas escolhas alimentares e sentir orgulho delas. Eu amo esse app! ”- PH

"Eu adoro este aplicativo! Eu estava procurando por algo exatamente assim porque eu não posso ser incomodado para inserir calorias ou até mesmo (ou mesmo procurar) descrições de alimentos. Tudo que eu precisava era algo para me fazer estar ciente do que eu estava comendo e para registrar se estava no caminho ou não. Você tornou isso fácil e está me ajudando todos os dias! Por favor, nunca mude. É perfeito! " - Phil

Começa hoje. Todos os recursos básicos são gratuitos!

Por que precisamos de um diário?
Nossos dias estão cheios, e estamos constantemente correndo de um lugar para outro. Nós realmente nos lembramos do que comemos hoje cedo? Lembramos quantos punhados realmente comemos dessas nozes? Nós sempre paramos para pensar por que estamos comendo? Foi fome ou emoções?
come nos ajuda a perceber o que e por que realmente comemos, como nos sentimos durante o dia e como somos verdadeiramente ativos. Ajuda-nos a identificar hábitos e padrões para que possamos abraçar os nutrientes e substituir os outros.
 
Como funciona?
come ajuda a capturar rapidamente sua refeição antes de comer. Com alguns toques simples, você pode manter anotações sobre sua refeição e aprender sobre suas dicas de fome. Em breve, você perceberá como a comida afeta suas atividades do dia a dia e o desempenho dentro e fora do escritório. YouAte ajuda a controlar o tempo da sua refeição e o tempo entre as refeições. Se você está morrendo de fome na hora do almoço, você pode ver o que você teve antes. Talvez você não tenha comido a comida certa para abastecer você pela manhã. come ajuda a ligar os pontos para entender o seu humor e energia!

come também ajuda a capturar o que você bebe. Acompanhar os consumos de água, café, álcool, suco ou refrigerante nunca foi tão fácil. Coloca tudo em um cronograma visual com suas refeições para que você possa entender melhor seus hábitos. [Prêmio]

Não se esqueça das atividades físicas que você faz! Não só é uma parte importante da sua saúde geral, mas também pode ter um impacto significativo no seu apetite. [Prêmio]
 
ate é o seu diário de saúde pessoal. Por si só, aumenta a sua atenção e autoconsciência. Se você escolher, pode ser compartilhado com seu treinador, nutricionista ou amigos próximos para motivação adicional.

Começa hoje. É grátis!

a equipe comeu

(Anteriormente YouAte)

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