Atkins Diet

Os defensores da dieta Atkins alegação de que você pode perder peso comer tanta proteína e gordura que você quiser, desde que você evite alimentos ricos em carboidratos. A dieta de Atkins foi originalmente promovida por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, que escreveu um livro best-seller sobre a dieta em 1972. Desde então, a dieta Atkins tem sido popular em todo o mundo e muitos mais livros foram escritos sobre isso. A dieta de Atkins foi inicialmente considerado insalubre e demonizada pelas autoridades de saúde tradicionais, principalmente devido ao alto teor de gordura saturada. No entanto, novos estudos mostraram que a gordura saturada é inofensivo. Desde então, a dieta Atkins tem sido estudado exaustivamente e mostrado para levar a mais perda de peso do que dietas de baixa gordura, e mais melhorias de açúcar no sangue, o HDL (o 'bom' colesterol), triglicérides e outros marcadores de saúde.

Lembre-se que estilo de vida saudável lhe permitirá desfrutar de sua vida para os próximos anos! Então aproveite a dieta de Atkins.