Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner
Olá, obrigado por baixar o aplicativo "Dieta Atkins: plano de dieta de 7 dias para iniciantes". Este aplicativo é trazido a você por LF CreativEnjin e Meaasparks Design & Print. "Dieta de Atkins: plano de dieta de sete dias para iniciantes" é baseado na dieta de Atkins, que foi originalmente promovida por um médico chamado Dr. Robert C. Atkins, que escreveu um livro popular sobre a dieta em 1972.
Desde então, a Dieta Atkins tem sido difundida em todo o mundo e muitos livros adicionais são escritos sobre isso. Os defensores desta dieta afirmam que você simplesmente emagrecerá com a ingestão de tanta proteína e gordura quanto desejar, desde que evite alimentos ricos em carboidratos.
Mais de vinte estudos mostraram que dietas com baixo teor de carboidratos são eficazes para perda de peso (sem contagem de calorias) e podem resultar em inúmeras melhorias na saúde nos últimos doze anos.
No entanto, a dieta foi originalmente considerada insalubre e demonizada pelas autoridades de saúde, em grande parte graças ao alto teor de gordura saturada. No entanto, novos estudos mostraram que a gordura saturada é inofensiva.
Desde então, a dieta foi estudada completamente e demonstrou reduzir bastante a perda de peso do que as dietas com baixo teor de gordura e maiores melhorias na glicemia, lipoproteína de alta densidade, HDL (o "bom" colesterol), triglicerídeos e marcadores de saúde alternativos . Apesar de rico em gordura, ele não aumenta a lipoproteína de baixa densidade, o colesterol LDL (o "mau") em média, embora isso aconteça em um conjunto muito grande de pessoas.
A principal razão pela qual as dietas com baixo teor de carboidratos são, portanto, eficazes para a perda de peso, é que, uma vez que as pessoas reduzem a ingestão de carboidratos e ingerem muita proteína, seu desejo diminui e eles se veem comendo automaticamente menos calorias sem precisar depender dela.
Abaixo estão os destaques do aplicativo e os preparativos para o plano de refeições de 7 dias da Atkins para você experimentar como entrada.
Os destaques do aplicativo:
1. Visão geral de Atkins (sobre dieta, comida para comer e evitar, lanches saudáveis)
2. 7 dias menu plano de refeições
3. rastreador IMC
4. Informações do aplicativo (Política de privacidade e isenção de responsabilidade)
Basta seguir as instruções do menu de design, referências fáceis e fáceis de seguir. Bebe muita água no mínimo oito - dez copos de água.
Finalmente, queremos que você saiba que está dando um passo muito corajoso para viver uma vida saudável e feliz - corpo, mente e espírito. E estamos orgulhosos de você! Tudo de bom na sua jornada pela dieta Atkins. Aproveite e ser abençoado!
Anotações importantes:
Por favor, procure aconselhamento do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado e qualificado se tiver algum problema ou dor ao seguir este plano de dieta. Por favor, siga este método de aplicativo por seu próprio risco.
Desde então, a Dieta Atkins tem sido difundida em todo o mundo e muitos livros adicionais são escritos sobre isso. Os defensores desta dieta afirmam que você simplesmente emagrecerá com a ingestão de tanta proteína e gordura quanto desejar, desde que evite alimentos ricos em carboidratos.
Mais de vinte estudos mostraram que dietas com baixo teor de carboidratos são eficazes para perda de peso (sem contagem de calorias) e podem resultar em inúmeras melhorias na saúde nos últimos doze anos.
No entanto, a dieta foi originalmente considerada insalubre e demonizada pelas autoridades de saúde, em grande parte graças ao alto teor de gordura saturada. No entanto, novos estudos mostraram que a gordura saturada é inofensiva.
Desde então, a dieta foi estudada completamente e demonstrou reduzir bastante a perda de peso do que as dietas com baixo teor de gordura e maiores melhorias na glicemia, lipoproteína de alta densidade, HDL (o "bom" colesterol), triglicerídeos e marcadores de saúde alternativos . Apesar de rico em gordura, ele não aumenta a lipoproteína de baixa densidade, o colesterol LDL (o "mau") em média, embora isso aconteça em um conjunto muito grande de pessoas.
A principal razão pela qual as dietas com baixo teor de carboidratos são, portanto, eficazes para a perda de peso, é que, uma vez que as pessoas reduzem a ingestão de carboidratos e ingerem muita proteína, seu desejo diminui e eles se veem comendo automaticamente menos calorias sem precisar depender dela.
Abaixo estão os destaques do aplicativo e os preparativos para o plano de refeições de 7 dias da Atkins para você experimentar como entrada.
Os destaques do aplicativo:
1. Visão geral de Atkins (sobre dieta, comida para comer e evitar, lanches saudáveis)
2. 7 dias menu plano de refeições
3. rastreador IMC
4. Informações do aplicativo (Política de privacidade e isenção de responsabilidade)
Basta seguir as instruções do menu de design, referências fáceis e fáceis de seguir. Bebe muita água no mínimo oito - dez copos de água.
Finalmente, queremos que você saiba que está dando um passo muito corajoso para viver uma vida saudável e feliz - corpo, mente e espírito. E estamos orgulhosos de você! Tudo de bom na sua jornada pela dieta Atkins. Aproveite e ser abençoado!
Anotações importantes:
Por favor, procure aconselhamento do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado e qualificado se tiver algum problema ou dor ao seguir este plano de dieta. Por favor, siga este método de aplicativo por seu próprio risco.
Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas