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Seu Conteúdo Desejado:
• Introdução
• Discuta seus planos de dieta com seu médico
• Compreender os princípios por trás dos atkins
• Compreender as etapas do Atkins
• Elimine quase todos os carboidratos de
• Coma quantidades generosas de alimentos ricos em proteínas
• Foco nos vegetais básicos
Beba bastante água
• Siga as diretrizes da Indução
• Desenvolver um plano de menu
• Reintroduzir certos alimentos
• Determine seu nível crítico de carboidratos
• Expanda seu plano de menu
• Monitore seu peso
• Diversifique os tipos de alimentos que você come
• Aumente lentamente sua ingestão de carboidratos
• Expanda seu plano de menu
• Comece a quarta fase, manutenção da vida útil
• Concentre seu plano de menu em proteínas
• Continue a monitorar seu carboidrato
• Muito mais....
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Categoria : Saúde e fitness
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