Bauch, Beine, Po Core Workout

O DVD popular e app iOS agora disponível como um aplicativo para todos os dispositivos Android!

Abdômen, pernas, nádegas intensivos com núcleo de formação - de forma tão eficaz como nunca antes! O treino de energia para formas femininas bonitas: A combinação de exercícios BBP-alvo e núcleo de formação adicional para os músculos mais profundos age de forma otimizada nas áreas problemáticas clássicas. Então a coxa com força, a parte inferior são fixos e a barriga lisa. O programa poderosamente dinâmica melhorou também em uma definição de resistência de tempo curto, força, flexibilidade e muscular e estimula a queima de gordura intensa.

Agora há o BBP treino intenso como um app para o seu telefone e tablet. O destaque: As unidades de formação individuais podem ser combinados para programa desejo pessoal. Ideal para iniciantes desportivo para os entusiastas do fitness avançados que querem ligar a figura-Turbo.

Desenvolveu o programa bem sucedido do conhecido especialista em fitness Nina Winkler - co-apresentado por treinador top Johanna Fellner.

Os vídeos estão disponíveis em língua alemã!

exercícios individuais:

1 Introdução
2 Warmup
3 estocada
4 empurrão perna interna
5 Seitlift
6 Standwaage
7 frontlift
8 Powershift
9 Kneepull
10 Squat Sidekick
Raise 11 Knee
12 elevações laterais
13 flexões segurando
14 Ponte Beck
15 Bauchcurl
16 balancim barriga reta
17 Virou balancim barriga
18 Crunches graves
suporte 19 lateral
Crunch 20 cintura
21 alongamento

cursos de curta duração:

Beine-Po programa curto
Programa Curto barriga
BBP Mini Workout