BodBot Personal Trainer: Instrutor de treinamento
Assim como um bom personal trainer, personalizamos seu programa de treinos. Criamos um cronograma individual para você, e o adaptamos à medida que você evolui. Movimentação limitada nos ombros? Podemos corrigir isso. Os músculos das costas são menos desenvolvidos do que os do peito? Cuidamos disso também. Músculos posteriores da coxa muito rijos? Quer desenvolver os bíceps ou glúteos? Só pode treinar em pequenos intervalos de tempo durante a semana? O BodBot te ajuda com tudo isso, e seus treinos serão montados para atender suas necessidades. Nos empenhamos em disponibilizar a você o melhor programa de treinos possível, e os melhores exercícios. Mais do que isso, se você pular um treino ou decidir caminhar, incluiremos essa informação e atualizaremos seu programa para adequá-lo às mudanças. O programa vive e respira com você e por você.
Então, o que diferencia esse sistema moderno de treino, com base científica e totalmente personalizado? O que o BodBot faz - por que isto é importante?
■ Personalização importa. Se você quebrar sua perna, não deverá fazer exercícios de agachamento. Se você está dormindo mal ou se está com febre, seu planejamento anterior do treino para essa semana ficou desatualizado. Você precisa de uma recomendação que se adapte às novas circunstâncias.
■ Embora as mudanças raramente sejam tão extremas, pular um exercício, fazer uma caminhada não planejada, uma noite de insônia ou qualquer outra mudança não precisa alterar seu programa de treino ou seus objetivos. O BodBot cuida dessas mudanças para você.
■ Naturalmente, as pessoas evoluem em ritmo diferente. Em vez de se prejudicar com um cronograma muito lento ou rápido, é melhor seguir seu ritmo e adaptar o treino à sua capacidade. O BodBot trabalha com você para definir o melhor ritmo. A maioria dos apps atuais, ao contrário, não usam um sistema de evolução ou porcentuais fixos de progressão.
■ Cada um tem uma história diferente: variações na postura, força, forma física cardiovascular, amplitude dos movimentos, estabilidade e mobilidade das juntas e várias outras. Essas variações são importantes. Ao invés de sobrecarregar uma junta frágil e instável ou um músculo que já está atrofiado e rijo, o BodBot trabalha com você para aprimorar seu desempenho e sua eficiência - com testes específicos de preparo físico e avaliações objetivas. Essa não é uma personalização de outros apps de forma física. Este é um sistema de recomendações de treino inteligentes, moderno e de alta qualidade, baseado em estudos de fisiologia e cinesiologia.
■ Acessibilidade importa. mesmo se você está treinando em casa, deveria ter acesso a um treino direcionado e de alta qualidade - e não um ciclo infinito e aleatório de impactos, agachamentos na parede e abdominais. O vasto banco de dados do BodBot, com perfis bem estudados, além de algoritmos sofisticados que superam todos, lide com as mudanças na localização e em equipamentos sem interrupções. Da mesma maneira, sua agenda pode ficar apertada e ser alterada - Se seu padrão de treino às Segundas, Quartas e Sextas for interrompido, ou se você tiver menos tempo disponível do que o esperado, o BodBot ajusta imediatamente seu programa de treinos.
■ Epecificidade é importante - bater nos joelhos com um cano com certeza causa exaustão muscular, e talvez até faça você suar um pouco - mas isso não irá gerar uma melhora positiva no seu desempenho (supondo que auto-agressão não vire a nova moda) ou constituição corporal, e com certeza não vai melhorar seu bem-estar. É o tipo de estímulo, e não a intensidade da dor, que gera resultados - o BodBot usará cada gota do seu suor para ajudar você a obter os resultados que deseja.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
App muito bom mas poderia ter melhorias . Seria legal se tivesse passo a passo dos exercícios pois evitaria o risco de lesões e seria legal se pudéssemos avaliar o treino ou os exercicios pois ajudaria a manter a motivação e o foco
UAU!! esse aplicativo é simplesmente perfeito, faz várias perguntas pra saber seu nível de dificuldade, é muito inteligente e eficiente, eu vou na academia porém sempre fico perdida por não saber oq fazer, esse app é minha salvação agora, amei
O APP é excelente; treinos focados e adaptativos, mas a interface tem seus problemas. Pra ajudar, fiz minha assinatura e estou aguardando as melhorias seguindo minhas recomendações de treino.
acabei de baixar o app e estou amando os exercícios são criados de acordo com nossa capacidade isso é ótimo.
Ele faz várias perguntas e testes físicos para criar um treino, tem cronômetro de intervalo, pergunta após cada série se foi fácil ou difícil e ajusta conforme a necessidade a próxima série. Achei isso muito bom! Fica bem personalizado!!! Amei!😍 Somente um exercício, prancha lateral com joelhos apoiados, que no vídeo que mostra o movimento, não mostrou tirando o quadril do chão, somente parado. Nesse caso quem é leigo, não entenderia, pois a imagem é pequena.
Aplicativo muito bom, versão gratuita possibilita treino completo, sem restrições de exercícios, após cada sessão você avalia o nível de dificuldade e o APP ajusta a quantidade de repetições das próximas sessões automaticamente. A versão paga trás recursos muito interessantes, mas são um adicional, tornando possível treinar com a versão gratuita. Não vi anúncios, um grande diferencial
O fato da tela ficar desligando no meio do treino matou o app pra mim, vou migrar para outro.
Sensacional, o app é completíssimo. Tem ferramentas de aptidão no início dos treinos, para adequar o tipo de exercício que você é capaz de fazer. Você também pode alternar o exercício caso não esteja conseguindo concluir. As explicações são incríveis. Tem até o cardápio que você pode seguir de acordo com o que você deseja atingir com os exercícios. Tudo gratuito e muito bem explicado. Mil estrelas.
O app me parecem bem completo, única coisa que senti falta é de um free trial para entender melhor as funções que são incluídas no plano de assinatura do app. Talvez os recursos que senti falta esteja disponível, ao usar o modo pago do app. Mas não tenho certeza. Por exemplo, instrução do exercício na assinatura vem as orientações?
o app é perfeito , super fácil o entendimento dos exercícios!
eu gosto bastante, me ajudou muito durante a pandemia e você vai progredindo nos exercícios, além de ser bem personalizado.
O App é muito bom, me ajudou a ter motivação para treinar, simplesmente muito bek organizado, cumpre com os requisitos apresentados, tem mecanismos que ajudam muito e os treinos são positivos com a medida que você vai levando, é super prestativo, com o tempo vendo os resultados me senti cada vez mais privilegiado usando o aplicativo!! Muito fácil de usar e super didático!! Recomendo para todos!!
Fiquei horas pesquisando e testando até encontrar esse app. Ele não só é o melhor da categoria como possibilita você configurar os equipamentos que têm disponíveis para que ele adapte o treino. Além disso, aceita feedback para adaptar a dificuldade do treino, também conecta com o google para saber o quanto você está caminhando e gastando calorias no dia a dia. Enfim, sensacional. Se tiver versão paga, vou contratar.
Usei hoje pela 1a vez e gostei muito. É gratuito, tem opções de exercícios para personalização de acordo com sua capacidade e desenvolvimento, vídeos explicativos de cada atividade e possibilidades de regular a intensidade de cada uma de forma individual. Parece que achei um app que me atende.
O app tem sido excepcional,mas as últimas atualizações deixaram ele ruim.A contagem das corias gastas por exercício está dando erro, além de mudanças na categoria Meu Corpo(como o peso),não estao sendo aceitas,não fica salvo,outra questão é que quando coca na configuração para o cliente alocar seu tempo,não é indicado para ele os mesmos exercícios que se a configuração for pra o app alocar.As configurações de intensidade dos treinos e variedade de exercícios,não está personalizado os exercícios.
O meu uso é apenas em casa, sendo que para isso ele é um excelente aplicativo, tem uma vasta gama de exercícios, os mesmos são simples de entender e o app se adapta bem as facilidades e dificuldades que tive durante o treino. Na minha opinião um dos melhores na categoria.
O aplicativo é um verdadeiro personal trainer! Cheio de recursos para personalizar o treino e acompanhar a evolução! Análise inicial do condicionamento físico, videos que orientam o exércicio, consulta a cada exercicio sobre o grau de dificuldade sentida, ajuste das repetições! O que eles disponibilizam gratuitamente já é maravilhoso e suficiente para obter resultados. Mas os recursos fornecidos na versão paga são mais ricos e detalhistas ainda! Estou tentada a adquirir! Arrasaram 🤩
Muito bom, uso para fazer exercícios em casa. Tem ma boa variedade de exercícios e sincroniza com o Google Fit. Dá pra criar um plano de treino totalmente adaptado as suas necessidades. O melhor é que a intensidade do treino se adequa ao quanto você já treinou naquela semana, podendo ficar mais leve ou mais intenso dependendo do caso. Todos os exercícios tem informações e vídeos explicativos. Pra ganhar 5 estrelas, falta só ter uma contagem regressiva de 3 segundos antes de começar cada exercício.
Estou adorando esse app. Realmente faz um ótimo trabalho de Personal Trainer. Os treinos são bem individualizados, os tempos de treino e descanso, o método de feedback pra ir se adaptando durante o próprio treino, entre outras funções conseguiram me fazer mudar de rotina e começar a treinar em prol de mais saúde! Parabéns aos desenvolvedores! Vou adquirir a função Premium para obter as outras funções!!
A proposta do app é muito boa, mas dei 2 estrelas porque não encontrei nenhuma opção pra pessoa marcar caso tiver alguma deficiência e precisar de exercícios adaptados. Foi só desatenção da minha parte ou realmente o app não possui acessibilidade? Se não, fica aí uma sugestão.
Incrível!! Superou minhas expectativas, simples de usar, auto configurável, boas imagens e vídeos explicativos. Bons exercícios, temporizador para descanso, avaliação do exercício durante a execução possibilitando ajustes de número de execução por exemplo.
excelente!!! Se for calibrado com o reais potenciais do usuário no início do aplicativo, ele realmente trás um resultado satisfatório desde o primeiro exercício. Senti exatamente os grupo de músculos trabalhados no exercício oferecido pelo aplicativo..Desde o primeiro dia... só acho que deveria ter mais opções Free!!! a
Gostei muito do App....apesar de ter o modo pago com mais ultilidades, não nos decepiciona em momento algum....trás um treino personalizado ao seu metabolismo, que automaticamente está sendo adaptado para alcançar o seu objetivo, por meio de avaliações que você mesmo faz... amei o treino pós apesar de apresentar certa dificuldade não me deixa super cansado e com os músculos doloridos.... porém o que me desapontou foi o fato de não funcionar offline...😪
Adorei esse app!! Sou sedentária então selecionei todas as opções mais fáceis e me senti muito realizada por conseguir completar cada etapa do treino. Muito explicativo com vídeos e cronômetro para cada exercício e seus descansos. Recomendo!
Meu primeiro dia de treino no app... ele é bem simples, fácil de usar e gratuito! Se você não souber como fazer o exercício, clica em cima da foto e vai ter uma logo do YouTube bem grande onde dá play em um vídeo explicativo. O app te faz várias perguntas e vai adaptando o treino conforme as suas respostas. Tô gostando bastante da experiência com ele.
O app é bacana e bem completo, mas fica faltando mais dados sobre como fazer o exercício, alguns exercícios fica na dúvida se é para fazer um lado por vez ou os dois. Assim como poderia dar dicas para fazer o exercício corretamente.
Simplesmente maravilhoso. Interface bonita e intuitiva, treinos específicos e adaptáveis ao progresso. Fácil programar uma rotina de treinamento. Ideal pra qualquer pessoa que não gosta de "puxar ferro" na academia.
Incrível! Além de ser ajustado de acordo com o nosso estado físico, te dá opções de treinos, horários, temporizador com aviso, desperta com o horário programado para o exercício estabelecido por você. Ótimo, ótimo, ótimo! Vou recomendar pra TODO MUNDO!!!!
Gostei bastante, mas tem uma parte que me deixa confusa kkkk se o intuito é fazer exercícios em casa pq pede para fazermos corrida,caminhada,natação e etc... no meio de uma série de exercício?! Fiquei sem entender, fica inviável nesse ponto, pelo menos para mim.
Péssimo app, sem música, não tem explicação dos exercícios, não tem a contagem do tempo pois enquanto faço os exercícios preciso contar, preciso ficar clicando a cada etapa concluída.