Braços & Costas - Desafio 21 Dias Fitness
Os trenamentos estão compostos por 32 exercícios diferentes ( exercícios de braços, exercicios para as costas) que você pode realizar em casa e eles não ocupam muito tempo.
NÍVEIS DE DIFICULDADE
Todos os programas de treinamento em casa para ganhar musculos foram desenvolvidos por profissionais de academia de treinadores e divididos em 2 níveis de dificuldade:
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Ótimo app. Treinos que trabalham bem o músculo com vídeo de uma pessoa fazendo + instruções escritas. Estou no terceiro dia, meus músculos já não doem tanto que nem no primeiro. Única coisa que eu gostaria de sugerir é que tivessem um sistema de "achou esse treino fácil ou difícil?" E com base nisso alterar o treino do dia seguinte
Excelente, melhor esforço vs resultado de todos que eu tentei. Com esse app, vc n fica desestimulado. Resultados visíveis depois de pouco tempo, mas tem que seguir os exercícios certinho.
Muito bom esse app, mas eu queria que vcs colocassem o modo infantil, dps do modo infantil vai seguindo em frente, pq tem várias crianças que querem ficar forte, mas se elas fizerem todos os treinamentos certinho vão ter problemas nos braços e nas costas, então vcs poderiam colocar isso? E coloque tbm treinamento pras pernas, e peitoral, ajudaria muito, coloque tbm tipo um limite de idade, se a pessoa tiver 7 anos ela tem que fazer menos
recomendo! Gostaria que fosse possível adicionar opção de calcular IMC, e entre outros séria muito bom, e também séria bom ter opções de alimentação entendem? Mas no todo o app está muito bom uso muito! Obg
Excelente aplicativo,se vc fazer corretamente os resultados são nítidos uma boa escolha pra quem não tem muito tempo pra ir a uma academia 👊😁
Pra quem procura exercícios simples pra se manter em forma esse app é perfeito. Prático e rápido,adorei.
Achei legal. Nem sempre os vídeos ajudam mesmo. As vezes as animações e os videos diferem, mas dá pra vc fazer e se sentir tranquilo
Bem estou fazendo os exercícios já faz uma semana e estou vendo os resultados aos poucos quando terminar tudo eu dou meu Feedback completo.
Muito bom!Exercícios diversos e funcionais,mas,eu queria que trabalhasse mais grupos musculares,poís eles trabalham só costas e braços!
O aplicativo é muito bom. Mas quem precisa ter disciplina de cobrança você com você. Se não isso não funciona!
Show, estou fazendo os exercícios com 3 repetições com intervalos de 15s... e sentimos realmente os músculos sendo trabalhados.
Braços & Costas App ótimo,para fortalecer e termos mais força e postura fisicamente,funciona mesmo muito bom!
E um aplicativo de musculação braços e costa realmente incrível e muito bom o app continuem assim :)
Ótimo app, faltou opção de determinar o horário do lembrete (agenda). Só faltou isso pra levar 5 estrelas. Mas msm assim ótimo app!
a aplicação é muito boa pois faz exatamente o q indica e depois de apenas 2 semanas já estou a notar a diferença... recomendo muito o aplicativo
O app é bom, falta uma semana pra eu terminar o treino e já notei diferença nos primeiros dias. Recomendo.
mano......eh muito bom... primeiramente pq ele te ensina a fz os exercicios q vc nao conheça e ele te lembra td dia de terminar seus 21 dias.... alem de ter otimos treinamentos e bem pesados na real....resumidamente *MUITO BOM MSM*
Bom aplicativo pra mim que gosto de treinar em casa e bom eu era magro muito começei fazer to bom de corpo agora não sou magro mais se eu pudesse daria 100 estrelas mas esse é o limite fase o que continuem fazendo mais aplicativos dese gostei muito👍👍👍👍
Excelente os resultados são gradativos tudo de acordo com nosso nivel e capacidade. Muito bom
perfeito . sou nulher e achei as séries bem difícil e rápidas. porem os resultados são ótimo.
A finalizar o treino percebo que a definição dos músculos estão a cada dia mais visiveis.
Um bom aplicativo,mais poderia ter opções de alimentação
Mais um app fraude, exceções como o barriga tanquinho que são sem frescuras e gratuitos sai raríssimos, esse não tem avançado caso não coce o bolso e cheio de BURRocracia até para entrada login etc tô FORA!!!!
muito bom, bem ilustrado pra facilitar a compreensão de cada exercício!
Muito bom, no começo parece ser difícil mais depois de uns três dias já pega o ritmo.
O app é excelente. Para quem tem prática, basta realizar os exercícios com peso
Estou Gostando. Ainda Ñ Terminei. Estou No 5 Dia e Vi Alguns Pequenos Resultados. Se Eu Terminar Os 21 Com Resultados Bons e Visivéis, Darei Mais Estrelas.
O aplicativo é muito instrutivo e fácil de acompanhar. Parabéns.
Muito Bom esse App, ele e simples e prático de usar e é muito bom para não perder o Ritmo
Excelente app para quem não pode ir numa academia. Meu filho de 2 aninhos "treina" comigo. Fica super divertido meu treino. O app é bem intuitivo e a pontuação atribuida é um plus a mais no estímulo ao treino. Super recomendo!