Buttocks Workout - Hips, Legs & Butt workout

Você quer glúteos treino para ganho de massa, esculpir-los ou perder peso em seus exercícios glúteo médio, coxas, quadris ou pernas, para preparar este verão com a física bonita, bonita e nádegas melhor sensuais para swimsuit verão

Nosso 30 dias aplicativo programa de exercícios permite que você construa o seu melhor corpo em detailand também engrossar as áreas que desejam rapidamente para a mulher ou os homens

Estes exercícios permitem que você facilmente moldar e entender como para engordar coxas e panturrilhas

Exercícios que os grupos de grupos de músculos alvo:

- isolamento Glute exerce homens e mulheres
- quadris de treino e formação Legs
- agachamento Sport Challenge, bunda treino que trabalhar
- exercícios de levantamento de treinamento Quadrotor e nádegas

Você pode fazer os exercícios glúteos facilmente e sem equipamentos em casa, em qualquer lugar ea qualquer hora, 7 minutos todos os dias. O aplicativo explica todos os exercícios com desenhos de animação e instruções para que você possa aplicá-los corretamente

Ser envolvidos nos exercícios é que você vai ver uma grande mudança e rápido em algumas semanas em seu glúteo médio