C25K® - 5K Running Trainer
- Milhões de histórias de sucesso!
- Parceiros oficiais e o APENAS C25K - Aplicativo Couch to 5k apresentado na FITBIT e nos relógios inteligentes SAMSUNG!
- Recentemente apresentado na Rede AMC!
- Apresentado no The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness Masculino, Forbes, Mashable, Revista Glamour, Popsugar Fitness, Notícias CBS, Fox News, Macworld e muito mais!
"O C25K é fácil de usar, como você espera de um aplicativo para iniciantes." - New York Times
"Programas diários que alternam entre rajadas curtas de caminhada e corrida até que você esteja pronto para percorrer a distância." - Forbes
"Um dos aplicativos de saúde e fitness mais bem classificados ... Um programa de exercícios modesto e realista." - Fitness masculino
Trans Transformações Inspiradoras da Vida Real ≈
- Mais de 100.000 curtidas e 1000 fotos de sucesso em http://facebook.com/C25Kfree
- Nossa comunidade inspira uns aos outros (e nos inspira!) Todos os dias. Ouça algumas de suas histórias incríveis.
O C25K® é o programa mais fácil para levar iniciantes de batatas de sofá a corredores de distância de 5 km em 8 semanas.
O comprovado programa C25K (Couch to 5K) foi projetado para corredores inexperientes que estão apenas iniciando uma rotina de exercícios. A estrutura do plano impede que novos corredores desistam e, ao mesmo tempo, os desafia a continuar avançando. O C25K funciona porque começa com uma mistura de corrida e caminhada, aumentando gradualmente a força e a resistência para 5K.
≈ Menos é mais ≈
◎ Interface de usuário simples e intuitiva
◎ fácil de aprender. Apenas pressione start!
◎ Ideal para corredores iniciantes
◎ 30 minutos por dia, 3 dias por semana, 8 semanas no total. Você vai terminar o seu 5K!
≈ Recursos ≈
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
App muito boa para começar a praticar exercício físico, mesmo que a pessoa seja muito sedentária. Recentemente tem parado de funcionar a meio do treino. A partir da semana 5 não é muito progressiva, passa de 5 minutos seguidos a correr para 20 minutos em 2 dias, pelo que a própria pessoa tem de fazer pausas e "enganar" a app. Mas a app é muito boa para começar um estilo de vida mais saudável.
Muito legal, o treino vem pronto. Único ponto pra não dar 5 estrelas é o preço. Sai 55 reais por mês para assinar. Muitoooo caro.
Muito bom. Ele fala o momento de corrida e de caminhada então não precisa ficar olhando o celular na hora de correr
Nas primeiras semanas é muito bom e eficiente, mas a partir da semana 5/6 fica impossível seguir... Não cumpre o que promete
Muito útil e prática para quem quer se inicar nas corridas !!
muito bom.. ajuda a criar a disciplina!
Melhor aplicativo que já vi e usei, finalmente estou motivado rumo aos 5k
Excelente para iniciar na corrida
Saí da obesidade usando este app. Amei Recomendo a todos.
Pra quem quer começar a correr é ideal!
Muito prático e intuitivo!
Gostei. Esta me ajudando bastante. Antes eu nao conseguia correr e agora estou progredindo.
Poderia ser em português .
Ótimo app, ele oferece um cronograma de treino que ajuda bastante na evolução física e mental necessários a quem deseja correr.
Muito boa... para quem como eu nunca correu na vida, é a melhor aplicação para se começar.
Melhor aplicativo da categoria para quem quer iniciar a vida esportiva, cumpri todas as etapas do aplicativo e alcancei as metas propostas
Me ajudou a sair do zero quilômetros corridos para 3 k
Melhor app do segmento. Falta só a versão em português para ficar perfeito.
Um ótimo aplicativo, muito fácil de entender e não precisa nem ser em português. O melhor é que consigo controlar minha playlist e ouvir minhas músicas nele.
Ajuda muito na conferência do resultado. É ótimo poder acompanhar nossa evolução com esse app
Muito bom! Estou conseguindo progredir, e ter uma voz guiando faz toda diferença. Vale a pena.
Eu saí do sofá para a corrida Literalmente.
App muito bom, fácil de usar e avisa por voz quando é para começar a correr =)
Amei o app, estou muito feliz comigo mesmo. Superando meus limites.
Excelente aplicativo! O programa de treino é ótimo pra quem está começando, e faz você ir ganhando condicionamento em um ritmo confortável e consistente.
Conseguiu me fazer sair do sofá e hoje ao fim de 8 semanas correr 5k sem parar. Obrigado
Você consegue notar facilmente a evoluçãodo seu condicionamento. Perfeito pra quem está se preparando para aquela corrida de 5km!!!
Facilidade de uso e atendimento das expectativas com relação ao propósito do APP
Simples e fácil de seguir as instruções.
NÃO RECOMENDO! No modo grátis, a única coisa que este app faz é falar pra começar a correr, começar a andar e traçar um mapa. Função que o strava + um cronômetro resolvem melhor. Ao final da primeira corrida o app entra com o pedido de assinatura pra que seja possível exibir as estatísticas, não é possível realizar compra vitalícia, apenas assinaturas.