Cinco min Núcleo Yoga Treino

Reforçar o seu núcleo e os músculos abdominais com este treino incrível yoga. É uma sequência curta, mas estar pronto para alguns movimentos difíceis.

Este cinco minutos treino de núcleo yoga é projetado para fortalecer, revitalizar e relaxar profundamente seu abdômen e região lombar. seu núcleo é uma parte importante do seu corpo e serve-lhe de muitas maneiras.

Fortalecer os músculos do núcleo melhora a sua agilidade, a capacidade de pé na posição vertical ou se curvar, e um corpo estável e equilibrado. Se você é novo para yoga que você vai encontrar este yoga núcleo treino, uma maneira perfeita para começar, ou aumentar, sua prática de yoga.