Class 12 Physical Education (CBSE Board 2020)
Exame de Educação Física da classe 12 da CBSE 2020
- CBSE Classe 12 Educação Física Chapter wise NCERT Solution.
- Notas sábias do Capítulo de Educação Física da Classe CBSE 12.
- CBSE Class 12 Educação Física Resolvido.
- Questões Importantes de Educação Física da Classe CBSE 12.
Unidades e capítulos cobertos:
Capítulo 1: Planejamento no Esporte
Pontos chave:-
* Significado e Objetivos do Planejamento
* Várias comissões e suas responsabilidades
* Torneio - Knock-Out, League ou Round Robin and Combination.
* Procedimento para Desenhar Fixture - Knock-Out (Bye and Seeding) e League (Staircase e Cyclic)
* Significado Intramural e Extramural, Objetivos e sua Significância.
* Programa Específico de Esportes (Dia do Esporte, Corrida de Saúde, Correr por Diversão, Correr por Causa Específica e Correr por Unidade).
Capítulo 2: Esportes de Aventura e Treinamento de Liderança
Pontos chave:-
* Significado e objetivos dos esportes de aventura.
* Tipos de atividades - Camping, Escalada, Trekking, River rafting, montanhismo.
* Requisitos materiais e medidas de segurança.
* Identificação e uso de recursos naturais.
* Conservação do entorno.
* Criando líderes através da educação física.
Capítulo 3: Esporte e Nutrição
Pontos chave:-
* Dieta Balanceada e Nutrição: Macro e Micro Nutrientes.
* Componentes nutritivos e não nutritivos da dieta.
* Transtornos alimentares - Anorexia Nervosa e Bulimia.
* Efeitos ou dieta no desempenho.
* Comer para controle de peso - Um peso saudável, as armadilhas da dieta, intolerância alimentar e mitos alimentares.
* Nutrição Esportiva (Fluid & Meal na tomada, pré, durante e pós-competição).
Capítulo 4: Posturas
Pontos chave :-
* Conceito de posturas corretas - em pé e sentado
* Vantagens da postura correta.
* Causas da má postura
* Deformidades posturais comuns - Knock Knee; Pé chato; Ombros redondos; Lordose, cifose, pernas de arco e escoliose.
* Atividades físicas como medidas corretivas.
Capítulo 5: Crianças e Esportes
Pontos chave :-
* Desenvolvimento motor em crianças
* Fatores que afetam o desenvolvimento motor
* Benefícios físicos e fisiológicos do exercício em crianças.
* Vantagens e desvantagens do treinamento do peso e suplemento alimentar para crianças.
* Atividades e Qualidade de Vida.
Capítulo 6: Mulheres e Esportes
Pontos chave :-
* Participação esportiva de mulheres na Índia.
* Consideração especial (menarca, disfunção menstrual, gravidez, menopausa)
* Triad de atletas femininos (anemia, osteoporose e amenorréia)
Aspectos Psicológicos das Mulheres Atleta
Aspectos sociológicos da participação esportiva
* Ideologia
Capítulo 7: Teste e Medição no Esporte
Pontos chave:-
* Medição da força muscular Kraus teste weber
* Teste de aptidão motora - AAHPER
* Medição do Teste Cardio-Vascular de Fitness-Harward Step / Rock Port.
* Medição de flexibilidade - Sit & Reach Test
Capítulo 8: Fisiologia e Esportes
Pontos chave:-
* Diferenças de gênero nos parâmetros físicos e fisiológicos.
* Fatores fisiológicos determinantes do componente de aptidão física.
* Efeito de exercícios no sistema cardiovascular.
* Efeito de exercícios no sistema respiratório.
* Efeito de exercícios no sistema muscular.
* Alterações fisiológicas devido ao envelhecimento
* Papel da atividade física mantendo a aptidão funcional na população idosa
Capítulo 9: Medicina Esportiva
Pontos chave :-
* Conceito e definição
* Objetivos e escopo da medicina esportiva
* Impacto das superfícies e ambiente nos atletas
* Lesões Esportivas - Classificação, causas e medidas preventivas
* Gestão de lesões.
* Lesões de tecidos moles (contusão de abrasão, laceração, incisão, entorse e distensão)
* Lesões ósseas e articulares (luxação, fratura: fratura por estresse, vara verde, cominutiva, transversal e oblíqua e impactada)
Capítulo 10: Biomecânica e Esportes
Pontos chave:
* Projétil & Fatores que afetam a trajetória do projétil
* Movimentos angulares e lineares.
* Introdução ao trabalho, energia e energia.
* Fricção
* Análise Mecânica de caminhada e corrida
Capítulo 11: Psicologia e Esportes
Capítulo 12: Treinamento em esportes
Obrigado por usar nosso aplicativo.
- CBSE Classe 12 Educação Física Chapter wise NCERT Solution.
- Notas sábias do Capítulo de Educação Física da Classe CBSE 12.
- CBSE Class 12 Educação Física Resolvido.
- Questões Importantes de Educação Física da Classe CBSE 12.
Unidades e capítulos cobertos:
Capítulo 1: Planejamento no Esporte
Pontos chave:-
* Significado e Objetivos do Planejamento
* Várias comissões e suas responsabilidades
* Torneio - Knock-Out, League ou Round Robin and Combination.
* Procedimento para Desenhar Fixture - Knock-Out (Bye and Seeding) e League (Staircase e Cyclic)
* Significado Intramural e Extramural, Objetivos e sua Significância.
* Programa Específico de Esportes (Dia do Esporte, Corrida de Saúde, Correr por Diversão, Correr por Causa Específica e Correr por Unidade).
Capítulo 2: Esportes de Aventura e Treinamento de Liderança
Pontos chave:-
* Significado e objetivos dos esportes de aventura.
* Tipos de atividades - Camping, Escalada, Trekking, River rafting, montanhismo.
* Requisitos materiais e medidas de segurança.
* Identificação e uso de recursos naturais.
* Conservação do entorno.
* Criando líderes através da educação física.
Capítulo 3: Esporte e Nutrição
Pontos chave:-
* Dieta Balanceada e Nutrição: Macro e Micro Nutrientes.
* Componentes nutritivos e não nutritivos da dieta.
* Transtornos alimentares - Anorexia Nervosa e Bulimia.
* Efeitos ou dieta no desempenho.
* Comer para controle de peso - Um peso saudável, as armadilhas da dieta, intolerância alimentar e mitos alimentares.
* Nutrição Esportiva (Fluid & Meal na tomada, pré, durante e pós-competição).
Capítulo 4: Posturas
Pontos chave :-
* Conceito de posturas corretas - em pé e sentado
* Vantagens da postura correta.
* Causas da má postura
* Deformidades posturais comuns - Knock Knee; Pé chato; Ombros redondos; Lordose, cifose, pernas de arco e escoliose.
* Atividades físicas como medidas corretivas.
Capítulo 5: Crianças e Esportes
Pontos chave :-
* Desenvolvimento motor em crianças
* Fatores que afetam o desenvolvimento motor
* Benefícios físicos e fisiológicos do exercício em crianças.
* Vantagens e desvantagens do treinamento do peso e suplemento alimentar para crianças.
* Atividades e Qualidade de Vida.
Capítulo 6: Mulheres e Esportes
Pontos chave :-
* Participação esportiva de mulheres na Índia.
* Consideração especial (menarca, disfunção menstrual, gravidez, menopausa)
* Triad de atletas femininos (anemia, osteoporose e amenorréia)
Aspectos Psicológicos das Mulheres Atleta
Aspectos sociológicos da participação esportiva
* Ideologia
Capítulo 7: Teste e Medição no Esporte
Pontos chave:-
* Medição da força muscular Kraus teste weber
* Teste de aptidão motora - AAHPER
* Medição do Teste Cardio-Vascular de Fitness-Harward Step / Rock Port.
* Medição de flexibilidade - Sit & Reach Test
Capítulo 8: Fisiologia e Esportes
Pontos chave:-
* Diferenças de gênero nos parâmetros físicos e fisiológicos.
* Fatores fisiológicos determinantes do componente de aptidão física.
* Efeito de exercícios no sistema cardiovascular.
* Efeito de exercícios no sistema respiratório.
* Efeito de exercícios no sistema muscular.
* Alterações fisiológicas devido ao envelhecimento
* Papel da atividade física mantendo a aptidão funcional na população idosa
Capítulo 9: Medicina Esportiva
Pontos chave :-
* Conceito e definição
* Objetivos e escopo da medicina esportiva
* Impacto das superfícies e ambiente nos atletas
* Lesões Esportivas - Classificação, causas e medidas preventivas
* Gestão de lesões.
* Lesões de tecidos moles (contusão de abrasão, laceração, incisão, entorse e distensão)
* Lesões ósseas e articulares (luxação, fratura: fratura por estresse, vara verde, cominutiva, transversal e oblíqua e impactada)
Capítulo 10: Biomecânica e Esportes
Pontos chave:
* Projétil & Fatores que afetam a trajetória do projétil
* Movimentos angulares e lineares.
* Introdução ao trabalho, energia e energia.
* Fricção
* Análise Mecânica de caminhada e corrida
Capítulo 11: Psicologia e Esportes
Capítulo 12: Treinamento em esportes
Obrigado por usar nosso aplicativo.
Categoria : Livros e referências
Pesquisas associadas