Corps PT Calculator CFT & PFT
** totalmente atualizado para coincidir com o USMC 2017 NORMAS **
O aplicativo Marinha PFT é para o fuzileiro naval que precisa de uma solução rápida e fácil de calcular, registro, e gráfico suas pontuações EUA Marine Corps PFT, CFT, e BCA.
O Programa Academia Corpo de Fuzileiros Navais tem dois componentes principais - o teste de aptidão física e Combate Corpo de Fuzileiros Navais Fitness Test (CFT).
MARINE CORPS APTIDÃO FÍSICA DO TESTE:
A TFP é uma avaliação semi-anual. O PFT é composto por três eventos: puxar ups, flexões abdominais, ea três milhas prazo. Todos os eventos PFT será realizado em uma única sessão, para não exceder 2 horas de duração. Movimento dos Marines de um evento para o próximo deve dar tempo suficiente para recuperar, esticar e beber água.
UPS Pull:
Este evento não é cronometrado, sua pontuação é determinada por quantas flexões você pode completar antes de cair fora do bar.
Flexões abdominais:
Sua pontuação é determinada pelo número de flexões que você pode fazer dentro do tempo limite de 2 minutos.
3 milhas RUN
Este evento é cronometrado, e sua pontuação é determinada por quanto tempo leva para completar a corrida.
A fim de passar o teste de aptidão semi-anual, você deve executar os requisitos de desempenho aceitáveis mínimos mostrados no gráfico abaixo. Além disso, você deve ter pontos na classificação geral suficientes para atender os requisitos de 3ª classe da aptidão.
PROGRAMA COMPOSIÇÃO CORPORAL
O Programa de Composição Marine Corps Corpo é saúde e desempenho com base, e não com base na aparência. Marines falhar estas normas quando seu peso corporal e gordura corporal exceder os limites máximos. Como o Marine Corps PFT o BCP é realizado semestralmente.
MARINE CORPS TESTE DE COMBATE FITNESS (CFT):
A CFT se destina a manter Marines pronto para os rigores físicos de operações de combate contemporâneos. prontidão indivíduo será medida exigindo navais no uniforme vestido batalha para correr um cronometrados 880 jardas, levantar uma munição 30 libra pode sobrecarga de altura do ombro repetidamente durante dois minutos, e executar uma manobra de evento-sob-fogo, que é uma cronometrada 300- quintal shuttle run em que fuzileiros são emparelhado por tamanho e executar uma série de tarefas de combate relacionados.
Cada evento será marcado e cronometrado separadamente. Marines masculino e feminino irão realizar as mesmas tarefas, mas serão classificados em diferentes escalas.
Atenção: Apesar de fazermos todos os esforços possíveis para corresponder aos padrões oficiais, este aplicativo não é oficial. Consulte sempre uma instrução atualizada quando em dúvida.
O aplicativo Marinha PFT é para o fuzileiro naval que precisa de uma solução rápida e fácil de calcular, registro, e gráfico suas pontuações EUA Marine Corps PFT, CFT, e BCA.
O Programa Academia Corpo de Fuzileiros Navais tem dois componentes principais - o teste de aptidão física e Combate Corpo de Fuzileiros Navais Fitness Test (CFT).
MARINE CORPS APTIDÃO FÍSICA DO TESTE:
A TFP é uma avaliação semi-anual. O PFT é composto por três eventos: puxar ups, flexões abdominais, ea três milhas prazo. Todos os eventos PFT será realizado em uma única sessão, para não exceder 2 horas de duração. Movimento dos Marines de um evento para o próximo deve dar tempo suficiente para recuperar, esticar e beber água.
UPS Pull:
Este evento não é cronometrado, sua pontuação é determinada por quantas flexões você pode completar antes de cair fora do bar.
Flexões abdominais:
Sua pontuação é determinada pelo número de flexões que você pode fazer dentro do tempo limite de 2 minutos.
3 milhas RUN
Este evento é cronometrado, e sua pontuação é determinada por quanto tempo leva para completar a corrida.
A fim de passar o teste de aptidão semi-anual, você deve executar os requisitos de desempenho aceitáveis mínimos mostrados no gráfico abaixo. Além disso, você deve ter pontos na classificação geral suficientes para atender os requisitos de 3ª classe da aptidão.
PROGRAMA COMPOSIÇÃO CORPORAL
O Programa de Composição Marine Corps Corpo é saúde e desempenho com base, e não com base na aparência. Marines falhar estas normas quando seu peso corporal e gordura corporal exceder os limites máximos. Como o Marine Corps PFT o BCP é realizado semestralmente.
MARINE CORPS TESTE DE COMBATE FITNESS (CFT):
A CFT se destina a manter Marines pronto para os rigores físicos de operações de combate contemporâneos. prontidão indivíduo será medida exigindo navais no uniforme vestido batalha para correr um cronometrados 880 jardas, levantar uma munição 30 libra pode sobrecarga de altura do ombro repetidamente durante dois minutos, e executar uma manobra de evento-sob-fogo, que é uma cronometrada 300- quintal shuttle run em que fuzileiros são emparelhado por tamanho e executar uma série de tarefas de combate relacionados.
Cada evento será marcado e cronometrado separadamente. Marines masculino e feminino irão realizar as mesmas tarefas, mas serão classificados em diferentes escalas.
Atenção: Apesar de fazermos todos os esforços possíveis para corresponder aos padrões oficiais, este aplicativo não é oficial. Consulte sempre uma instrução atualizada quando em dúvida.
Categoria : Saúde e fitness
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