Corra 5 km (Couch to 5K Run)
A força de seu corpo irá aumentar gradualmente ao longo do tempo com o método "treinamento de intervalo". Ao longo das próximas 8 semanas sua corrida terá melhorado constantemente. Você vai começar com intervalos de corrida de 1 minuto entre caminhadas de 1,5 minutos. Conforme você completa corridas, seu corpo ficará mais forte e o programa vai lentamente se tornando mais desafiador. Você estará correndo 5 km antes de perceber!
Leve o seu dispositivo com você em suas corridas! Ouça a sua música favorita e seja avisado pelos seus fones de ouvido para correr ou caminhar. Toda a sua corrida será direcionada através de seus fones de ouvido ou alto-falantes.
Ao olhar para o aplicativo durantes sua corrida, ele irá lhe mostrar:
- Quanto tempo você está correndo
- Quanto tempo restante você tem na sua corrida
- Quanto tempo restante você tem no seu intervalo atual
Precisa parar e amarrar o sapato? Pause a corrida! Ou, pressione Voltar/Avançar para ir para diferentes intervalos.
Características do 5 Kilometer Run:
- Use fora ou em uma esteira
- Toque sua música durante a corrida - o treinador vai dialogar com você durante a música
- Use com qualquer aplicativo de música
- Visão geral da corrida - olhe para frente e veja corridas futuras
- Controles de intervalo de corrida
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (12)
Muito bom, porém poderia ter tradução voz para português Brasil.
A versão grátis deveria aparecer pelo menos o mapa.. mais é um ótimo aplicativo
Esse app é uma piada de mau gosto. Nem sequer usei e ele já me obrigou a comprar a versão paga. Desinstalei antes mesmo de testar.
muito bom acompanhamento de corrida, prático, funcional
Excelente! Mas poderiam mostrar pelo menos a distância percorrida na versão gratuita
Bom aplicativo. Não achou o GPS. Mas a marcação por voz dos períodos de treino é muito clara.
Programa de treinamento muito bom
Pratico e eficiente
O que devemos fazer em cada fase? O que fazer no aquecimento, exercitar e relaxar?
Era oq eu precisava. Tem exatamente as funções necessárias para te orientar e não pesar no funcionamento do telefone.
Ate usaria se meu antevírus não tivesse detectado um trojan.
Por ser sedentaria, precisava de um aplicativo que me orientasse a aumentar gradativamente o tempo de corrida e, de forma intervalada, me dissesse qdo correr e qdo andar. Esse app fez isso e ainda por comando de audio, sem comprometer a função de ouvir música. O audio está em inglês, mas as instruções são frases curtas, o que torna fácil a compreensão