Daily Women Workout : abs, six pack, butt, 30 days

Treino Diário de Mulheres: abdominoplastia, bumbum, bumbum, perna, corpo em forma, barriga lisa, 30 dias

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exercício de abdome
forma do corpo acima

crunches de bicicleta
pontapés de bicicleta
abdominais
trecho de volta
círculos de ombro curvados do cotovelo
pontapés
joelhos altos correndo no lugar
meio agachamento
pulando macacos

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