DBT Daily
Este é o aplicativo DBT mais amigável que existe hoje, com ferramentas visuais fáceis de seguir.
Aprenda e pratique habilidades de DBT com boas explicações e idéias de prática.
Cartão diário de fácil utilização para habilidades, emoções, impulsos e comportamentos. Registre atividades para acompanhar o que você faz. Telas de resumo para verificar seu progresso. Capacidade de compartilhar com terapeutas e equipe de atendimento. Integra-se em um portal do terapeuta.
Acompanhe seu progresso em como você está e fique motivado para obter novas habilidades. Receba prêmios por tarefas realizadas no sentido de obter novas habilidades ou acompanhar uma que você já conhece.
Pratique idéias para cada habilidade. Pode ser usado junto com o terapeuta ou grupo de habilidades DBT existente para a lição de casa.
Mais de 1000 meditações que abrangem vários temas de alguns dos melhores professores do mundo.
Integra-se ao Alexa. Faça o check-in do seu cartão do diário no Alexa e veja o resumo deste aplicativo.
Animado ainda?
NOTAS:
** Este aplicativo é um aplicativo complementar que deve ser usado junto com seu terapeuta ou clínico.
** Esta não é uma ferramenta de emergência. Se você tiver uma emergência médica, ligue para o 911 ou vá para o pronto-socorro mais próximo.
O tratamento da terapia comportamental dialética (DBT) é um tipo de psicoterapia - ou terapia da fala - que utiliza uma abordagem cognitivo-comportamental. Tudo começou com os esforços para tratar o transtorno de personalidade borderline (também conhecido como transtorno emocional da instabilidade). A DBT foi conceituada como um tratamento amplamente aplicável a indivíduos que têm dificuldades em regular a emoção. As evidências empíricas agora apóiam o uso de DBT adaptado para transtornos alimentares, transtornos por uso de substâncias e TEPT.
Aprenda e pratique habilidades de DBT com boas explicações e idéias de prática.
Cartão diário de fácil utilização para habilidades, emoções, impulsos e comportamentos. Registre atividades para acompanhar o que você faz. Telas de resumo para verificar seu progresso. Capacidade de compartilhar com terapeutas e equipe de atendimento. Integra-se em um portal do terapeuta.
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O tratamento da terapia comportamental dialética (DBT) é um tipo de psicoterapia - ou terapia da fala - que utiliza uma abordagem cognitivo-comportamental. Tudo começou com os esforços para tratar o transtorno de personalidade borderline (também conhecido como transtorno emocional da instabilidade). A DBT foi conceituada como um tratamento amplamente aplicável a indivíduos que têm dificuldades em regular a emoção. As evidências empíricas agora apóiam o uso de DBT adaptado para transtornos alimentares, transtornos por uso de substâncias e TEPT.
Categoria : Saúde e fitness
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A proposta é muito interessante, mas os símbolos não são muito intuitivos então você perde muito tempo checando o que significa cada um para marcar ou não.