De 0 km a 5 km
O programa treina você alternando entre corrida e caminhada, 3 vezes por semana, por 8 semanas. Depois de apenas 8 semanas você começara a correr 5 mil metros e terá mais forma física, saúde e força que nunca.
Durante os treinamentos, você escuta a sua música e o conveniente treinador em áudio interrompe para dizer quando andar, correr, aquecer, descansar e você estiver no meio da corrida. É o aplicativo de corrida mais simples e intuitivo disponível - muito fácil de aprender.
O 5K Runner também mantém você motivado e isso é o que faz com que milhões de pessoa tenham conseguido. É a verdadeira magia deste app e ela aparece em cada tela dele. Se você quiser começar a viver com mais saúde, o 5K Runner lhe fornece a orientação e motivação necessárias para chegar lá.
● 8 semanas, 3 vezes por semana, de zero até 5 mil metros
● Programa mais fácil e simples
● App com altíssima taxa de sucesso - 4,2 milhões de pessoas
● Segmentos alternados de caminhada / corrida durante o treinamento
● Treinador em áudio guia e diz quando andar, correr, aquecer, descansar e você estiver no meio da corrida
● Escute sua música enquanto corre
● Funciona com precisão, mesmo quando o seu dispositivo estiver trancado
● Monitora o seu histórico e progressão
● Ganhe selos e feitos por cada treinamento
● Frases motivacionais para corpo e espírito
● Compartilhe seus feitos por Facebook, Twitter, e-mail
● Conecte-se com outros iniciantes em nosso fórum do 5K Runner no Facebook
● Interface fácil e intuitiva. Fácil de aprender!
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Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Não tem opção de outro idioma, versão grátis apenas pra teste, estou desistalando, encontrei um outro em português, com versão grátis ilimitada, claro que com as propagandas ativas na versão Fred. (CORRIDA PRA EMAGRECER) excelente, já testei por seis meses, App muito completo.
Primeiro dia. Achei o App super funcional e intuitivo. Não falham as instruções e ainda tem uns incentivos. Tbm te avisa quando vc chegou exatamente no meio do percurso oq eu foi muito útil. Nada a r clamar até agora!
23.01.2021 - Meu primeiro dia e já gostei. Objetivo e fácil de utilizar. E mais, ainda estimula a aprender inglês. Confira. Volto depois para contar em quanto tempo alcancei minha meta de correr 5k com a ajuda do app. Bom treino!!! 25.03.2021 - Olá pessoal. Passei pra atualizar. No último dia 21 de março de 2021 concluí minhas 8 semanas de treino. Meta alcançada: correr 5K. A sensação é muito boa. Sigo correndo os 5k 3x por semana. Vale a pena. Bora correr?! 🏃🏽🏃🏽🏃🏽
Excelente opção para iniciar os treinos. Começa devagar para não forçar demais e vai subindo, com corridas intercaladas entre caminhar e correr. Vale muito a pena! Doido para terminar esse e começar o de 5 km a 10 km.
Simplesmente maravilhoso! Terminei ontem esse desafio depois de 8 semanas correndo 3 dias por semana com este app. Comecei do zero e hoje estou correndo 5K! Continuarei treinando para fazer minha primeira prova de 5K e assim que melhorar nos 5K vou me desafiar no app dos 10K da Fitness22.
O app é muito bom, mas eu comprei o pacote de 3 meses há um ano e eles ainda estão me cobrando!!! Edit: ainda estou sendo cobrada
O trajeto ele nao faz... quando eu acabo o treino o app diz que corri 200... 300 metros. Péssimo isso. Detalhe: paguei a versão premium
App não é gratuito por 8 semanas, após alguns treinos obriga compra do pacote. Mas é bom fora isso
A aplicação é útil, mas não contabiliza bem o percurso total, pois no final do treino de 30 minutos diz que percorri um total de 255 metros
App ótimo só falta ter opção para português.
Me surpreendeu e me desafia todos os dias a fazer mais. Ajuda até na autoestima estimulando que SOU CAPAZ.
Estou usando a versão de graça e está muito boa. Depois que fizer a infiltração no joelho e voltar a correr forte, vou ver a versão paga
Aplicativo todo em inglês não dá para entender nada e não conseguimos mudar a configuração de nada
Um ótimo app através dele já consegui perder alguns quilos e além disso consegui começar correr.
terceiro dia de uso e nao quer mais abrir o app. fica apenas na tela inicial com o nome do app e nao segue em frente
Devia informar que apenas as 4 primeiras orientações são gratuitas, depois começa a cobrar. Já desinstalei.
Era totalmente sedentária... e com a motivação do APP e progressos diários hoje corro 5k pelo menos 3 vezes na semana
Bom app para aprender a correr. Pena que a versão trial é curta e logo tem que pagar
Achei bacana porque ele intercala a corrida. Parece um treino de hiit q já se sabe q é ótimo para emagrecer
Nem percam seu tempo, ele tem 4 treinos e depois cobra, tudo q ele tem, tem em sites por ai, nao vale nada a pena
Aplicativo maravilhoso, ajuda muito nesse começo de corrida!! Muito obrigada aos desenvolvedores!!!
Aplicação óptima para iniciar a corrida. Importante para nos manter motivados.
Muito bom, pena não ter em português, mas qualquer um pode entender... :)
Testei hje a primeira vez. Apesar de estar em ingles, é otimo! Nunca consegui correr e com o app consegui
muito bom o gratuito, eu só achei o valor da versao paga um pouco cara.
Só faltava a aplicação sincronizar os resultados com o Google fit
Aplicativo prático e intuitivo. Entrega o que propõe.
Sou premium. troquei de crlular e agora ao baixar para continuar os treinos, nao encontro onde fazer o login.
Aplicativo muito bom, o plano de treino é excelente
Sou muito grato aos desenvolvedores do app. Quando resolvi começar o programa de corridas, um sedentarismo crônico tomava conta de minha vida (cheguei a desenvolver trombose). Oito semanas depois, incrivelmente consegui correr 5 quilômetros, um feito marcante em minha vida. Registro, assim, um sincero muito obrigado aos idealizadores do 5k Runner. Só não deixo 5 estrelas porque o mapa não funcionou direito. Tive que usar outro app (Strava) para aferir a distância efetivamente percorrida.