Deixar de Fumar - SmokeFree
Todos estamos conscientes do mal que o cigarro representa, mas se decidiu parar de fumar então esta é a aplicação que o vai tornar livre desse vício.
A aplicação Quit Smoking Slowly pode ser a suaverdadeira ajuda no processo de deixar de fumar - pode ajudá-lo a reduzir lentamente o cigarros fumados diariamente, mantendo os níveis de stress causados pela abstinência controlados, deixando o seu corpo adaptar-se diariamente à redução do número de cigarros até deixar completamente de fumar. Deste modo vai acabar por acostumar-se novamente à vida de não fumador, ou ao que ela era antes de começar. Mas o mais importante é a sua determinação para parar, e se a tem - instale esta aplicação e use-a.
Respire com prazer e mais fácilmente não fumando
Como funciona?
Se por exemplo fuma 20 cigarros por dia, isso significa que você fuma um cigarro aproximadamente a cada 42 minutos (isto supondo que dorme 8 horas diárias). Com base nisso, vamos calcular as suas necessidades ajustando-as para parar de fumar no tempo que determinou para o fazer. Depois de parametrizar o seu programa carregue no ecrã verde sempre que fumar um cigarro.
Quando o ecrã está verde, pode fumar. Já passou tempo suficiente desde o último cigarro. Pressione para gravar e espere até que o ecrã fique novamente verde.
Quando o ecrã está vermelho, não deve fumar. Tente ler uma dica de ajuda se estiver difícil não fumar. Se nao resultou - toque sem largar o ecrã vermelho por 3 segundos. Tente com mais determinação para a próxima, e não ultrapasse o número máximo de cigarros do dia.
Porquê utilizar este método?
Fumar é um hábito. Deixar de fumar não é um processo simples mas sabemos que esse é o caminho. Esta aplicação oferece um método distinto do habitual “nunca mais fumo”, por isso sim é realmente difícil. A redução de nicotina, e o stress de não fumar aqui vêm em pequenas doses. Hipoteticamente, reduzindo pequenas porções de nicotina e a necessidade de um determinado cigarro vai tornar a mais fácil a adaptação a uma vida sem fumo até uma cessação completa.
Lembre-se: a determinação em deixar de fumar é o mais importante. Retirando pequenas quantidades de nicotina e stress o seu hábito vai mudar diariamente. Esta aplicação vai ajudá-lo a adaptar-se a uma vida sem fumo. Você é capaz! :-)
Funções
- Crie o seu próprio plano
- Acompanhe o seu progresso
- Dicas motivacionais eficazes
- Videos motivacionais, imagens e citações
- Notificações em tempo real
- Widget redimensionável
- Totalmente compativel com smartwatches (Android Wear)
- DashClock widget
- Sincronização de dados entre todos os seus dispostivos
- Integração com o Facebook - gostar, partilhar e enviar
Aplicação Wear
Esta aplicação é desenhada para Android Wear. Depois de configurar os parâmetros no seu telefone, esta está pronta para ser usada no seu “werable”. Pressione a notificação de fumar sempre que o faça. Procure as configurações no telefone para parametrizar o comportamento destas notificações no “werable”. Também pode abrir a aplicação “werable” SmokeFree se pressionar quando o ecrã estiver verde. Tanto a aplicação “wear” como a do telefone funcionam quando não estão ligadas à internet. Os dados são automaticamente sincronizados assim que os equipamentos se voltam a ligar.
Aceda à pagina do Facebook da SmokeFree em http://www.facebook.com/pages/SmokeFree/1531303633774253
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Quando você instala o app, ele inicia a contagem neste momento e não no horário que você estipulou (ex. 8:00 - 22:00). Além disso, se você não fuma no horário previsto, o app conta o mesmo tempo da cronometragem, ou seja, no final do dia, passa da hora estipulada. Para melhorar, deveria seguir o horário programado e recalcular a cronometragem quando fumamos em menor ou maior intervalo.
Para já estou a testar e a gostar muito. A estrela que falta colocarei quando conseguir conectar ao Facebook para seguir recomendações, não consigo. Falta também estar 100% traduzido para português mas era bom ter o Português de Portugal.
Muito bom. Testei vários e esse foi o melhor. Não é para quem parou de fumar e sim para quem quer parar de fumar. Você informa quantos fuma por dia e em quanto tempo quer parar. O APP avisa quando você pode acender o seu cigarrinho e relaxar.
Utilizei esse app para parar de fumar! Tracei uma meta de 1 mês para ir de 20 cigarros diários a 0 em 30 dias, deu muito certo, na verdade parei com 15 dias, nos 3 primeiros dias sem cigarro fiquei irritado, mas depois foi tranquilo! estou atualmente 40 dias sem fumar! Indico a todos que desejam abandonar o vício
Ótimo app. Estou usando há 2 dias e tem me ajudado a controlar e reduzir a quantidade diária. Único ponto a melhorar é o "Active Time" que, mesmo configurando até às 2h da manhã, às 0h ele já começa a contar como cigarros do dia seguinte.
Eu havia postado antes que estava contente com o resultado do aplicativo, pois havia conseguido uma redução significativa na quantidade de cigarros fumados ao dia, eu programei para reduzir e chegar ao final de seis meses a um resultado de três cigarros/dia fumados, pois bem quando eu estava com uma frequência de cinco cigarros/dia resolvi parar e para meu espanto não tive tanta ansiedade que sempre acompanhava as outras tentativas pela abstinência.
Sempre foi ótimo, mas agr tá pegando o horário de verão, marco a fumada e ele marca 1 hora a frente, parece que está captando algum tipo de horário de verão, gosto MT do app não queria ter que usar outro, fix it
O app está apresentando problemas no contador, devido ao horário de verão. Ao invés de marcar 40 minutos entre um cigarro e outro, ele está marcando uma hora e 40. Não estou conseguindo utilizar ele mais🙁
Estou contente com o App, percebi que fumava muitos cigarros por impulso, configurei para uma redução gradativa longa e estou conseguindo com uma certa facilidade manter a meta, parabéns aos desenvolvedores.
O app é legal para controlar a quantidade de cigarro, mas hoje começou a apresentar falha. Acho que por conta do "horário de verão" que não existe mais. Podem verificar, por favor?
Muito bom. Simples de configurar um plano de redução do número de cigarros. Infelizmente estou tendo problemas com as notificações
A única coisa que falta aqui é um campo para configurar a quantidade de horas que dormimos, nem sempre consigo dormir 8 horas diárias e isso tornou a experiência mais difícil.
Tive de desinstalar e voltar a instalar e agora quando tento fazer login aparece o google smart lock e não me deixa fazer nada. Quando corrigirem dou 5 estrelas, porque já conheço a app e está muito boa.
O app é bom, mas quando fui atualizar o valor do maço ele reiniciou todo o programa. Deveria haver mais informações sobre o uso dos recursos.
O aplicativo é muito bom. Está me ajudando muito. Mas algumas coisas precisam ser traduzidas, e ele não é tão completo quanto outros aplicativos para ex-fumantes.
Foi bom mas eu só consegui usar até ter um intervalo de 4 horas entre cada cigarro, depois desisti. Agora reinstalei e bora torcer pra rolar.
Notificações para fumar não estão funcionando no app apesar de todas as permissões terem sido concedidas. Por favor consertem isso.
Uso ele pra controlar o fumo e tentar diminuir, a maioria dos apps só serve pra quem já parou, esse pra mim é ótimo
Muito funcional, com dados sempre actualizados para a realidade de quem quer deixar de fumar
As horas está dando 1 hora de diferença, o app é maravilhoso, por favor resolvam esse problema.
Quando boto na configuração a tela fica branca e não aparece nada.
Excelente. Fumava mais de 1 carteira por dia. Já cai pra menos de 10 por dia
Ainda não sei se funciona estou a começar, mas as funcionalidades são muito boas. Parabéns ao desenvolvedor.
Gostei muito, ajuda de verdade mas não depende do aplicativo e sim de você deixar de fumar
Diferença com horário de verão, adiciona 1 hora a mais no intervalo entre os cigarros...
O App é muito bom mas depende sempre da Boa vontade!!!
Consigo reduzir o número de cigarros com esse App. Muito bom!
Bem fácil e tem os gráficos muito legal
Simples, util para quem deixa de fumar.
O principal factor que destingue esta app é a forma como define um plano simples mas efectivo de deixar de fumar de forma gradual, mínimazando a pressão exercida pela privação de nicotina e consequente abstinência acompanhada de todos os seus sintomas. Outras apps muitas vezes trabalham os seus gráficos de forma construtiva mas não são tão eficientes a estimular o fim do tabaco de forma saudável, fornecendo apenas uma forma de acompanhar dados relativos ao tempo sem nicotina no organismo e consequentes benefícios. Esta forma, no entanto, de deixar de fumar repentinamente, clicar no botão da app e exercendo forte pressão no organismo não é de todo recomendada. Largar o cigarro de forma repentina, não gradual e sem auxílio de medicação pode levar a graves problemas de saúde a curto, médio e longo prazo, problemas crónicos e até mesmo morte. Os efeitos de privação exercem pressão nos músculos, sistema nervoso, digestivo, circulatório, respiratório e a lista não acaba, o organismo vai encontrar dificuldades na regulação do sangue e coração, os pulmões ficam sujeitos a inflamaçoes pulmonares e o indivíduo pode desenvolver asma, pneumonia, queda imunológica, febre, falha cardíaca e AVC's. Deixar de fumar deve ser gradual e as apps para esse fim devem estimular só esse método algo que está em questão, apesar de simples, fez um bom trabalho, outras aplicações, algumas pagas (!), NEM SEQUER TÊM ESTA OPÇÃO, opção essa que é a única remondeda pelos profissionais, antes mesmo do uso de pensos ou comprimidos. O paciente deve sempre tentar primeiro deixar de forma gradual, com a ajuda de apps ou um calendário e só depois, caso falhe, tentar de forma brusca com o auxílio de pensos de nicotina, comprimidos e outros métodos.