Depression CBT Self-Help Guide

Aprenda a controlar o estresse que contribui para a depressão

CONTÉM
*** Teste de triagem com gráfico para monitorar a gravidade do estado depressivo
*** Artigos sobre depressão clínica e terapia cognitivo-comportamental (TCC)
*** 50 sugestões de TCC com um recurso de rastreamento para ajudar a focar de forma positiva e motivar
Depressão *** Áudio para ajudar a entender a depressão clínica
*** Pensamento cognitivo Diário de aprender a desafiar o pensamento estressante e fornecer feedback positivo
Emoção *** Formação de áudio para aprender a acessar humores calmantes ou emoções
*** Relaxamento áudios para aprender relaxamento profundo
*** A proteção de senha disponível
*** Personalização de gráficos

NOTA: Todos os áudios podem ser baixados do ExcelAtLife.com

A gestão natural de depressão envolve depressão compreensão e os fatores que contribuem para os sintomas. Aprender a gerir o stress em sua vida e se envolver em comportamentos de auto-cuidado pode melhorar seus sintomas e seu humor.

Este aplicativo contém um teste de depressão gravidade, áudios, artigos, um diário cognitiva, e um sistema de pontos motivacionais que ajudá-lo a aprender como fazer isso.

Motivo para permissões:
1) estado de leitura e identidade do telefone - necessário ao ouvir áudios para pausar a reprodução quando telefonema é recebido (Excel Na vida nunca acessa identidade)
2) modificar excluir conteúdos do cartão SD - necessário para permitir que os dados de poupança para o cartão SD
3) Acesso à Internet COMPLETO E REDE DE VISTA ESTADO - necessária para determinar se o acesso à Internet está disponível quando liga para artigos e áudios