Desafio 30 Dias Fitness - Exercícios em Casa

Excelente o aplicativo, gosto muito e tem sido bastante útil. Os exercícios são bem exemplificados e bons, o temporizador de descanso é ideal. Única consideração a ser pontuada é que os exercícios de um plano para o outro como do intermediário 1 para o 2 não segue em uma continuação de quantidade de exercícios e tempo de cada um. Se essa questão fosse ajustada seria um App perfeito

Muito bom o aplicativo, se começa no nível básico e ir seguido os dias, vai ter meses de treino até chegar no difícil, você pode escolher os dias e horário para ter a notificação do aplicativo como lembrete de exercícios, também pode escolher que parte do corpo quer trabalhar ou fazer todos. O único defeito é que acho que deveria ter opção de colocar repetições, e não só uma.

Ótimo APP, ele emite notificação para lembrar do treino, tem a parte de dieta, exercícios práticos e fáceis, mas falta alerta para as pessoas que tem diastase por exemplo não pode faz r todos os exercícios citados, eu amei, só acho que falta mesmo ter um local para por dados dos objetivos a serem alcançados, pois já tem local pra por os resultados obtidos

O app é ÓTIMO! E sempre podemos melhorar né?! Seria legal se tivesse a opção de trocar um exercício (ter mais de uma opção para cada exercício - quando não nós sentimos bem com algum exercício poder trocar por outro que faça o mesmo efeito e não seja desconfortável). Ter dicas de alongamento - como o app é para fazer exercícios por conta própria, nem todos sabem o que fazer para não correr o risco de se machucar durante o treino. Quero ajudar na melhoria desse app que ajuda no meu bem-estar!

O aplicativo oferece uma ótima experiência, os treinos respeitam suas condições físicas, tem opções tanto para iniciantes como para atletas. Não precisa de nenhum equipamento extra e pode ser feito em casa com tranquilidade. Também tem uma aba com uma opção de dieta muito interessante. Adorei porque é bem completo.

Ótimo para principiantes! O app realmente te estimula a fazer os exercícios com o lembrete diário e as demonstrações de progresso. Vale muito a pena instalar. Para os sedentários, como eu era, em apenas 2 a 3 semanas de treino sem desistência você já consegue ver resultados. Só não entendi por que o primeiro dia do nível intermediário começa exigindo exercícios com carga menor do que a do último dia do treino para iniciantes. Acredito que deveriam melhorar neste ponto. Mas estão de parabéns!

Baixei o aplicativo há 1 semana e estou amando! Logo que tu instala ele pede algumas informações básicas e o seu objetivo com os exercícios. Depois ele te dá a opção de fazer o plano pago e ter uma experiência mais exclusiva ou seguir com o plano gratuito. Eu optei pelo gratuito e ainda tenho opções focadas para o meu objetivo. Ele mede teu grau de dificuldade sempre no final do treino para adaptar o próximo. Para mim, é perfeito! Parabéns aos desenvolvedores!

Tem uma diagramação legal, utiliza a voz do google como já dito oq é bem incômodo e apesar de estimulante a dar continuidade a intensidade dos exercícios sobem drasticamente ao logo dos 30 dias e com dias quase aleatórios de descanso é algo que para mim que não viso emagrecer e sim condicionamento, quebra o ritmo. Poderia ser mais adaptável, personalizável.

Muito bom! Se tiver disciplina e associar uma boa alimentação a mudança é visível. É fácil, nunca travou comigo e tem poucas propagandas mesmo gratuito.

Com certeza 5 estrelas. Tem áudio explicando cada exercício. Hoje fiz meu primeiro treino, tô exausta como se tivesse na academia. Tô realmente surpresa com o app. Vou fazer o plano gratuito e certeza que vou adquirir o plano pago futuramente. Percebi que estão dedicados a cumprir o que prometem. Volto depois pra avaliar o resultado. Obrigada

Muito bom, é de graça , e tem muitos exercícios sem precisar pagar nada e ainda dá dicas para cada exercício, única coisa negativa é que usa a voz do Google tradutor para falar os exercícios, eu acho que deveria ter um narrador, e as animações são simples demais, mas ao menos tem os vídeos para aprender melhor a fazer o exercício.

Melhor app ever para se ter uma rotina saudável, cheia de exercícios e uma ótima alimentação! Super recomendo! Além de impulsionar sua confiança para o topo, te deixa com uma autoestima surpreendente! Um ótimo combo é coadunar os exercícios com a meditação (para melhorar o controle da respiração). O app traz também a possibilidade de se sincronizar com o Google Fit, pra quem é um usuário como eu, com toda certeza vai amar concluir os pontos de cardio semanal! A nova atualização está divina!! ❤

Normal, não muito elaborado. Por ex: antes de se iniciar o exercício existe uma explicação e uma demonstração que é uma imagem pequena, quase imperceptível a 2 metros, podiam colocar o exercício de exemplo do tamanho maior. Maior variedade de exercícios para pessoas com mais de 60 anos mais simples e com níveis de dificuldade progressivos. Depois, em cada grupo/classe de exercícios permitir e colher e substituir um maior número de exercícios com níveis de dificuldade diferentes.

A aplicação é muito boa e completa, uma vez que tem treinos não só de corpo inteiro mas também treinos localizados (abdominal, braços, pernas e glúteos). Mas não tem alongamentos incluídos nem no final de cada treino, nem numa categoria à parte. É o único elemento que falta para ser uma aplicação 5 estrelas.

Otimo aplicativo,parabens!!!,tem treinos para tudo,plano alimentar,plano premium,tu muito bem explicado com voz do google com video mostrando o exercisio e animação tambem!!!! Meus parabens continuem assim!!!!!👏👏👏👏👏

Perfeito! Eu não colocava muita fé de que o app daria certo. Optei por fazer na pandemia, visto que estava sem academia. Cumpri os planos iniciante e intermediário, e em 2 meses meu corpo é praticamente outro! Recomendo demais!

Não é um aplicativo que precisa pagar, só veja as propagandas e ta valendo, exercícios tem demonstração na tela e ainda faz contagem regressiva, exercícios bem divididos para iniciantes, intermediários e avançados, além de ter exercícios focados no que vc quer obter, seja bíceps ou corpo inteiro e afins.

Este é o melhor aplicativo para fazer exercícios físicos em casa e, se fizer com a devida regularidade e de forma correta, os resultados aparecem sim (nem precisa falar que correta alimentação também é essencial...). Já fiz uso de vários outros aplicativos de exercícios físicos, alguns inclusive pagos, porém, Desafio 30 dias foi o que melhor se adaptou a minha rotina e ao meu ritmo pessoal.

Adoro o App. Intuitivo e com resultado muito bom. No entanto troquei de aparelho (galaxy antigo para um galaxy novo) e não consigo continuar o treino no novo de onde parei. Retorna uma mensagem alertando que falta algum arquivo relacionado ao Google service e não salva o progresso na nuvem. Como resolver?

Hoje faz 30 dias que comecei a usar o app, comecei no nível iniciante, meu peso continua o mesmo, mas como já sou magra e não mudei a alimentação já esperava por isso. Meu objetivo é eliminar a barriga que incomoda, mesmo sendo magra, vi pouca diferença nesses 30 dias, vou continuar treinando daqui a 30 dias eu volto. Voltei! Meu condicionamento físico melhorou muito, acabei de terminar o nível iniciante 2, vou começar o intermediário 1. No corpo percebi mudança nas pernas e braços.

O aplicativo é incrível e cheio de recursos (inclusive, possui uma forma de controlar sua alimentação), mas eu sinto falta de algo: exercícios para o peitoral. Tipo, ele é extremamente necessário para não ficar com o corpo muito desproporcional. Espero que vocês coloquem isso. :)

Gostei muito porque este App. nos ajuda muito, ele dá os exercícios de acordo com a sua resistência física e vai aumentando gradativamente os exercícios de acordo com tempo, vezes de repetição e exercícios mais complexos. Além disso, nos proporciona ideias de alimentação e ingredientes para usar em sua dieta dando varias sugestões legais em geral. Gostei muito espero que ajude outras pessoas também.

As pessoas que estão comentando sobre os exercícios não fazerem muitos resultados, é pq certamente não está escolhendo os exercícios de acordo com o seu físico e meta. O aplicativo é simplesmente perfeito, tem tudo o que eu fazia em uma academia sem pesos, e sim dão os mesmo resultados durante um mês. Recomendo você escolher os exercícios que tem repetição de 3×30,pq assim terá mais resultados durante o mês, só que se vc que não tem costume de se exercita ,é melhor começar por bem pouco mesmo.

Ótimo App, durante o tempo que usei gratuito. Mais a minha intenção não seria em fazer a versão paga e foi creditado do meu cartão o valor total de uma vez. Gostaria de um número que pudesse entrar em contato para o cancelamento dessa assinatura pois não tenho interesse em ficar com ela. Aguardo retorno.

a função desse aplicativo é ajudar a melhorar a rotina de exercícios, so ter o app e nao fazee nada nao vai adiantar, se baixou faça tudo nem precisa fazer por um mes todo lra notar a diferença! gente esse aplicativo é perfeito! se vc seguir tudo direitinho e fizer uma rotina de exercícios junto com o tempo e frequência que o app pede, vc realmente perde peso e depois de um tempo nota o corpo diferente! ate mesmo em questão de preguiça, vc se sente menos cansado, a resistência aumenta muito amei

muito maravilhosa, fiz os exércicios e perdi 3 quilos num mês, só que depois parei por que eu descobri que estava grávida, então parei, mais funciona mesmo, meus músculos estavam se partindo, o abdômen estava aparecendo, mais como Deus mim presenteou com uma filha linda, então parei mais depois que eu tiver ela vou voltar os exércicios.

Eu gostava muito se compartilhar o termino do treino e agira nao sei como fazer isso. Também gostava de ver no calendário qual os tipos de áreas q ja trabalhei na semana e agora não tenho esse acompanhamento o histórico não acho q ficou legal a compreensão. Acredito que você poderia melhorar nesse sentido. Mas no geral o app é otimo e tem ne ajudado demais a manter a disciplina de exercícios! E o novo layout ficou muito elegante, Parabens pelo ajustes.

No app dizia que a compra seria de 12x 13,75 dando a entender que o valor entraria mensalmente como uma assinatura, mas quando realizei o pagamento foi debitado o valor inteiro de 165 reais. Cancelei a assinatura , não consegui contato. Preciso que o valor seja estornado, não tenho condições financeiras de pagar os 165 reais de uma vez e perdi o interesse em usar o app.

Esse App é excelente, ele monta os treinos de acordo com seus hábitos, aumentando a dificuldade de forma gradativa. Orienta a melhor forma de se fazer o exercício com os áudios, marca o tempo e vai registrando o seu progresso. Além do plano alimentar. Simplesmente amei

Uso isto há anos e reparei agora que tinha uma estrela, subi para duas porque melhorou, mas falta algo essencial que é o aquecimento e o alongamento. Sem eles e com os tipos de exercícios exigidos a dada altura, é lesão na certa. E eu quase jurava que isto tinha aquecimento e alongamento nas primeiras versões..