Desafio de Fitness de 30 dias
O que pode fazer com o Desafio Fitness? Bastantes coisas! O primeiro elemento que deverá notar nesta aplicação é que ela permite-lhe criar treinos únicos que encaixam nas suas necessidades e preferências. Você estará sempre em controlo e jamais terá de se preocupar com qualquer tipo de desafio. Além disso, dado que consegue criar desafios em qualquer dia, tem também um calendário que lhe permite manter-se a par do progresso diário e também do progresso total!
O Desafio Fitness é o seu próprio treinador pessoal que o ajuda a manter-se na melhor forma sem qualquer dificuldade. Se quiser, poderá testar alguns dos vários desafios integrados na aplicação. Estes desafios estão desenhados para terem um tempo de treino de crescimento gradual, podendo assim começar a ficar em forma e a perder peso naturalmente.
A aplicação permitir-lhe-á consultar estatísticas como o gasto energético e a complexidade do treino. Desta forma, poderá ver se está a treinar o suficiente ou se precisa de fazer quaisquer alterações. Tem também a oportunidade de tornar os seus treinos mais abrangentes ao combinar exercícios mais difíceis.
Outra coisa que deverá manter em mente é que você tem à sua disposição uma seção dedicada aos treinos. Tem treinos para abdominais, o lendário treino de corpo inteiro “7 minutos”, assim como exercícios para o rabo e pernas. Tem liberdade total para escolher o que quer fazer com eles, sem mencionar que poderá facilmente criar o seu próprio treino se quiser. Estes treinos podem ser curtos mas também abrangentes e podem inclusive incluir um cronómetro. Isto permite-lhe saber quando deve parar e no final isto poderá ser com certeza uma experiência fantástica.
Tendo em conta que poderá ter os seus próprios planos e criar rotinas de treino dedicadas, conseguirá facilmente perder peso de forma natural e sem problemas. Além disso, estes exercícios são para homens mas podem funcionar bastante bem nas mulheres.
O Desafio Fitness é a melhor ferramenta que pode utilizar se quiser treinar em casa sem quaisquer obstáculos. Funciona como esperado e traz consigo um conjunto robusto de benefícios! Você obtém até informação apropriada sobre a sua saúde, como por exemplo a percentagem de gordura corporal, a taxa metabólica basal, o peso ideal e o peso atual.
Não hesite e espreite o Desafio Fitness, a derradeira companhia de treino! Perca peso naturalmente e leve a sua saúde para o próximo nível!
Recursos:
• Crie os seus próprios treinos pessoais ou utilize os predefinidos
• Treinos dedicados para partes específicos do corpo: rabo, pernas e abdominais
• Mantenha-se em forma e crie o seu próprio ginásio em casa!
• Desafie-se a si mesmo! Exercite-se todos os dias, aumente gradualmente o tempo de treino.
• Cronómetro com instruções vocais e em vídeo.
• Registe o seu peso corporal e acompanhe o seu progresso.
• Bastante informação útil sobre a saúde.
• Estatísticas detalhadas, incluindo calorias gastas e complexidade dos treinos.
• Exercícios aleatórios. Veja as instruções em vídeo antes do treino.
• Widgets de ecrã principal.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Excelente. Tem tudo o que eu precisava. Só recomendo acrescentar mais exercícios, na calistenia existe centenas. E também dividir os exercícios na aba "Exercícios" para cada grupo muscular.
Nossa, gostei bastante, tem todos os exercícios que gosto e adorei que posso fazer um plano com eles, gostei que tem um menu só dos alongamentos que é essencial fazer antes e já fica tudo separadinho!
simplesmente maravilhoso muito incentivador, e com o detalhe que você mesmo pode montar seu próprio treino sem nenhuma dificuldade, apaixonada por esse App..
Aplicativo muito bom. Única coisa que não gostei foi do tema branco, bem que podiam colocar um tema escuro como segunda escolha.
estou amando . ja faço musculação a 7 anos e ja conheco tds os exercícios q estao citados nesse app ,o q posso dizer q ele ajuda mesmo , conciliado a uma dieta saudável vc consegue perder peso . mais a um mês estou em casa ,parei a musculação e o muay thai. conhecendo esse app me ajudou a não ficar sem me exercitar . voltei a dieta e com esse app voltei a treinar ,mais agora em casa.
Excelente! uso à algum tempo e depois da fase de teste, passei para a versão premium, que não é cara em comparação com outros app do género, não estou arrependido. Recomendo vivamente!
Amei agora não tem desculpas para não se exercitar. São treinos que realmente te fazem suar e tem muito efeito positivo no nosso corpo. Parabéns pelo app, que continue assim!
Excelente, para um circuito rápido e trabalha vários músculos. Ótimo para um treino rápido.
App simples com muitas opções de exercícios, com ordenação de exercícios: Braços, Pernas, Abdominal. Muito bom recomendo.
Estou curtindo muito!! Eu recomendo.Porem deixo minha sugestão. Será que poderia colocar opção de O usuário poder adicionar o som de fundo do seu próprio arquivo ? Grata
Show o melhor que encontrei, faço e monto meus treinos, regulo quanto tempo irei fazer e quando descanso, fora que posso montar os meus treinos variados. Aplicativo excelente. Nota 1.000 💪🏼❤️
Melhor aplicativo pra treino que ja vi.Ele te notifica de quando treinar e os treinos são ótimos e ainda tem umas frases de motivação bem legais kkk
Pra quem treina em casa eh otimo! Deveria colocar uma tabela de medidas, peso, exercicio CORINGA ( Correr 8km) de vez em quando. No mais ta otimo!
Aplicativo muito bom e muito prático e fácil adorei os treinos que tem no App super recomendo eu já comecei faz dias e já estou vendo muita diferença adorei meus parabéns para quem criou esse app
Treinos muitos bons. Já treinava antes e com esse aplicativo ficou ainda melhor criar uma rotina de treino em casa.
Muito bom, vários exercícios legais, alongamentos, desafios e informações muito boas
Muito legal, funciona! tem como programar dias e horários preferidos Nota 10 !!!!!
Acabei de instalar, e está parando sempre que tento assessar algum axercicio! Preciso testa-lo um pouco mais pra tentar dar uma avaliação mais justa e sincera!
Ótimo recomendo e seria melhor se tivesse alongamento para antes de correr e para depois de correr, pois planejo começar a correr
Simplesmente amei ❣️ muito intuitivo e simples, ajuda muito antes e pós caminhada
Ótimo, não trava e tem o mínimo de anúncios!
Esse app realmente funciona, tenho ótimos resultados, amei.... Continue assim, parabéns.
Eu gostei, ele te incentiva bastante e são treinos que cabem no nosso horário
Seria bom ter opção de por música durante os treinos
Amei pq tem vários desafios como sou competitiva vale muito apena baixar...
É simples e fácil de usar 👏👏👏 atendeu minhas expectativas e estou adorando usar... recomendo 😉☺️
Posso escolher os exercícios mais fáceis pra mim e fazer a hora em que eu quiser❤
Muito bo esse App os exercícios são fáceis de fazer e é bem explicado como se faz 🖒
Muito bom, fácil de usar e sem enrolação, o melhor que já testei
Aplicativo muito funcional e fácil de usar. O único problema é que ele pausa a música qnd fala as instruções, e a música não volta.