App muito bom, cumpre oque promete apesar das inúmeras propagandas ao meio manusear o App. Fora isso, muito bom, auxilia muito no controle de peso, exercícios fáceis, recomendo.

O app é muuuito bom, tem até lembrete pra tomar água, que eu acho essencial. A prática de exercícios é bem explicadinho com vídeos. Entretanto, achei que ainda faltou um recurso para podermos editar nossa dieta, mas claro dentre outras propostas do app, pois eu por exemplo não consigo comer ovo de manhã de jeito nenhum, além disso não sinto necessidade de tomar lanche da manhã, então pra mim poderia ser excluído. Mas fora esse detalhe o app é excelente!

A intenção do app é boa, porém no item compras achei limitado poderia ter opções para inserirmos mais alimentos. Tem muitos itens na lista de compras que não são low carb, ou que pelo menos não devem ser ingeridos para quem está iniciando. Outra observação é em relação a se alimentar de 3 em 3 horas, o que não se aplica a low carb, devemos comer quando sentimos fome, observamos os sinais que o corpo dá. Por isso a importância de se alimentar bem até se sentir saciado, afinal, não contamos calorias. Mas no geral é bom!

Ainda não faz 1 semana que estou usando, mas , por enquanto, estou achando prático e eficiente. Mas falta uma alternativa para quando não foi possível seguir uma refeição. O que se deve fazer , deixar sem concluir? ( Nov/21) Estou usando pela segunda vez, da primeira, que foi há 2 anos aprox/te funcionou muito bem. Vamos ver se consigo fazer minha parte de novo e ajustar os kg que a pandemia me ajudou acumular. O app não é perfeito, mas dá uma ótima referência e guia.

PARABENS,! Adorei. Completo. Com dieta, exercício, ingestão de água, receitas, cálculos de peso, alimentos de fácil acesso e fácil fazer... bem variado com frutas e verduras... com listas de compras... Estou no começo da dieta, mas depois venho aqui postar sobre o resultado . Penso que vale a pena ser Premium... O valor é tão baixo, e nem é pelos anúncios e sim para contribuir com o desenvolvedor que merece.

o aplicativo é uma optima de forma de começar um regime principalmente para quem está um pouco perdido e precisa de organização e icentivo. Melhorias: nao da para apagar o histórico sem apagar TODAS as informações da pessoa... Poderia guardar o perfil podia dar para actualizar sobre a quantidade de agua ingerida no dia anterior... pelo menos eu quando esqueço de colocar ja nao consigo Podiam pensar mais além e usar produtos e terminologias abrangentes ao mundo e nao só ao Brasil.

As funções gráficas e de controle do aplicativo são perfeitas, pena que não funcionam no sentido de alterar o cardápio, quando ocorre, o alarme não funciona, os exercícios são fixos, ou seja , não dá para incluir ou modificar; e a experiência premium não acrescenta. Não tive retorno de nenhuma das cinco mensagens que mandei. Solicitei o cancelamento e não sei como vou ter retorno.

Podia ter no cardápio as anotações do que comemos naquele período, pq não tem como seguir a risca todo o cardápio, pois tem coisas q a pessoa não pode comer como por exemplo carne suína devido a alergia.

No geral é bem bacana, ao menos dos gratuitos é o melhor. Deixa a desejar, para mim: na lista de compras semanal, faltam alguns ingredientes q as receitas pedem; algumas quantidades deixam em duvida, assim como o preparo, ajudaria se mais especifico; o ideal seria a contagem de carbo, nao de calorias; e o q seria um plus maravilhoso é se o app adequasse a ordem das refeicoes ou alimentos contidos nela, de acordo com o horario programado para os exercicios! Mas sim, indico, gostei bastante!

Exatamente o que eu estava procurando, porém poderia dar mais flexibilidade para criar os próprios cardápios e o app calcular a % de calorias carboidratos. Cadastrando as receitas no app a lista de compra se montaria automático e posso me programar pra semana seguinte. O controle da água também é muito bom, mas acho que a quantidade de água tá errada deu 5.5l pra mim.

Eu tô simplesmente apaixonada nesse App! Fácil, pratico e útil.Vou iniciar hoje.E pretendo emagrecer o suficiente.Parabens aos desenvolvedores!

Estou gostando das receitas dos exercícios e do sistema pra controlar o peso e pra lembrar de beber agua.

Estou amando! Hoje, por exemplo, estava despreocupada na cama quando me veio o alerta de beber água às 8. Além de indicar todas as refeições, inclusive as intermediárias, as compras que deverão ser feitas. Ah! E os exercícios. Acho muito interessante e prático. Super recomendo!

Estou gostando bastante dos exercícios e do lembrete de água. Na questão da dieta, acho que poderia ter além do cardápio montado pelo app, a opção de colocar o que comemos realmente. Não achei essa opção de preenchimento manual. Mas apesar disso estou adorando.

Além da dieta low carb ,ainda é possível adicionar a quantidade de água ingerida ao longo do dia, peso, e imc e tem ainda o programa de 28 dias de dieta e exercícios. O único ponto a melhorar(por isso 4 estrelas) é que a dieta é repetida depois de 1 semana, sendo a mesma durante os 28 dias, poderia haver mais opções, o valor para retirar os anúncios caso deseje comprar o premium, único de 9,90, super acessível. Pela qualidade, recomendo.

achei interessante! o app é ótimo! eu comecei há pouco tempo e percebi que é preciso praticar o que o app propõe para ver resultados! alguns resultados já alcancei. o app da dicas e ideias para melhorar nossos hábitos, ele não faz milagres, depende da gente correr atrás!! o app é um auxílio muito bom! curti muito!

Este aplicativo é ótimo pois assim saberei quantas calorias eu estarei comendo em cada refeição. O cardápio de cada refeição é sensacional muito prático e fácil de fazer. O lembrete para beber água também é surreal , assim saberei a qualidade de água que devo beber por dia. Os exercícios são excelente o tempo determinado também são bons. Estão de parabéns pelo aplicativo criado.

devido o corre corre do dia a dia quase não bebia agua o app tem me ajudado muito com os alertas p beber agua. e quando vejo o grafico que está baixo acabo bebendo mais so p chegar la em cima. Os demais ainda não usei mas dei uma olhada e é muito bom . Super indico para quem quer iniciar uma dieta e nao sabe por onde começar

Este e o melhor app de dieta e exercicios que eu ja vi!💝🎁😁

Gosto muito, a lista de compras me ajuda a comprar minha comida individualmente sem exageros, consequentemente não desperdiço nada. Os exercícios são bons pra quem não consegue sair de casa pra fazer atividade física, além de tudoisso, tem um cardápio super variado para uma dieta lowcarb . Super recomendo, ainda mais por ser gratuito.

Melhor aplicativo que encontrei. Baixei vários e nenhum me atendeu tão bem quanto esse. A lista de compras é fantástica. A atividade física, com vídeos explicativos é perfeita. Os cardápios bem elaborados. Não encontrei nenhum gratuito como esse. O que justifica bem as propagandas.

Baixei o app tem pouco tempo, não comecei a usar ainda porque quero me reorganizar direito e fazer certinho, mas me parece super bom! Única coisa que vejo pelos comentários e que vi é que deveria ter pelo menos mais 2 opção de cardápio. Alguém que já tenha feito e tenha tido resultado? Por favor conte sua experiência!

Estou gostando bastante, só achei difícil para ver as refeições, devia ser mais fácil de achar os cardápios, mas já me adaptei e estou adorando, com certeza é um bom incentivador! Eu faço jejum todos os dias e sempre pulo café da manhã e intervalo da manhã, ia ser legal ter alguma coisa adaptada para o jejum e assim pular as opções no caso, Fica a dica! 😉...mas está super aprovado e recomendo!

O app é ótimo estou adorando. Podia ter a opção de editar o nome dos dias da dieta. Para ficar mais fácil acompanhar.. Como 1°, 2°, fica mais fácil se perder. Se fosse editável colocaria os dias do mês.. do lixo.. etc

Estou amando o aplicativo, um cardápio variado e muitas dicas. Uma lista de compras bem elaborada, com coisas simples e que ajuda a buscar conhecimentos de como conservar o que sobrou, porque vai ser utilizado mais a frente no cardápio. Podem baixar, e não vão se arrepender.

Experimentei alguns aplicativos, mas, esse atendeu muito as minhas expectativas. O plano alimentar com receitas e a lista de compras facilita o dia a dia. Os gráficos de evolução nos ajuda manter no foco e entender que é uma caminhada e que temos que ser persistentes!

Excelente aplicativo ñ sabia q existia aplicativos assim. Me sinto tratando diretamente com profissionais p/ emagrecer porém de graça e c/ tecnologia q facilita alcançar o objetivo de eliminar gordura do corpo e redução de peso. Estou gostando muito de controlar a quantidade exata de água q bebo durante o dia e os exercícios são ótimos. Comecei so com o controle de água e exercícios. Hj é o 2° dia, e a dieta vou começar na segunda-feira mas algumas coisas da alimentação ja estou mudando.

Considere um app muito bom, ajuda e educa ao longo do dia a me comportar, como uma pessoa gostaria... e está querendo perder uns quilinhos indesejáveis... é fácil de manusear, mas as propagandas, são bem chatas... se não fosse isso, seria perfeito! Parabéns!

O app é excelente! Em uma semana já eliminei 1.7kg e meu marido 1kg. Não sigo tão a risca o cardápio mas faço substituições saudáveis. Adorei os lembretes de alimentação, tomar água e exercício, um ponto a melhorar seria ter opções de substituição do cardápio para itens de caloria equivalente. Volto para comentar no fim do mês. :)

Precisa melhorar algumas coisas. Como por exemplo o registro da água. Colocar a opção de digitar e deixar salvo as opções mais usadas. Na dieta dar opções para substituir os itens. Seria legal tb poder registrar o que você comeu, isso se tiver mais opções de alimentos claro.