Exercícios de Boxe
Treino de boxe para emagrecer
Ideal para quem tem pouco tempo disponível para se exercitar, o treino tem apenas 20 minutos, não exige muito espaço e nem acessórios ou equipamentos. Boxe é uma luta que te ajudar a emagrecer e a manter a boa forma.
Mas de uma forma geral, o boxe é sim muito indicado para quem quer emagrecer. Irei mostrar alguns exercícios do boxe e por que eles são indicados para quem busca emagrecer.
O boxe é uma modalidade de luta que trabalha os:
- braços
- abdômen
- ombros
- costas
- pernas
- panturrilha
Além disso, os boxeadores precisam ter uma mente sadia, concentrada e forte. O boxe para emagrecer é muito eficiente, pois, há muita movimentação, exige agilidade e reflexo. Logo, trabalha os músculos com precisão e força a musculatura a se fortalecer.
Uma das grandes vantagens do boxe, é que a modalidade exige que abdômen fique contraído o tempo todo. Logo, trabalha muito bem essa região e aumenta a queima de gordura localizada. Além de também, ajudar a deixar a cintura mais fina e melhorar a postura.
O boxe é um dos esportes mais exigentes fisicamente em todo o planeta. Por esse e por muitos outros motivos, é possível afirmar que o treino de boxe perde peso. Afinal, você está movendo cada vez mais os braços a cada fragmento de força, e seus músculos estão trabalhando a toda velocidade enquanto você está dando socos.
O boxe queima a energia como nenhum outro esporte, tornando-se uma das melhores opções ao redor. Saiba mais sobre a afirmação que diz que com treino de boxe perde peso.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (24)
O aplicativo contém uma serie legal, mas senti falta em uma animação para explicar os movimentos, dei o play e fiwuei tipo "ué", "e agora?", só tem uma imagem pra quem nao conhece os nomes fica difícil. Tambem seria legal sincronizar com o google fit, espero que acrescentem logo mais essas funcionalidades
Não gostei do aplicativo, pois as imagens dos exercícios ficam paradas, então não sei como faço os exercícios. As imagens poderiam ser em forma de Gif, animadas, como o exemplo do aplicativo "Treino em casa". NÃO RECOMENDO!!!
Ridículo, não tem nada de boxe, e igual a qualquer app e treino comum, só passam o métodos hiit ou tabata, deixando o usuário pulando igual um macaco em gaiola, só para suar e divertir os outros, não tem tecnicas, não tem um foco, uma meta App comum sem foco na arte do BOXE
O único aplicativo que funciona! Para você que como eu vai começar a treinar em casa, esse aplicativo tem treinos diários, desde iniciante até avançado! Pode baixar! Muito obrigada para os criadores!
Isso sim é um app que ensina boxe muito bom e completo recomendo super, acho q só falta uma animação na hora de mostrar os exercicios mas td bem
Péssimo! Seria melhor mudar o nome do app para calistenia, porque treino de boxe não tem! Quase tudo e pago.
Falta exemplificar melhor os movimentos, pode deixar alguém meio perdido.
Sou profissional da área, estou desenvolvendo um app justamente por que não tem um app que seja dessente para ajudar quem treina o boxe.
Eu gostei mas seria melhor se tivesse em portugues mas se for falar dos exercicios é otimo
Uma mer## tem que pagar 80% de tudo. Não recomendo gastar dinheiro com essa coisa
Olha ( Paulo ) n fale nesse tom de voz com os criadores do boxe ok , e segundo eu sou uma criança de 10 anos e luto já , minhas opiniões fazem sentido então espere que melhorem :--) , é ... Bom , as imagens ficam paradas n fazem ND eu queria que vcs , colocassem tipo GIFS entendeu ? , E ... uma das fotos que vi aqui estão escrito em inglês então por favor coloquem em português , e ... Vcs criadores deveriam master foco no app e ... Pegar pesado ok ? Obrigada pela a atenção de vcs! xau :--) .
O app é quase completamente pago
Não é muito útil para iniciantes.
(Paulo) tu eque não sabes treinar boxe então não fala muito ok , ta bom
Tem q pagar quase tudo no app. AF
O aplicativo é bom mas é pago (づ￣ -￣)づ
Muito bom.perfeito para treina
Poderia ter treino de golpes gratuito
Bom mas tem coisas pagas que sao importantes
E muito bom vcs estão de parabens👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Quase tudo é pago
Não gostei
Imagens paradas
Muito bom, mesmo na versão gratuita ele é bastante completo. Só senti falta de algumas animações em video explicando de forma detalhada os exercícios, pois pra iniciantes totalmente despreparados como eu fica bem difícil interpretar alguns dos movimentos apenas por foto. Se rolar o update eu dou as 5 estrelas. No mais sem reclamações.