Exercícios em casa Gym Pro (No ad)
Home Workouts Nenhum equipamento Pro fornece rotinas de treino diárias para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos todos os dias, você pode construir músculos e exercícios em casa sem ter que ir ao ginásio. Nenhum equipamento ou treinador necessário, todos os exercícios podem ser feitos apenas com o seu peso corporal.
Esta aplicação inclui exercícios para o abs, peito, pernas, braço, bem como treinamento do corpo. Todos os exercícios são projetados por exeperts. Não precisa de equipamento, por isso não há necessidade de ir ao ginásio. Embora leve apenas alguns minutos por dia, pode efetivamente tonificar os músculos e obter seis tanquinhos em casa.
Ficar com o nosso treino em casa, e você vai notar uma mudança em seu corpo em apenas algumas curtas semanas.
Recursos
* Plano de aquecimento e alongamento
* Grava o progresso do treino automaticamente e o histórico acompanha facilmente
* Faixa de peso gráfico
* Lembrete treino mantê-lo em curso
* Animação 3D detalhada em vídeo
* Plano de refeições para perder peso e musculação
App de musculação
Você está procurando por um aplicativo de musculação? Experimente o nosso aplicativo muscular de construção! Este aplicativo muscular de construção tem um treino de fortalecimento muscular eficaz, e todos os exercícios de fortalecimento muscular são projetados por especialistas.
Aplicativo de treinamento de aquecimento
O aquecimento é fundamental para um melhor desempenho e menos lesões, mas o alongamento é um pouco opcional - podemos fazê-lo, devemos fazê-lo, mas não fazê-lo não causará nenhum problema, na maioria das vezes. É altamente recomendável, no entanto.
App de treinamento de força
Não é apenas um aplicativo de construção muscular, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando por exercícios de fortalecimento muscular, aplicativos de construção muscular ou aplicativo de treinamento de força, esses aplicativos de construção muscular são os melhores que você pode encontrar entre os aplicativos de construção muscular.
Exercícios em casa para homens
Quer treinos em casa eficazes para os homens? Nós fornecemos diferentes exercícios em casa para os homens treinarem em casa. O treino em casa para os homens é comprovado para ajudá-lo a obter seis pack abs em um curto espaço de tempo. Você vai encontrar o treino em casa para os homens que mais adequado para você. Experimente o nosso treino em casa para homens agora!
Exercícios de queima de gordura e exercícios Hiit
Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios hiit para melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura, e combine com exercícios hiit para obter os melhores resultados.
Múltiplos Exercícios
Flexões, agachamentos, sentar-ups, prancha, crunch, parede sente-se, pulando macacos, tríceps mergulhos, lunges ...
Treinador de fitness
Todos os exercícios são projetados por instrutores de fitness profissional. Guia exercício através do exercício, como ter um personal trainer no seu bolso! É fácil e fácil de entender com tutoriais em vídeo 3D
Lembre-se:
Consulte o seu médico para que você saiba o melhor exercício para sua condição física.
Mantenha-se hidratado antes, durante e após o exercício físico.
Aqueça 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.
Realize 10 minutos de alongamento depois de terminar o treino.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Peguei o App de graça e as funcionalidades PRO por 69 centavos graças à uma promoção do Google, gostei bastante do aplicativo. Muito intuitivo e eficaz.
Óptimo aplicativo para quem quer exercitar e não tem tempo para o ginásio.
Perfeito. Quem fizer corretamente como sugerido no app, verá resultado.
Bom app, mas poderia conter hits e modalidades diferentes de exercícios, além de permitir configurar com aparelhos ou sem. Acredito que essa falta poderia ser vista pela equipe. Abraço, pessoal.
O App é muito bom, organizado, e com excelentes exercícios. Estou fazendo de 2 a 3 exercícios por dia, um é pro corpo todo, e outro é para alguma parte específica, e já estou vendo bons resultados. Está funcionando muito bem também no PC através de emulador. Recomendo 100%. Parabéns aos desenvolvedores.
Muito bom 😍👌🏾 faço exercícios todos os dias. E realmente sinto mudanças no meu corpo. E sigo o plano alimentar também, embora faço algumas alterações. Mas realmente os exercícios funcionam. Eu andava com muitas dores nas costas e quanto comecei a fazer os exercícios no quarto dia as dores diminuíram bastante. Vale a pena baixar e exercitar.
O aplicativo é ótimo, com a transição gradual de exercícios dependendo de seu nível, com pouco mais de 1 mês eu já consigo ver os gominhos formados no meu abdômen, fora que também endireitou minha postura e eu acabo ficando menos cansado no decorrer do meu dia, ótimo aplicativo, vale muito o preço pago
Aplicativo excelente e muito explicado em todos os exercícios.
Versão paga s/ anúncios. Prático e funcional. Vale a pena.
Simples e prático !!
Atenção: há recomendações de aquecer-se e, no final, alongar-se, mas estão nas instruções fora das séries. Não encontrei como editar o perfil: restrições e condição física, idade etc
A aplicação até ao.momento parece boa.Apresenta uma.explicação para cada.exercício porém o único lado negativo são a demonstração dos exercícios pelo boneco que está cheio de bugs desde as mãos a fazerem 360 graus nas flexões, por exemplo.
Muito bom. A série todo o corpo é ótima para começar. Começa fácil e vai ficando mais interessante depois. Você não leva 15min e exercita o corpo todo, sem deixar você muito cansado para suas atividades do cotidiano. Claro que não é focado no atleta ou nos frequentadores de academias, mas é bom para sair do ócio.
To gostando, mas que tem um do exercícios que saiu fora...
Péssimo não é Pro, só porque não tem Ad! Eles bloquearam uma grande parte dos exercícios e escolhas, sendo que na versão free está tudo liberado, só que tem que ter saco pra aguentar as propagandas.
pratica. com plano de exercícios rapidos, ideal para o dia a dia. o plano alimentar nao é ajustado á realidade portuguesa, mas é uma questão de adaptar.
Estou com 87 kg, tenho 177 cm, hábito extremamente sedentário. Inicie no dia 22 com exercício para todo corpo, gostei, conforme for perdendo peso quero aumentar o número de exercício e as intensidades. Sobre a dieta, o aplicativo poderia abrir opções para preencher com alimentos que o próprio usuário utiliza. Enfim, nota 5.
Os exercícios são bons e bem explicados
O aplicativo é muito bom, possui vários exercícios detalhados, e há também versão do app em vários idiomas. As descrições dos exercícios deveriam ser em português também.
Adquiri o app e ativei todos os planos pois gostei do app, mas espero novas atualizações que traduziram totalmente para Português - pois tem muita coisa que ainda não foi traduzida. Nas demais coisas, gostei do aplicativo.
Muito útil o app, mas segue a recomendação para executar os movimentos e saber para que tipo de exercício serve para tal grupamento muscular, em que ele atua enfim, sob orientação de um profissional de Educação Física é muito recomendado.
Sem pagar existe planos de treinos e/ou alimentação sólidos e consistentes. Falta apenas o bom português 🧐 Recomendo 👍🏼
Muito bom. Exercícios rápidos mas que fazem diferença. Legal que compartilha o exercício com o GoogleFit que ajuda a unificar com os dados das atividades do meu smartwatch.
O aplicativo é muito bom, como sugestão de próximos passos, sugiro acrescentar funções para treinos específicos para o esporte praticado pelo usuário, exemplo: treinos específicos para ciclismo, para maratona, natação, etc
Muito bom!!! Tem várias séries e todos exercício tem exemplos e demonstrações. Vale a pena ter ele, sempre que quiser pode estar se exercitando e acompanhando seus progresso e gastos calóricos.
Tive problema para conseguir colocar a língua em português, conseguir colocar em português, porém, quando vou começar o treino e olho para ver qual exercício era , a imagem tava preta e por conta desses problemas, dou uma estrela !
Ótimo app pra quem quer fazer exercícios em casa. Os exercícios se repetem para os grupos musculares, poderia ter maior variação
Aparentemente não é tão "completo", porque tem uma opção de comprar o plano completo. Vou analisar melhor o aplicativo, mas se trata de informação enganosa isso.
Muito bom, aproveitei uma promoção na loja já que estava grátis, mesmo pagando recomendo a quem pretende perder peso de forma barata e sem sair de casa. Versão grátis também boa, mas esta com uma imensidão de vantagens. Adorei❤️
Me ajuda muito a ser mais saudável. Mais eficaz do que ficar correndo ou caminhando na rua correndo risco de ser atropelado. E aqui pra nós! Caminhar não significa emagrecer, se, não, os funcionários dos correios que entregam correspondências em porta em porta eram magros.😅