Exercícios para Pernas e Glúteos-30 Dias
Então, não espere o verão treinar suas pernas e bumbum, começar agora e em poucas semanas sentir as mudanças positivas em seu corpo e ser orgulhoso de si mesmo. Estamos aqui para ajudá-lo nisso!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Ótimo, todos os dias o app me lembra, não tenho que colocar cronômetro nem ir olhar o próximo exercício. No app tem os exercícios de iniciantes a experientes e se n gostar do treino ou da ordem (Que é o meu caso) você mesmo pode definir o treino e o tempo 😍❤️ eu simplesmente Amei ❤️
Nunca botei muita fé em app desse tipo,confesso q me surprreendeu,devido a quarentena e academias fechadas resolvi testar, instalei e estou abismada como nem mesmo na academia consegui resultados tão satisfatórios em tão pouco tempo, gente cansa bastante viu, vc acha q é leve porém cansa de+++, o descanso realmente é curto, porém o q importa é o resultado ,em apenas 3 dias minhas pernas já começaram a engrossar e bumbum está ficando maior. Genteeeeeee estou sem palavras. Baixeeeeeem
Achei com o ritmo muito rápido. Quando termina o tempo de descanso já começa automaticamente o próximo treino. Acho o que o avanço para os próximos treinos não deveria ser automático, deveria ser no tempo do usuário.
Amei o aplicativo, instalei sem esperança mas fiz mesmo assim e depois de um mês eu percebir que meu corpo tinha mudado e agora recebo vários elogios. Desinstalei depois que completei os trinta dias mas reinstalei e estou começando de novo! Podem baixar super funciona e super recomendo!!!!!! 😉
Ótimos esse App,estou no nível 8 e já sinto muita diferença no meu corpo,da pra fazer os exercícios em qualquer lugar e qualquer hora, prefeito pra quem não tem tempo de ir a academia... super recomendo, podem baixar.😉 🖒💚
Só acho que deveriam melhorar com esses desenhos, dando uma melhor explicação. Tem hora que eu não sei como fazer direito e é muito rápido a explicação a partir do desenho. A coluna pode ficar errada tbm. Enfim.
só não dou 5 estrelas pk não fala quantas repetições e também pk atrapalha certos exercícios tem um que eu penso que é só um lado da perna ai fico fazendo e quando acaba o tempo já é outro então mim perco ok não sei quantas vc fazer na outra perna.mais se melhora eu dou 5 estrelinhas .tirando isso o app e otimo
Os treinos são todos muito bons, com o app consegui ganhar corpo sem ir para a academia. Mas, pra se atingir um resultado demora algum tempo.
muito bom gostei bastante , mas nao sei se o treino começa no calendário do dia 1 , ou começa pelo os níveis ? eu treinei pelo nivel 1 hoje , mas ai to em dúvida pq tem o calendário de 30 dias.. treina pelo os niveis cada dia 1 nivel ? ou pelo calendário ?
Tirando a parte dos anuncios, o app é muito bom para quem nao tem tempo e/ou dinheiro para fazer musculação e quer manter o corpo em forma sem sair de casa.
Eu adorei ó App, estou me sentindo muito bem e não vivo mas sem ele, só acho que poderia ter a tradição da voz em português, pra mim intender melhor eu tive que colocar para espanhol.
Faltou só uma tabela pra marcar o progresso de casa dia. Com calorias perdida, tempo de exercícios feito a cada dia e perca de peso.
Gente vcs não tem noção de como esse app mudou minha vida nossa ele é muito bom eu tava precisando muito engordar pois não istava satisfeita com meu corpo e resolvi procurar um app que me ajudasse e esse app me ajudou muito e os resultados aparecem muito rápido super recomendo amei
Muito bom , eu recomendo. Pra mim eu fico mas cansada do que na academia. Até pq aqui eu faço mas séries, e sem preocupação. Faço uma série no meu intervalo eu mexo a panela do almoço, faço outro estando roupa pra uma dona de casa, e ótimo
Apaixonada por esse aplicativo, ele ligado a uma dieta proteica é maravilhoso, realmente consegui sentir a "dorzinha de resultado", aceitar desafios do app desde o início ajuda demais! Vale a pena
Está super funcionando só que como eu gosto de dobrar o exercício que pede pra fazer parece que está indo mais rápido o processo então pode confia porque é ótimo estou muito feliz com os resultados que estou ganhando é difícil más o resultado no final é ótimo vai por mim pq eu sei como é 😍😍😍😘😘😘
Muito bom, com certeza irei seguir direitinho e depois volto para dizer quais foram os resultados. Obs; hoje foi meu primeiro dia. Edt1: quarto dia e ja posso sentir meu corpo mais forte e minhas coxas estao aparecendo uns musculos ja. Daqui uns 15 dias eu volto.Edt2: coxas mais grossas😍 com um mês
nessea 30 doas obtive um bom resultado,pois comecei com 47 quilos e ja estou com 50...Entao indico sim o aplicativo muito bom... Meu objetivo é realmente ganhar pwso,massa muscular... Aplicativo nota 10!!!👏👏👏
Gente é muito bom eu recomendo, tem pouco espaço de memória e tem muita utilidade, tem exercicios pra fazer em casa e na academia, tem muitas ferramentas e me ajudou bastante
Estou amando os exercícios, pois são exercícios mais pesados e realmente faz a diferença no corpo... Treino em casa através de outros aplicativos tambem, mas este aqui é o melhor👏👏👏
O aplicativo em varias vezes interrompe o treino parando de funcionar e isso é bastante chato principalmente quando o treino esta agradável. Tirando isso não é legal
Estou na segunda semana e já tenho resultado . Estou amando !!!! Não é milagre, é reeducação alimentar, 30min de corrida e os treinos passados desse Ótimo App !
Gostei muito do aplicativo, o detalhe por qual nao dei 5 estrelas: as trocas de um movimento para outro nao sao claras e os movimentos sao acelerados!
É muito bom!!! mostra vários tipos de exercícios e nos que escolhemos quantos minutos fazer e quais exercícios!!
eu achei esse app muito bom,exelente,ele começa com apenas 2 minutos de treino e com o passar do esforço ele vai aumentando,amei,super recomendo
Está sendo muito bom, treinar em casa com apenas um aplicativo e sem pagar nada. Muito obrigada, este aplicativo é ótimo!!
Adorei , podem baixar eu amei e estou criando massa muscular muito fácil só é muito pouco tempo para cada dia mais eu já fiz até os níveis 5
Muito bom os exercícios, porém faça um alongamento antes de matar tá.
O app é ótimo, e os exercícios dele realmente faz o nosso corpo mudar
Tenho a mais de 1 ano, e é muito bom... Mas desde ontem travou, e não inicia o exercício, não inicia nenhum dos exercícios. Será que é só o meu? Já desinstalei 2 vezes e nada.... Obg por responder... Não sei qual o problema, o app pra abdômen tá normal, mas esse... Eu desinstalo e ele nem reinicia, volta com os mesmo números de dias, de exercícios... Não queria ficar sem esse app, já tive outros, mas esse superou todos os outros... Obg! Voltou🙏👏