Exercícios para Pernas e Glúteos - Agachamento

Squat Trainer contém um conjunto de diferentes exercícios para glúteos, quadris e pernas que irão você a conquistar um corpo perfeito.

Os músculos da perna, quadril e glúteos são os mais difíceis de treinar, mas o Squat Trainer oferece um método eficaz de treinamento, incluindo exercícios de agachamento e para os glúteos.

Todos os exercícios para mulheres têm como alvo três grandes grupos musculares - glúteos, coxas e pernas. Você pode fazê-los em casa facilmente, escolhendo entre 5, 7 ou 10 minutos por dia. Siga o seu treino e em poucas semanas você notará uma mudança no formato do seu glúteo e pernas.

RECURSOS SQUAT BOT
Seu treinador de agachamento para pernas e glúteos perfeitos:
- Além do treinos para glúteos e pernas disponíveis, você pode criar treinos personalizados para mulheres escolhendo entre mais de 24 exercícios (pernas, glúteos e quadris)
- Estatísticas diárias dos treinos de pernas, quadris e glúteos
- Faça um dos desafios de 30 dias para glúteos disponíveis; a cada dia o desafio aumenta a intensidade do exercício pouco a pouco.
- Um treino para glúteos diferente todos os dias, escolhendo o seu nível (iniciante, intermediário, avançado)
- Não há necessidade de equipamentos. Treinos para glúteos que usam o seu peso corporal
- Orientações em forma de animações e vídeos para todos os exercícios de glúteos
- Aplicativo fitness para mulheres: treinos e exercícios para mulheres

Para obter os melhores resultados, faça pelo menos um treino de agachamentos de 5 min por dia.

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Um. u. d. G. 04/11/2019

Dei 4 estrelas só, pq acho que falta mais exercícios. E acho que cada ícone de exercícios deveria ter uns 8 exercícios pra mais. Mas é maravilhoso

Um. u. d. G. 09/02/2019

só digo uma coisa se tiver força de vontade vc consegue alcança seu objetivo. recomendo. tou suando está muito gostei. tou fazendo todo dia. pq só da resultado se fizer todos os dias.

Um. u. d. G. 15/04/2019

muito bom, pois tem o "bonequinho" mostrando como se exercitar entao achei muito bom em relação ao resultado, eu ainda não posso dizer,pois instalei o app a 2 ou 3 dias...

Um. u. d. G. 18/08/2019

Muito bom, super legal, estou até cansada de tanto exercício ... Mas estou dando apenas três estrelas pq acabei de instalar e não faz nem 24 hrs mas eu gostei bastante, óbvio q esse app n é perfeito tem algumas coisas la q n sao tão legais mas fora isso muito bom

Um. u. d. G. 01/11/2019

Aplicativo bom ele realmente inspira a pessoa a treinar fora os explos que da So nao gostei pq saie do nada mais nao culpo ate pq deve ser meu celular mais fora isso e muito bom mesmo

Um. u. d. G. 22/06/2019

gosteii muito, o desenvolvedor do aplicativo esta de parabéns,o aplicativo é tudo que eu estava procurando e muito mais.

Um. u. d. G. 27/02/2019

esse app é muito bom ce vc tiver força de vontade consegue chegar ao objetivo desejado

Um. u. d. G. 03/03/2020

Gostei. Mas gostaria que o programa tivesse exescicio por fazer diario.

Um. u. d. G. 05/02/2019

minha experiência com esse aplicativo é muito importante para manter o meu corpo lindo e saudável

Um. u. d. G. 30/06/2019

eu estou gostando muito desse app estou nos meus primeiros dias e estou amando quando eu chego perto de algum amigo els fala q eu to pegando mais corpo isso e sinal q o app funciona msm eu amei

Um. u. d. G. 04/12/2019

Eu pois 4 estrelas por que eu vou baixar o aplicativo ainda, se for bom e fazer efeito em 30 dias mesmo como o aplicativo dis eu dou 5 estrelas 😌😊

ray. P. 19/05/2020

O app é bom! Mas está travando muito.

Um. u. d. G. 13/02/2019

Muito boum só que deveria ter mais desafios

Um. u. d. G. 06/05/2019

É muito bom mesmo e o tempo é ótimo para o exercício

Um. u. d. G. 23/01/2020

Muuuuuuuuuuito bom,depois de poucos exersicios já notei muuuita diferença em meu corpo!!!💪😘

Um. u. d. G. 23/01/2019

bom, mas os treinos poderiam ser mais puxados

Um. u. d. G. 24/02/2019

Eu achei muito legal e também ajudá a melhora a saúde e ficar muito gostasa malhada

Fil. S. 28/04/2020

Acabei de istalar por isso nao posso falar muito, mas gostei e muito

Um. u. d. G. 20/02/2019

é bom me ajudo muito eu era bem magrinha agora deu pra ver o resultado e fico muito bom

Um. u. d. G. 23/03/2019

acho mt bom me ajuda mt sou magrinha e to vendo a diferença

Um. u. d. G. 26/10/2019

O app e otimo depois poucos dias perdi dois quilos!

Um. u. d. G. 09/05/2019

esse aplicativo é ótimo precisa de muito esforço mas é ótimo

Um. u. d. G. 28/05/2019

tô gostando muito...farei todos os dias pra ver os resultados....

Um. u. d. G. 05/11/2019

Necessito de músicas para animar

Raq. R. 03/06/2022

Gostei muito e concordo

Um. u. d. G. 21/10/2019

Deveria ter comando de voz enquanto exercita fazendo a contagem doa agachamentos tipo 1...2...3...4..etc

Um. u. d. G. 24/04/2019

é um APP ótimo e incentivante demais👏🏽

Um. u. d. G. 08/02/2019

podia ter mais níveis

mai. F. 02/06/2020

Abaixei o aplicativo mais quando início o exercio o aplicativo para e sai pra mim não dá

Um. u. d. G. 31/12/2019

Por enquanto vo da 3 estrelas porque comecei a usar hoje se der tudo certo eu volto para dar o restante