Fast Metabolism Diet Plan
Qual é a dieta do metabolismo rápido?
O Fast Metabolism Diet é um programa nutricional que promete ajudá-lo a perder até 20 libras (9 kg) em 28 dias. Foi desenvolvido por Haylie Pomroy, uma nutricionista de celebridades e consultora de bem-estar com formação acadêmica em ciência animal.
A dieta alega que comer certos alimentos em certos momentos engana o seu metabolismo, acelerando a perda de peso. Além de um plano alimentar semanal, você recebe uma extensa lista de alimentos para evitar. A dieta também estimula o exercício 2 a 3 vezes por semana.
Se você ainda não alcançou o peso da meta até o final do primeiro ciclo de 28 dias, é recomendável começar novamente, permanecendo na dieta até perder a quantidade desejada de peso.
Depois de atingir sua meta de peso, informa-se de que você pode manter seus resultados repetindo uma semana do ciclo todo mês ou o ciclo completo de quatro semanas a cada seis meses.
Pode ajudar você a perder peso?
O Plano de Dieta Rápida do Metabolismo provavelmente ajuda você a perder peso por várias razões.
Primeiro, incorpora muitos alimentos integrais. Isso pode aumentar o consumo de fibras, o que pode contribuir para a perda de peso (4, 5).
Em seguida, excluindo soja, trigo, açúcar refinado e adoçantes corta ainda mais muitos alimentos processados de sua dieta. Isso pode reduzir naturalmente o número de calorias consumidas, promovendo ainda mais a perda de peso.
Como segui-lo
O programa Fast Metabolism Diet é dividido em três fases que são repetidas semanalmente por um total de quatro semanas. Cada fase enfatiza diferentes alimentos e fornece recomendações para várias atividades físicas. Os tamanhos das porções variam por fase e dependendo da quantidade de peso que você deseja perder. Abaixo estão as principais diretrizes organizadas por fase.
Recursos:
1. As receitas do Plano de Dieta Rápida do Metabolismo
2. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 1
3. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 2
4. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 3
5. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Mapa da Refeição da Fase 1
6. Fast Metabolism Diet Plan Fase 1 Smoothies
7. Porções rápidas da fase 1 do plano da dieta do metabolismo
8. Haylie Pomroy Slow Cooker Receitas
A Dieta do Metabolismo Rápido concentra-se em ingerir alimentos específicos em uma determinada ordem para aumentar o metabolismo. Embora sua ênfase em alimentos saudáveis e exercício físico regular possa ajudar na perda de peso, ele elimina alguns alimentos benéficos, é altamente restritivo, amplamente baseado em pseudociência e pode ser insustentável a longo prazo.
O Fast Metabolism Diet é um programa nutricional que promete ajudá-lo a perder até 20 libras (9 kg) em 28 dias. Foi desenvolvido por Haylie Pomroy, uma nutricionista de celebridades e consultora de bem-estar com formação acadêmica em ciência animal.
A dieta alega que comer certos alimentos em certos momentos engana o seu metabolismo, acelerando a perda de peso. Além de um plano alimentar semanal, você recebe uma extensa lista de alimentos para evitar. A dieta também estimula o exercício 2 a 3 vezes por semana.
Se você ainda não alcançou o peso da meta até o final do primeiro ciclo de 28 dias, é recomendável começar novamente, permanecendo na dieta até perder a quantidade desejada de peso.
Depois de atingir sua meta de peso, informa-se de que você pode manter seus resultados repetindo uma semana do ciclo todo mês ou o ciclo completo de quatro semanas a cada seis meses.
Pode ajudar você a perder peso?
O Plano de Dieta Rápida do Metabolismo provavelmente ajuda você a perder peso por várias razões.
Primeiro, incorpora muitos alimentos integrais. Isso pode aumentar o consumo de fibras, o que pode contribuir para a perda de peso (4, 5).
Em seguida, excluindo soja, trigo, açúcar refinado e adoçantes corta ainda mais muitos alimentos processados de sua dieta. Isso pode reduzir naturalmente o número de calorias consumidas, promovendo ainda mais a perda de peso.
Como segui-lo
O programa Fast Metabolism Diet é dividido em três fases que são repetidas semanalmente por um total de quatro semanas. Cada fase enfatiza diferentes alimentos e fornece recomendações para várias atividades físicas. Os tamanhos das porções variam por fase e dependendo da quantidade de peso que você deseja perder. Abaixo estão as principais diretrizes organizadas por fase.
Recursos:
1. As receitas do Plano de Dieta Rápida do Metabolismo
2. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 1
3. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 2
4. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Receitas Fase 3
5. Metabolismo Rápido Plano de Dieta Mapa da Refeição da Fase 1
6. Fast Metabolism Diet Plan Fase 1 Smoothies
7. Porções rápidas da fase 1 do plano da dieta do metabolismo
8. Haylie Pomroy Slow Cooker Receitas
A Dieta do Metabolismo Rápido concentra-se em ingerir alimentos específicos em uma determinada ordem para aumentar o metabolismo. Embora sua ênfase em alimentos saudáveis e exercício físico regular possa ajudar na perda de peso, ele elimina alguns alimentos benéficos, é altamente restritivo, amplamente baseado em pseudociência e pode ser insustentável a longo prazo.
Categoria : Saúde e fitness
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