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Fitify: Planos de treinamento bodyweight

Junte-se a mais de 5 milhões de pessoas que se exercitam com treinos e planos da Fitify. Connosco, pode treinar em casa apenas com o peso do corpo (sem equipamento!). No entanto, somos a única aplicação que também fornece treinos com ferramentas de fitness, tais como:

• Kettlebell
• Sistema de Suspensão
• Taśma oporowa
• Bola suíça
• Haltere
• Barra de musculacao
• Bosu balance ball
• Rolo de massagem
• Pull Up Bar
• Bola de medicina

A Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 850 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele!

O que podemos fazer por si?
• Mais de 850 exercícios de peso corporal e com ferramentas - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Plano de fitness personalizado - treino personalizado com base na sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada treino é criado com base nas suas capacidades pessoais para que consiga obter os melhores resultados.
• Mais de 20 treinos predefinidos - escolha a parte do corpo, o tipo de treino e a duração
• Mais de 15 sessões de recuperação predefinidas - alongamentos, yoga e aulas com rolo de espuma
• Capacidade para construir o seu "treino personalizado" a partir da nossa base de dados de exercícios
• Funciona offline
• Treinador vocal
• Vídeos demonstrativos em HD

Planos de Fitness
• Planos de exercício semanais repletos de sessões de Treino e de Recuperação
• Os treinos demoram apenas 15-25 a concluir
• HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Sessões de Recuperação com exercícios vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe o seu progresso!

Treinos Independentes
Quer use apenas o peso do corpo ou ferramentas como o Kettlebell, pode escolher seguir um plano ou fazer qualquer um dos nossos treinos predefinidos. Basta escolher a parte do corpo, o tipo de treino e a duração.

Força
• Corpo inteiro
• Abdômen sarado
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Membros inferiores complexos
• Power Jumps explosivos
• Bumbum brasileiro
• Membros superiores complexos
• Arrasador de braço
• Peitoral monstro
• Ombros e parte superior das costas

HIIT e Cardio
• Intensidade alta
• Cardiovascular leve
• Tabata
• Intervalos de Esforço Cardiovascular
• Saltos pliométricos
• Favorável para as articulações

Yoga e alongamento
• Flexibilidade Total do Corpo
• Para Corredores
• Costas Saudáveis
• Ioga Matinal
• Ioga para Dormir
• Alongamento para corpo inteiro
• Alongamento para região dorsal
• Alongamento para membros inferiores
• Alongamento para região lombar

Especial
• Aquecimento
• Descansar
• Abdominal com rolo de espuma
• Pernas com rolo de espuma
• Costas com rolo de espuma
• Alongamento de pescoço
• Equilíbrio e Coordenação
• Científico 7 minutos

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Ale. O. 02/06/2022     

Quase tudo é pago, a ordem dos exercícios não tem uma lógica relativa ao exercício anterior e posterior, os aquecimentos para os exercícios são aquecimentos gerais e que regularmente não condizem com o tipo de treino escolhido. já foi uma grande app, agora é uma fonte de dinheiro.

Tia. S. 08/05/2022     

Este aplicativo é ótimo! O problema é que tem que pagar para ter um exercício completo e mais treinos para cada parte do corpo, como alongamento, Yoga, entre outros. Mais tem treinos de graça que eu pratico, todo dia. Mas os exercícios tem que pagar. Mas dá para treinar alguns tipo de treinos de graça como eu faço. Recomendo baixar, pois está me ajudando muito a treinar e me ajudando ganhar massa e perder peso.

Let. L. d. A. P. 26/12/2021     

O app em si é bom e bem montado. Fácil de usar, porém o preço não condiz com o produto oferecido, está superfaturado. Após o período de teste vc escolhe: cerca de 70 por mês ou 400 por ano, existem apps com as mesmas funções por muito menos. A plataforma está em PT-BR, mas os exercícios estão em inglês. TALVEZ, eles só converteram os preços para BRL e esqueceram de ajustar para a realidade local/preços da concorrência.

Nat. R. 13/06/2022     

Acabei de baixar, mas não consigo concluir o cadastro. Respondo todas as perguntas, e a tela congela em um círculo verde.

Max. P. 20/03/2022     

App horrível, eu estava colocando todas as minhas expectativas nele, pois uma propaganda dizia que ele era o melhor aplicativo de treino personalizado atualmente, e, que, era "gratuito", baixei depositando toda a minha confiança nele, respondi umas 40 pergunta, aí quando apertei o botão de continuar disseram que era pago. E o pior, eu tô sem cartão de crédito, e a única forma de eu pagar seria boleto, e disseram que no boleto eu teria que pagar 400 REAIS, mano não dá, vou pagar uma academia msm.

Eri. B. 02/05/2022     

A intenção do aplicativo é boa, mãe a mensalidade é bem alta, por esse preço eu coloco mais um pouco e vou a academia com acesso a um personal

Raf. A. 09/04/2022     

App pago nada contra, mas perdi tenho baixando marcando tudo logando para no fim ser assinatura, agora ter o trabalho de apagar e desassociar ao Google, quem for baixar só vai conseguir usar uma semana gratuito isso se não esquecer de cancelar a assinatura agora do posso gratuito, ou quem não se importar pode pagar os 33 mensais

Joe. A. 27/12/2021     

Instalei o app na maior confiança, coloquei todas as respostas e já esperando pra começar o primeiros treinos e o que vejo uma propaganda para adquirir um plano de exercícios pago e pior igual a uma academia no valor... Infelizmente estou desinstalando o app e ir pra academia normal e com profissional a me acompanhar que é o ideal... Valeu... Observação: Antes deveria dizer que será pago pelo app, assim evita muitas decepção e trabalho

Jul. M. 20/04/2022     

Eu quero cancelar a inscrição disso que está sendo cobrado, sendo que eu não fiz nem coloquei conta minha como forma de pagamento sendo que só baixei o app pra saber como funcionava, e agora tá falando que vai me cobrar e não acho nenhuma opção de cancelar isso. Não gostei do app também!

Cry. B. 11/03/2022     

Eu utilizei esta aplicação durante muito tempo e amava! Para além de exercícios variados, demonstração de como realizar os mesmos e de podermos escolher equipamentos, correspondiam aos meus gostos e objetivos. Agora com a nova atualização, quase tudo é pago. Os treinos de força são quase todos pagos, o arrefecimento que corresponde a alongamentos pós treino, etc. Fiquei desiludida e essa é a única razão pela qual vou deixar de usar a aplicação. É uma pena, mas não posso pagar.

ron. m. 06/04/2022     

muito bom, to no meu segundo dia e eu estou amando tudo, a gasolina tá cara pra ir pra academia que fica muito longe, e economizo muito, e eu mim sinto muito melhor, nestes dias, agradeço por cada detalhe no app. forte abraço!!

Bra. F. A. D. F. 23/04/2022     

Muito interessante, porem deveria ter Chromecast, para fazer os exercícios na smart tv

Jos. C. 27/08/2020     

Faltam instruções de respiração e de posições correctas para os exercícios. Mas, as imagens de acompanhamento, o toner de início e fim de exercício, a variedade de exercícios, os tempos de recuperação, a opção de aquecimento dentro da aplicação e as várias opções de treino disponíveis fazem desta aplicação uma excelente opção de treino. Alongamentos na opção paga... percebe-se mas é pena😄

Fol. I. 25/01/2022     

Muito ruim! Pensei que iria ter um aplicativo para malhar... Ou pelo menos ver ou testar! Porém já vem de cara cobrando pelo conteúdo sem ao menos ter noção do que se irá comprar

Mis. S. 05/05/2020     

Muito bom! Tem bastante coisa mesmo no modo gratuito. Muitos exercícios disponíveis e todos apresentados por pessoas e não desenhos/bonecos. Dá pra montar um treino personalizado também. Existem rotinas personalizadas por finalidade e inclusive séries de alongamentos. Detalhe apenas é que os nomes dos exercícios estão em inglês e também os áudios de comandos mas nada que prejudique.

Eri. D. 09/04/2022     

Estava testando o modo gratuito e estava achando incrível,mas atualmente passaram para o modo pago com o preço fora da realidade do nosso país.

Kar. M. 11/02/2022     

Instalei pensando que era gratuito Mas mesmo q fosse pra pagar o valor está super faturado, prefiro ir para academia. Fora que não dá nem direito de teste sem pagar. Estou desintalando agora

Gui. R. 03/01/2022     

Pede muita informação pra chegar no final e ter que pagar pra poder ter algo personalizado, e alem disso nem a exclusão de conta funciona. Péssimo app

Fáb. S. 19/08/2020     

De várias apps de treino que instalei, esta é a minha preferida e a que uso frequentemente. Só não dou 5* porque considero que há melhorias a fazer. O ideal era, tal como dá para acrescentar automaticamente minutos de aquecimento devia, de igual modo, dar para acrescentar minutos de alongamentos, sendo que se isso fosse possível era com exercícios relacionados com o treino efectuado e com a duração do mesmo.

Gus. H. 28/04/2020     

Fácil de usar com muitas opções de exercícios para fazer em casa com e sem equipamentos. Está sendo primordial para passar este período de quarentena com saúde. Todos os exercícios tem vídeos demonstrativos bem fáceis de entender. Também se conecta com algumas playlists bem legais do Spotify.

Um. u. d. G. 01/04/2020     

De fato, finalmente um app gratuito para exercícios em casa, muito eficiente, e fácil de aprender quando se tem pequenas dúvidas. Mas claro, se você nunca fez nada do gênero, procure um profissional para te guiar. O app em si é ótimo, mostrou treinos para tudo que eu estava procurando

Um. u. d. G. 29/08/2019     

Muitas opções e muita variedade de exercícios com ou sem aparelho o que ajuda demais para quem enjoa rápido do mesmo treino. Só sinto falta de uma opção que leve em conta alguma limitação física básica. Tenho problemas na lombar e pelo menos metade dos exercícios causa impacto na região. Aí ou eu mudo o exercício por conta ou não faço para não me machucar, deixando o treino incompleto.

Aud. M. 19/04/2022     

Não consigo deletar conta e nem cancelar teste grátis. Já foi debitado do meu cartão. Não gostei do app

O. V. A. S. 26/01/2022     

Indescritível este app, excelente, peguei uma promoção e estou no Premium, está sendo excelente, muito bom os exercícios, vale muito mais do que paguei...

Ale. B. C. 02/05/2020     

Ok, revisando minha avaliação: é um bom app! Comparado ao preço de outros semelhantes ele parece caro mas tem bons recursos e planos de treino. Ideal para quem quer fazer um treino cronometrado, com tempo exato para cada exercício e intervalo. Mas não é possível contar um exercício por repetições. (Razoável... Bom para iniciantes ou para aqueles que só querem acompanhar um treino aleatório prático de vez em quando. Mas o preço para ter todos os recursos Premium é muito alto! Não compensa.)

Um. u. d. G. 02/04/2020     

O melhor aplicativo para exercícios físicos que eu já vi. Baixei com a intenção de me exercitar nessa quarentena e está dando super certo, os exercícios me deixam acabada, além de ter alongamentos e outros o APP é PERFEITO, bem simples apesar dos treinos (a voz) estar em inglês, não tem como não entender. Parabéns aos desenvolvedores! 0 defeitos.

Um. u. d. G. 22/04/2020     

Nessa época de quarentena, está sendo uma ótima alternativa para praticar exercícios em casa. Acho que só poderia adicionar a postura correta dos exercícios, pois nem todas as imagens mostra bem como é a postura deles. Mas fora isso, o app é muito bom.

Fab. A. 19/05/2022     

tô no terceiro dia de treino e estou gostando muito dos exercícios...parabéns aos criadores 🥰🥰🥰

Van. d. S. C. 10/07/2021     

Eu gosto bastante do aplicativo. Ele tem planos que se adaptam a sua necessidade depois de te conhecer através de um plano de 4 semanas. Após o uso desse tempo de teste você pode optar por comprar planos personalizados com base no seu desempenho ou formular seu próprio treino, feito por você mesmo. O que eu acho relevante no Fitify é sua facilidade em navegar entre as ferramentas e o layout organizado. Além de ser bastante fácil de mexer a estrutura dele parece ter sido muito bem planejada.

Um. u. d. G. 10/04/2020     

Aplicativo muito bom. Com exercício em vários níveis de dificuldade. Sou acostumado a atividade física e corrida principalmente. E digo que uma atividade intensa aeróbica dele é tão forte como uma corrida curta de alta intensidade. Ainda tem as músicas do sportify de acordo com seu goste e ritmo. Parabéns. Isso a parte gratuita.