Freeletics Nutrition

O app é bem interessante, e tem muita receita boa! Estou fazendo receitas vegetarianas e adorando. Uma sugestão de melhoria seria adicionar a possibilidade de programar "marmitas". Com a correria do dia a dia não tenho tempo de preparar todas refeições, e o único jeito de seguir a dieta é cozinhar a mais e repetir um prato 2-3 vezes na semana. Seria interessante se desse pra incluir uma opção assim no app, para manter o balanço nutricional.

Receitas quase impossíveis porque levam ingredientes caríssimos e difíceis de encontrar. Talvez seja o app perfeito pra quem é rykah e não precisa preparar as próprias refeições na correria do dia a dia. Seria muito bom se incluíssem receitas alternativas para refeições com ingredientes mais acessíveis e um diário de acompanhamento nutricional para o próprio usuário.

Grande variedade de receitas, função lista de compras, opções de prato rápidos, bebidas de fácil preparo, orientações para refeições fora de casa. Deve ser adaptado à culinária local (Brasil), pois muitos ingredientes são caros ou difíceis de encontrar em mercados convencionais. Estou aproveitando para aprender novas receitas práticas e mudar meu hábitos alimentares.

Tem variedade de opções diárias ótimas comidas. Mas muitas das vezes os ingredientes não são acessíveis e/ou exige muitas idas ao mercado, pois as comidas de cada dia são completamente diferentes. A proposta do app é boa, as instruções são razoáveis, mas falta a questão de praticidade que é a maior dificuldade de manter uma dieta.

Excelente! Menos 2 kg em menos de 2 semanas! As receitas são todas muito práticas e gostosas. Só senti falta de ter a opção inicial de dieta vegana, embora haja muitas receitas veganas ao longo dos dias. Também acho que poderia haver uma avaliação de cada prato após o preparo, para ele não ser mais oferecido caso vc não tenha gostado, e algum campo para cadastrar alimentos que vc usou em substituição para novo cálculo de calorias, porque alguns ingredientes não são encontrados no Brasil.

Ótimo app. Aprendi a cozinhar e experimentar sabores novos e saudáveis através dele. As pessoas reclamam sobre os produtos serem difíceis de encontrar, mas é só substituir por algo equivalente e mais em conta. Por exemplo, o iogurte grego eu uso iogurte desnatado com whey. Os queijos eu substituo por um saudável e mais barato. Os pratos vegetarianos e veganos podem virar refeições normais se você adicionar uma proteína neutra (um filé de ave, bovino). Basta pensar e pesquisar um pouco.

Estou gostando muito, cozinhar está sendo meu hobby da quarentena, então estou testando as receitas que o app me indica a cada refeição e descobrindo combinações que eu nunca imaginaria fazer, finalmente usando os temperos que não fazia ideia de como usar. As vezes desconfio, mas faço mesmo assim, sem pensar, e me em todas as vezes até agora me surpreendi com o sabor e com como é possível emagrecer com comidas tão gostosas.

A ideia é ótima: montar cardápios a partir do treino e objetivos. Sou assinante e gosto bastante. Contudo, acho que poderiam investir em receitas com ingredientes da culinária brasileira. Algumas coisas eu acabo adaptando, o que penso que não é vantajoso ao final. Mas, não tem outra alternativa.

Me arrependi de ter pago... A experiência do app é muito ruim pra conseguir listar o que eu preciso comprar.. e tem alguns ingredientes difícil de achar.. eu não consigo fazer a compra outro mês inteiro e tenho dificuldade pra fazer a compra pra uma semana de diferença.. seria melhor se o app te ajudasse a selecionar as receitas do mês semana.. pra saber o que precisa comprar.. e caso algum item na lista n seja encontrado.. ele sugerir alternativas.. ainda bem que consegui o reembolso..

Opções veganas insuficientes para formular um menu completo. O app tem potencial mas precisa de uma revisão de conteudo urgente! Sou culinarista vegana e trabalho com uma nutricionista. Estou à disposição para um desenvolvimento de um menu que atenda às necessidades daqueles que não consomem produtos de origem animal por opção ou necessidade. Entre em contsto comigo equipe Freeletics. Vamos melhorar juntos!

As receitas são complicadas demais e com ingredientes fora da realidade da maioria da população brasileira: tofu defumado, nozes, queijo de cabra feta light, salmão defumado, entre outros. Talvez funcione se você tiver tempo sobrando e more na Europa, EUA ou em uma região central de alguma metrópole no Brasil. Se não é o seu caso, prefira apenas o plano com os exercícios, que realmente valem a pena. Poderia ter uma opção mais viável para o Brasil, com arroz integral, legumes e peixes frescos.

É um otimo aplicativo, pra quem tem grande poder aquisitivo. Os produtos das refeições propostas são viaveis em uma ou outra refeição, mas 3 vezes ao dia durante um mês pesa no orçamento. Sempre tem alguma coisa cara entre os ingredientes.

Faltam algumas opções como: poder dobrar a quantidade da receita, poder pesquisar por receitas com um ingrediente específico e adicionar o mesmo prato em diferentes dias da semana. Em geral, um ótimo aplicativo, com lista de compras automática e receitas gostosas e práticas.

Ele diz que adapta as dietas, então vim olhar para ver se me ajudava com ideias para comidas em que eu conseguisse evitar as coisas que tenho alergia. Porém, na aba de restrições alimentares, ele apenas tem as opções vegano, vegetariano e se evita alguma carne em particular. Não tem uma aba destinada a alergias e exclusão de ingredientes para alérgicos. Acredito que o app possa melhorar isso, mas, como o app tá agora, é um saco eu abrir a receita e não poder fazer por ter algo que me dê alergia.

App maravilhoso!! Auxilia na dieta ou no seu foco, da sugestões de como montar seu prato comendo fora, o que tem me ajudado bastante. Nas horas vagas, é possível fazer algumas das receitas indicadas pelo app. Recomendo, pois auxilia e muito na jornada pra ser um free athlete!

As informações da alimentação e das atividades físicas (freeletics) poderiam ser integradas para ajudar o "coach" a montar uma rotina adequada. Alguns ingredientes são difíceis de encontrar (pelo menos pra mim). De resto, muito bom.

O que achei baseado na versão paga: cardápios meio difíceis mesmo tendo a TAG "fáceis". Ingredientes difíceis de encontrar também. Sem chance de inserir ingredientes e informações. As opções veganas que vi são sempre acompanhadas de industrializados difíceis de encontrar como "iogurte de soja", sem opções de leites vegetais (que podem ser feitos facilmente em casa) e outros alimentos práticos do "universo vegano"... Enfim, poucas opções para veganos, ou seja vegetarianos estritos, e pessoas com restrições em geral. Pelo que vi é meio complicado nessas questões mesmo pra galera onívora :P

Você só terá acesso à montagem do plano alimentar se contratar o serviço. É importante frisar isso, pois não há período de gratuidade nessa modalidade, apenas para as receitas, que só são fáceis e práticas se você tem uma cozinheira e uma pessoa para comprar os ingredientes à disposição.

É um aplicativo com um banco de receitas muito grande (até pra quem tem restrições alimentares, como vegetarianos e veganos). Algumas receitas possuem ingredientes inacessíveis ou caros, mas o "comer fora" te ensina a modificá-las.

A intenção de variação no cardápio é ótimo e etc, entretanto, tem muita coisa fora da realidade do Brasileiro que trabalha fora, que mora sozinho, que não tem muito tempo para preparar os alimentos, que não encontra alguns alimentos sugeridos facilmente nas prateleiras dos mercados, principalmente para usuários de cidades de médio porte. A sugestão que deixo é: tentar trazer mais ingredientes que estejam de acordo com a realidade do brasileiro; colocar tabela nutricional dos alimentos;

Contratei o app por ser mais barato e prático pois na correria e na atual situação de pandemia não tenho tempo e nem dinheiro para gastar com nutricionista, agora eu entro para ver o plano alimentar e vejo receitas de salmão, ricota, feta, tofu, camarão, quem é que tem grana para bancar refeições dessas? Tem algumas que vem com opções de trocar mas não tem a opção de trocar esse ingredientes que são caros vc consegue tocar um tomate, uma alface, cebola, etc. Vcs tem q pensar q se no custo disso!

Excelente, receitas fáceis, de bom custo, rápidas, complementa perfeitamente com o app de exercícios. Sinto falta de ter uma opção de favoritar as receitas.

As receitas são mais pro lado vegano, e os ingredientes, na mairoria das vezes é um pouco surreal ao mercado brasileiro. Se adequarem mais a realidade dos igredientes e pratos brasileiros seria ótimo.

A proposta do app é muito interessante, mas ainda falta muito pra ser utilizável no dia a dia e valer o investimento. Sou vegetariano, e faltam opções mais realistas e práticas.

todas as receitas sao muito fora do alcance da maioria dos brasileiros, com ingredientes caros e dificeis de encontrar. Alem dos pratos em si nao terem nada a ver com a culinaria brasileira. Nao recomendo.

O Freeletics é excelente para treino, pois nada melhor que ter um treino personalizado, mas, o Nutrition está muito distante da minha realidade. Até gostaria de comer igual milionário europeu, mas, ainda estou no pão com ovo e café com leite, carne moída na marmita e frango com quiabo no jantar, rsrsrs. Quando tiverem a acessoria de nutricionistas brasileiros, com toda certeza eu vou assinar o Coach Nutrition.

O layout do app é sensacional, mostra bastante informação das receitas (cal, proteinas, gordura, tipos de vitaminas e etc) mas as receitas são muito difíceis de fazer, porquê os ingredientes são na.maioria estrangeiros, sendo assim não recomendo o app

Amo as opçoes e o layout. O recurso da lista de compras é ótimo. Faltam mais opçoes de restriçao e controlar o que eu quero na lista de compras naquele dia

**NOVO REVIEW apos 2 meses de uso. 1)Usado com o objectivo de perder peso. Contudo porções recomendadas são grandes demais (lanches com 4 ovos cozidos, pequenos almoços com 7 fatias de pão, doses "individuais" de jantar que dão para 2,5 refeiçoes), e mesmo colocando no perfil que estava a aumentar de peso estas não foram ajustadas. 2)questionário para formar o plano alimentar confuso e inútil, apesar de dizer que faço várias refeições por dia, algoritmo deu um programa em que só recomenda 4 refeiçoes por dia, só após de tentativa erro no questionário e que consegui que me fornecesse um plano com 5 refeições 3) apesar de ter uma biblioteca com um número razóavel de diferentes refeitas sugere maioratiamente sempre as mesmas 4) interface para acrescentar ingredientes a lista de compras podia ser melhorado como mencionem no review anterior* 5)Legumes deviam ser descritos ao peso e não à unidade... PORTANTO NÃO RECOMENDO ESTA APLICAÇÃO. MUITO AQUÉM DO PROMETIDO... *Faltam algumas opções como: poder dobrar a quantidade da receita, poder pesquisar por receitas com um ingrediente específico e adicionar o mesmo prato em diferentes dias da semana. Opçao para adicionar a selecção de receitas da semana a lista de compras e em vez da adição manual de cada receita indicidualmente

Muito bom e está me ajudando a experimentar coisas novas. Seria sensacional se pudessemos selecionar alguns ingredientes e ele sugerir pratos balanceados e voltados ao nosso plano.