Glúteos e pernas em 5 minutos
Treinos rápidos: sessões rápidas para glúteos e pernas que levam apenas 5 minutos.
Fique motivado: Todo exercício em todo treino possui um objetivo a ser visado, que varia dependendo do seu progresso anterior.
Continue no caminho: Todas as sessões de treino possuem tempos cronometrados para descanso e períodos de exercícios para garantir que as sessões sejam rápidas e não tenham mais de 5 minutos - até mesmo as pessoas mais ocupadas irão conseguir achar 5 minutos para se exercitar!
Simples: Todos os exercícios possuem instruções detalhadas e animações 3D claras, tornando cada sessão ideal para iniciantes.
Fácil: Não é necessário o uso de nenhum equipamento - perfeito para treino em casa.
Para todos: Treinos apropriados para ambos homens e mulheres.
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Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Gostei do aplicativo,primeiro pelos exercícios que acho que estão ao nível de qualquer pessoa. E pelas instruções escritas simples e claras. Mas ainda penso se tivesse uma voz do instrutor seria melhor. Estão de parabéns pela ideia.
Pelo o que eu vi,o app nao tam nada de errado tudo funciona perfeitamente nadica de errado bom espero que seja assim amanha e os outros dias eu super recomendo para todos meus parabens para o( os)criador(es)!
Adorei esse app pois em um dia não achei tão difícil assim,ele parece ser leve e para todas as idades,eu tenho 12 anos e adorei pretendo continuar fazendo os exercícios,achei divertido e a maneira descontraída de fazer exercícios... parabéns ao criador ou criadora
Gostei, porém poderia haver música e contagem em voz alta, além da informação sobre os músculos trabalhados.
Gostei ! É fácil de usar ! Só poderia salvar automaticamente o progresso diário .
Pra quem gosta de se exercitar em casa mesmo, é muito bom. exercícios fáceis e que dão resultados.
Estou experimentando, só hoje, pela primeira vez, e digo: Amei. Me arrependo de não ter feito isso a muito tempo. E olhe que baixei esse aplicativo já vez alguns aniversários.😂
Muito bom cancelei minha academia. .. equilibrando com uma alimentação, temos um ótimo resultado. Só querer.
Comecei hj e gostei bastante. Pra quem tem uma rotina corrida e não tem tempo pra ir a academia assim como eu, super vale a pena.
Está me ajudando em minha rotina de exercícios em casa, porque depois que não frequentei mais academia ficou difícil manter a forma.
Seria bem mais satisfatório se ele obtivesse um plano sem falhas da quantidade de exercícios por membros necessário para um bom resultado.
Eu amei só tem um problema esta me pedir pra mi pagar serio que não tenho como se não tirando esta cobrança ele é bom amei não consigo ir no nivel 3 sem antes pagar 😖 estragaram o aplicativo, infelizmente vou desinstalar
Comecei os exercícios hoje!! Parece ser muito bom esse aplicativo... depois volto para contar sobre os resultados!
App maravilhoso, exercício práticos e super fáceis de fazer qualquer hora do dia, adorando 😄
Mal comecei e já estou amando,claro que tem que aliar a uma mudança de vida pq só os exercícios não fazem milagre...parabéns.
Gostei, é bem prático. Mas, Depois cobra pra desbloquear os exercícios.
Vi avaliações e baixei, muito bom, super recomendo. Poderia ser gratuito.
Gostei muito!👏👏 É fácil e prático basta ter força de vontade pra ter o resultado que quer...
Baixei hoje dia 12 de Outubro de 2018, e por hora gostei, para uma análise mais profunda do app preciso usá-lo mais tempo!!!
Comecei hoje, eu amei pois ele afeta diretamente os glúteos e eu sempre faço um pouco mais tempo para obter melhores resultados mas deu pra suar...Ótimo!
Amei esse aplicativo nos primeiros dias de treinos doi muito o corpo mesmo,mais sim da resultado, eu recomendo a baixarem esse aplicativo pq ele é muito bom pra quem quer ter os glúteos grandes, coxas, etc..
Apesar de ser curto o tempo, eu faço várias vezes, dependendo da minha vontade de me exercitar
Eu estava gostando do aplicativo . Mas como a partir do terceiro dia tem que pagar para desbloquear o restante, vou desinstalar.
aplicativo bom, mas so esta desbloqueado ate o segundo dia. Os demais precisa pagar.
Eu baixei hoje,mais gostei muito desse app... Mais gostei dele porque ele afeta diretamente aos glúteos,e se for fazer todo dia certinho vou ter o resultado que eu quero.
Gostei do app muito prático e fácil só dei 4 estrelas porque eu estalei esse app hoje vamos vê o resultado si o resultado for o esperando eu volto e completo as 5 estrelas.
Ruim ,ele não mostra quais músculos são trabalhados e tempo correto de cada movimento
E mt bom pq tipo eu ja tenho mais ou menos pernas e glúteos mais todas nois mulheres no verão queremos estar mudada mais bonitas e tals e essse app muda mtt serio pra melhor e so fazer conforme oq pedi direitinho q da tudo certo ...
Muito bom funciona bem recomendo muito alias faz bem ate para propria saude mas para fazee tem que completar tudo seguir as instruções ok valeu amigas
Volto para reforçar minha opinião. Eu amei o app, porém existem tantos que fornecem um conteúdo mais avançado que não se enquadra ao meu tempo, e logo esse que é perfeito se encaixa no meu tempo mas não no orçamento, solicita Premium logo no terceiro dia 😟 frustrante