Gratitude: Diário Pessoal e Afirmações
Se você quer melhorar sua vida, comece pela sua autoimagem.
Ser grato por todas as bênçãos que você tem faz com que se sinta bem consigo mesmo. Você percebe que existem diversos motivos para ser agradecido e sua autoestima aumenta. Quando você se sente bem consigo mesmo e feliz com quem você é, verá que essa atitude também melhora a maneira como você vê o mundo ao seu redor e a sua própria vida. A gratidão gera emoções positivas, como alegria, amor e satisfação, o que as pesquisas mostram ser capaz de reverter emoções negativas, como a ansiedade.
Pesquisas revelam que a Gratidão tem benefícios significativos:
1. Abre a porta para mais relacionamentos. Dedicar um momento para agradecer às pessoas e relações que são importantes para você é um grande passo para aumentar nossos níveis de felicidade.
2. Melhora a saúde física. Os níveis mais baixos de estresse e a consciência sobre o seu redor, incluindo a alimentação consciente, melhoram a força física.
3. Melhora a saúde psicológica. A gratidão afeta diretamente o bem-estar, aumenta a felicidade geral e reduz a depressão.
4. Melhora a empatia e reduz a agressividade. A gratidão nos permite perdoar e esquecer rancores ou pessoas negativas, ajudando a controlar nossa raiva.
5. Pessoas gratas dormem melhor. Expressar e escrever pensamentos gratos antes de dormir leva a um sono melhor e de qualidade.
6. Melhora a autoestima. É da natureza humana reclamar de coisas que nos faltam ou se comparar com outras. A gratidão facilita a liberação de coisas indesejáveis e aumenta nossa estima e confiança.
7. A gratidão nos torna mais conscientes e aumenta a força mental. A gratidão não apenas reduz o estresse, mas desempenha um papel importante na superação do trauma.
O Aplicativo Gratidão é muito fácil de usar, intuitivo, colorido e completamente particular e livre de anúncios. O que torna o aplicativo Gratidão tão maravilhoso.
1. Completamente particular - não requer login ou registro. Armazena seus dados localmente em seu dispositivo ou usa sua conta do Google Drive, para que os dados permaneçam com você.
2. Sem anúncios - Os anúncios são muito intrusivos e podem estragar nossa experiência enquanto expressamos nossa gratidão. Queremos ser completamente livres de anúncios para sempre.
3. Alertas úteis - Tendemos a dar pouca importância às coisas pequenas e pode ser uma tarefa difícil entender por quais coisas poderíamos e deveríamos ser gratos. Os alertas do aplicativo ajudam você a começar a sua jornada de gratidão.
4. Citações diárias que incentivam você a assumir o controle do seu dia, uma vez que você acorda incutindo positividade e sentindo a magia ao seu redor.
5. Cores e imagens - Pinte o diário com cores pastel e torne as anotações do seu diário memoráveis com as fotos instantâneas da câmera.
6. Pratique gratidão usando lembretes diários – A característica mais apreciada da gratidão. Você pode configurar vários lembretes para tornar a Gratidão um modo de vida.
7. Envie cartas de gratidão - Pare por um momento e compartilhe uma carta de agradecimento com seus entes queridos.
8. Bloqueio de senha - proteja seu diário com uma autenticação de bloqueio ou impressão digital.
9. Faixas de gratidão - uma maneira divertida de ver e compartilhar a sua jornada pela gratidão.
Você também pode usar seu diário de gratidão para escrever afirmações. Afirmações são declarações positivas sobre você e o que você quer ser. Repetir afirmações ajudará os usuários a se concentrarem em suas boas qualidades, no que querem ser e, eventualmente, a se manifestarem.
Categoria : Estilo de vida
Classificações e resenhas (30)
Há 3 falhas. Só dá para postar msgs nos últimos 3 dias. Se vc teve uma semana corrida e não pode escrever, já era. Deveria haver acesso ao calendário para postar msgs em qualquer data, afinal, e se eu quiser registrar de dias ou meses anteriores? Não há modo noturno. Backup só em nuvem, não é possível no armazenamento interno. O que aparece é uma tabela no Excel, sem as imagens! Gostaria que minhas msgs ficassem no topo, não a sugestão do dia, pois é em inglês. Ainda procuro um app melhor...
A ideia do aplicativo é boa. Mas perde ponto, quando mesmo selecionando o idioma para Português (Brasil), muitas informações dentro do app continuam em inglês. Então não deveria ter essa opção de mudança de idioma, já que vc selecionando o idioma desejado, nada muda.
Simplesmente fantástico. Único ponto que não acho bom é que as frases que notificam são em inglês. Quanto ao resto, só tenho a parabenizar aos desenvolvedores. O app é bem simples, porém, essencial. Precisamos desconectar algumas vezes durante o dia e refletir sobre as pequenas coisas que acontecem e agradecer pelas pequenas vitórias.
A intenção do aplicativo é muito boa, mas qualidade é péssima. Mal consegui fazer minha primeira anotação do dia. Trava muito, não fica imagem, tirei várias fotos e nenhuma fixou. Fora que o idioma das mensagem está em inglês sendo que o aplicativo está em português, isso não faz o menor se tido. Em fim muito ruim.
Não exporta suas memórias a menos que você pague pela versão Pro...e ainda assim, ignora todas as fotos que você anexa. Também acho desinteressante ser uma assinatura mensal / anual e não um pagamento único pela versão Pro. É um bom app mas definitivamente não pagarei pela assinatura.
Eu iniciei esse ano a prática da gratidão.Tentei o caderno da gratidão, um caderno físico que deu certo por um tempo, mas que a correria do dia a dia acabou me fazendo falhar. Daí pensei em como quem não quer nada, pesquisar um aplicativo, uma vez que o celular hj em dia não sai das nossas mãos. Estava meio descrente de que tivesse tal app pra me auxiliar, daí me deparei com essa preciosidade e estou amando a experiência. O melhor App
É muito bom, está me ajudando bastante. Infelizmente o app está apresentando uma falha, estou usando há 113 dias initerruptos , mas ele está registrando como se eu tivesse interrompido há 5 dias e meu período mais longo fosse de 109 dias. Mas eu não deixei de registrar no diário nenhum dia. Já atualizei, reiniciei e nada de registrar minha frequência corretamente.
Perfeito! Adoro esse app porque ele atende ao esperado, sempre nos lembra de agradecer todos os dias, não tem anúncios,sem contar que a aparência do app é linda e dá mais vontade de escrever. Só que tem umas coisas em inglês... Podia ser tudo em português.
Estou há quatro dias utilizando o app e so posso dizer que: sincera e profunda Gratidão aos desenvolvedores por nos presentear com este dom! Amando as funcionalidades e recursos. Simples e intuitivo, utilizo desde meus momentos de meditação ate momentos corriqueiros no dia a dia. A ideia deste app é singular e perfeita! Gratidão!
Gosto muito dessa interface colorida, jovem e criativa. Acho bem simples de usar e me ajuda muito a organizar e identificar coisas importantes e incríveis na minha vida, mesmo as mais simples.
Gostei muito da aplicação, a sugestão do que podemos nos sentir gratos, afirmações e por aí vai, mas tem uma coisa bastante essencial que deveris estar disponível para todos e sem ter que ser pago que é a permissão para fazer backup das notas, eu troquei de telefone e fiquei muito cabisbaixo qdo vi que não poderia recuperar tudo que escrevi, a função de backup deveria ou deve estar disponível para todos, já agora obrigado e grato pelo vosso trabalho
A proposta do aplicativo é muito boa. Porém não existe a opção de tradução automática das citações que ele oferece. Até o momento único ponto negativo, se for possível acrescentar essa opção, agradeço.
app simples, com dicas para desenvolvimento de pequenas notas diárias, boa para aqueles que buscam um diário particular digital. E claro, uma estrela a mais para o responsável pela criação da app, gratidão om. Namastê 🌈🧚🏼♀️
Eu tinha um diário onde escrevia a mão e depois que o preenchi deixei de escrever sobre minhas experiências com relação ao que tinha de maravilhoso na minha vida e assim deixei de lado também o entusiasmo . Com o aplicativo estou me reencontrando. Esse aplicativo foi um presente que rebeci. Muito obrigada. Ele é bem intuitivo e te dá as ferramentas necessárias na medida certa. . Sinto minha alma renovada 🙏
Muito bom, ajuda bastante com as frases diárias do próprio App e também com a opção de criar nossas afirmações, ainda tem a opção de colocar senha que torna mais confiável para impedir curiosos e tem modo noturno também.
Em inglês, e não tem acesso para mudar para o português. Lamentável.
Não gostei do aplicativo pq está em inglês nem tem opção de mandar de idioma 🤦🏼♀️
comecei a usar esse app no final do ano passado (em português), era muito bom, mas precisei resetar o celular e enfim, não tem mais como trocar o indioma? como pode uma coisa dessas?? entrei no "faqs" e nem mesmo lá vocês explicam como mudar o indioma, na verdade, afirmam que ainda não tem!? irei desistalar, mas por favor, resolvam isso logo!!
Muito bom! Apesar de ser em inglês, é fácil de entender e sempre te lembra que é hora de agradecer no dia. A gratidão emite uma frequência ao universo que retorna à origem, logo,quanto mais você agradece mais o universo te manda motivos para agradecer. Na mesma linha de raciocínio a reclamação né... Very Good app! Great idea.
Estou amando ❤ É um app bem interessante e que te lembra diária ou semanalmente de agradecer por diversar coisas da sua vida (ele mesmo já te traz exemplos de coisas a serem agradecidas). É muito bom poder usar este app para me lembrar que, mesmo em um dia difícil, coisas boas - mesmo as menores que sejam - aconteceram. Só tenho a agradecer pelo app e recomendá-lo às pessoas ❤
Maravilhoso. Estimula a pensar em tudo de bom que a vida tem nos oferecido, desde as mínimas coisas, as quais muitas vezes, por serem naturais, passam despercebidas até expectativas de grandes ações. Eu recomendo muito e agradeço ao desenvolvedor por ter disponibilizado essa ferramenta que podemos usar diariamente para enxergarmos a vida de forma mais otimista e favorável. Sou muito grata.
Há anos perdi a habilidade de escrever diariamente e uma amiga minha vivi falando o quanto a vida dela mudou depois que ela fez um caderno da gratidão. Estava procurando um aplicativo que me ajudasse a ser mais positiva e parar de ficar pensando em doenças e morte e adorei ter encontrado este app. Agora dígito diariamente agradecimentos e tenho esperança que isso me ajudará a mudar meu estado mental. 🙏😊
Olá estou a usar esta app a bastante tempo e adoro. Infelizmente as actualizações deixaram um problema grande para mim, pois não percebo inglês o que me deixou bastante descontente. Agora tenho uma app que adoro e já não entendo. Gostaria que tivesse a opção do português, obrigada.
Acho super interessante esse app pois me faz realmente pensar o que aconteceu de bom no deccorrer do dia, mesmo que tenha sido um dia dificil ou pessimo... Só falta traduzir para o portugues pra ficar ainda maus simples de se ler as frases. De resto tudo joia.
O App é muito bom eu uso faz mais de um ano, porém mesmo optando pelo idioma português, em várias funções do aplicativo fica em inglês, seria bom que mudasse isso...
O aplicativo, por mais que pareça simples, é transformador. Com lembretes programados por você mesmo te auxilia a exercer a gratidão. Obrigada, obrigada, obrigada!
Diante da correria do dia a dia, nos esquecemos de agradecer a tantas pequenas coisas, mas que fazer toda a diferença em nossa vida.. Graças a esse aplicativo maravilhoso, podemos nos expressar e agradecer.. Gratidão é o que descreve a utilização deste aplicativo.
Ele está fazendo com que eu possa me expressar nesse momento difícil de depressão onde só pensamos de forma negativa e em besteiras, me da uma perspectiva diferente de escrever e ver coisas boas que normalmente não consigo ver. Esse é meu desafio diário, treinar meu cérebro para trabalhar a meu favor, e não contra mim e ao que estou sentindo no momento, até que eu entender que a vida vale muito a pena apesar dos tropeços.🙏🙏🙏🙏..
Lindo e com funcionalidades úteis. Além do diário, tem um local onde posso registrar afirmações positivas e fazer um slide. O app mais bonito do gênero que eu achei. Gratidão.
Eu amei o app, lindo e fácil uso. Mas tem só um detalhe que me incomoda e aposto que outras pessoas também: o idioma Português - BR né. Tem coisas que eu gostaria de ler nele mas não tem a opção de mudar o idioma nem nada (eu procurei e não achei). Fora isso, é claro que ele é ótimo e a todos envolvidos gratidão por ter criado esse app mas fica aí meu critério ;)