Head & Neck Massage Guide

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Aprenda a fazer uma massagem na cabeça e pescoço com instruções passo a passo!

A maioria das pessoas sofre de tensão no pescoço e nos ombros em algum momento de suas vidas, o que não surpreende se você considerar o trabalho que o pescoço deve fazer! Má postura, más posições de trabalho e transporte de malas pesadas conspiram para piorar o problema.
No entanto, você pode aliviar a dor com um remédio literalmente na ponta dos dedos.

Este simples exercício de auto-massagem chega ao cerne da tensão e alivia-a com suavidade e sem esforço; você pode experimentá-lo em quase qualquer lugar e a qualquer momento.
Tente se concentrar nas áreas mais tensas e trabalhe devagar, profundamente e metodicamente.

Uma boa massagem no couro cabeludo pode realmente mudar o seu dia!

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