High Protein Diet Plan Beginner

Dieta rica em proteínas: uma dieta rica em proteínas é um tipo de plano de perda de peso que enfatiza o consumo de alimentos ricos em proteínas. Existem muitos tipos diferentes de dietas ricas em proteínas. Muitas dietas ricas em proteínas podem ser arriscadas para a saúde em geral porque enfatizam o consumo de carnes e alimentos ricos em proteínas que contêm gordura saturada e uma alta porcentagem de gordura geral. De acordo com as diretrizes da American Heart Association, os adultos que estão tentando perder peso e mantê-lo não devem comer mais de 30% do total de calorias diárias de gordura e menos de 7% de gordura saturada, o que é difícil ou impossível com muitas proteínas ricas em proteínas. dietas. Dietas ricas em proteínas também podem restringir a ingestão de carboidratos importantes e laticínios com pouca gordura.

Características do plano de dieta rica em proteínas:
* O que é alta proteína
* Efeitos proteicos
* Outros efeitos benéficos
* Quanta proteína
* Como seguir a dieta
* Plano de refeições com alta proteína 7 dias
* Efeitos potenciais
* Calculadora IMC
* Informações sobre aplicativos

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