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Treino em Casa - O aplicativo de Fitness e Musculação fornece treinamento diário para todos os principais grupos musculares. Fique em forma em casa com nossos sistemas de exercícios com peso corporal. Nosso aplicativo é ideal para exercícios em casa, mas também pode ser usado na academia para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos exercícios são desafiadores e são projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos. Com esses exercícios e exercícios, você obterá força funcional, explosividade (poder explosivo) e um corpo definido.
☆ RECURSOS ☆
✓ Mais de 525 exercícios finais desenvolvidos por profissionais para construir o corpo que você deseja
✓ Exercícios diários para melhorias intensivas
✓ Vários desafios que o mantêm motivado
✓ instruções em vídeo 3D para ajudá-lo a executar os exercícios
✓ lista de reprodução de música pessoal para se inspirar
✓ Suporte do Google Fit
✓ Rastreador de peso corporal alternativo ajuda nas abordagens de perda de peso
✓ Estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados concluídos
✓ Acesse informações de saúde, como taxa metabólica, peso ideal e peso atual
✓ Lembrete para exercícios diários e backup de conquistas
✓ Não é necessário acesso à Internet. Treino em casa, no escritório e a qualquer momento!
✓ Sem anúncios. Livre de anúncios irritantes. Concentre-se no treino.
EXERCÍCIOS ABS
Um pacote de seis pode estar escondido por baixo de alguns centímetros de bajulação. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal através de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter barriga tanquinho, você deve exercitar os abdominais superiores, abdominais inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Estes exercícios abdominais têm como alvo todas as três áreas abdominais.
Exercícios para as pernas
Os treinadores mais experientes ajudarão você a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino eficaz da parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus exercícios para as pernas com estes exercícios matadores para os isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.
EXERCÍCIOS DE BRAÇOS
Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraço. Dicas, exercícios e exercícios essenciais de treinamento para braços maiores e mais fortes. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes que pesquisamos. Cada um deles atinge o seu bíceps ou tríceps ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.
Exercícios de peito
Construa um baú maior e mais poderoso com esses movimentos peitorais insanamente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força no peito e no bíceps com muitos exercícios de flexões, prancha e alongamento do peito a partir do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a criar um conjunto de peitoral forte e grosso, além de aumentar sua força e poder.
EXERCÍCIOS PRINCIPAIS
Crie força e um impressionante V-taper com o treino matador de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que diminuem até uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar melhoram bastante quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.
Exercícios de queimar gordura
Os melhores exercícios de queima de gordura para uma melhor forma do corpo. Queime calorias com treinamentos intensivos e combine com exercícios de fortalecimento muscular para obter os melhores resultados.
TREINADOR DE APTIDÃO
Todos os exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!
Independentemente de seu objetivo ser construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar a forma física, você encontrará uma ampla variedade de planos e exercícios de treinamento integrados para todos os níveis de aptidão - comprovadamente alcançando resultados incríveis!
Continue com o nosso programa de exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
☆ RECURSOS ☆
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EXERCÍCIOS ABS
Um pacote de seis pode estar escondido por baixo de alguns centímetros de bajulação. O processo certo exige que você reduza sua porcentagem geral de gordura corporal através de uma rotina de exercícios que desenvolverá sua força e função geral do núcleo. Para obter barriga tanquinho, você deve exercitar os abdominais superiores, abdominais inferiores e oblíquos (abdominais laterais). Estes exercícios abdominais têm como alvo todas as três áreas abdominais.
Exercícios para as pernas
Os treinadores mais experientes ajudarão você a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura nas pernas. O treino eficaz da parte inferior do corpo é baseado neste método científico e desenvolvido por personal trainers certificados. Atualize seus exercícios para as pernas com estes exercícios matadores para os isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.
EXERCÍCIOS DE BRAÇOS
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Exercícios de peito
Construa um baú maior e mais poderoso com esses movimentos peitorais insanamente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva mais músculos e força no peito e no bíceps com muitos exercícios de flexões, prancha e alongamento do peito a partir do aplicativo Home Workout. Neste aplicativo de musculação, abordaremos o melhor treino de peito que o ajudará a criar um conjunto de peitoral forte e grosso, além de aumentar sua força e poder.
EXERCÍCIOS PRINCIPAIS
Crie força e um impressionante V-taper com o treino matador de costas e ombros do aplicativo Home Workout. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que diminuem até uma cintura estreita é a própria definição de estética. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar melhoram bastante quando temos músculos fortes e poderosos nas costas e nos ombros.
Exercícios de queimar gordura
Os melhores exercícios de queima de gordura para uma melhor forma do corpo. Queime calorias com treinamentos intensivos e combine com exercícios de fortalecimento muscular para obter os melhores resultados.
TREINADOR DE APTIDÃO
Todos os exercícios são projetados por um preparador físico profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!
Independentemente de seu objetivo ser construir músculos, perder peso, queimar gordura ou melhorar a forma física, você encontrará uma ampla variedade de planos e exercícios de treinamento integrados para todos os níveis de aptidão - comprovadamente alcançando resultados incríveis!
Continue com o nosso programa de exercícios em casa e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas
Classificações e resenhas (13)
Ale. M.
29/05/2020
Aplicação bem elaborada e perfeita. Tenho alguma rotina neste tipo de treinos pois fiz musculação durante vários anos. Vou usá-la para retomar a minha preparação. Não estou na minha melhor forma neste momento, mas agora sei que vou ficar e rápidamente. Obrigado e parabéns há equipa que a desenvolveu
Um. u. d. G.
08/10/2019
Tempo e método ótimo. Mas requer um aquecimento antes. Poderia avisar...
Mar. S.
08/10/2021
Muito bom, pode fazer os treinos prontos e ainda dá para montar
Um. u. d. G.
28/05/2019
MuUito Bom ! Provavelmente o mais completo de todos! mas faltam alguns exercicios
Lui. R.
30/03/2021
Um ótimo aplicativo para fazer exercícios em casa.
Um. u. d. G.
05/10/2019
Muito bom! Da para acompanhar tranquilo!
A51. B.
10/07/2020
Bom eu gostei muitos to sentido a diferença
lui. m. s. s. d. a.
01/06/2020
Bom demais, eu ja estou sentindo resultados
Gle. G.
06/11/2020
Muito bom e completo esse app
Vit. A.
28/04/2020
E um aplicativo INCRÍVEL
Wem. B. a.
23/05/2020
Esse é top
Dar. M.
18/10/2021
O primeiro uso atendeu minhas expectativas
Boa gama de variação e customização. Tbm gostei que o tempo planejado da série de fato é o tempo que vc vai levar pra fazer, diferente de muito app por aí. Defeitos: A versão free incomoda demais pela frequência de propagandas e os modelos que simula como fazer o exercício são ruins, tive que procurar no YouTube pra entender como é executar.